Dưới đây tôi sẽ giúp bạn hiểu rõ được phần nào các loại ong cũng như cách xử lý khi bị ong đốt. Từ đó có kinh nghiệm cũng như sự hiểu biết khi gặp phải những trường hợp bị ong đốt nhé.

Những loài ong hay gặp

Ong mật 

Loài ong này khá là thân thuộc với đa số mọi người. Bình thường chúng thuần tính, không tự nhiên đốt người hay động vật. Ong mật thường chỉ chích khi bị khiêu khích.

Sau một lần chích, những con ong này thường sẽ chết đi. Chúng để lại ngòi có độc ong sau khi châm vào da chúng ta.

Ong đất

Đây là loài ong sống ở dưới đất. Độc tố của chúng mạnh hơn ong mật nhưng cũng không quá nguy hiểm. 

Ong vò vẽ

Ong vò vẽ là một trong những loài ong độc ở nước ta. Chúng khá hiền và chỉ đốt người khi nhận thấy bị khiêu khích hoặc tấn công.

Ong bắp cày

Những con ong bắp cày thường có màu màu vàng. Chúng có cơ thể lớn hơn và trông mượt mà hơn ong mật. Thường khá là hay gặp và cũng gây ra tình trạng nặng cho người bị chúng đốt. Đây cũng là loài ong có nọc độc nhất ở nước ta cũng như trên thế giới.

Ong bắp cày hung dữ hơn nhiều các loài ong. Chúng có thể đốt  nhiều lần và không chết sau khi đốt. Nếu bạn bị ong bắp cày đốt, chúng có thể bay theo bạn và đốt thêm nhiều lần khác nữa. Chính vì vậy có thể gây ra tình trạng nguy hiểm cho người bị ong bắp cày đốt.

Các biểu hiện khi bị ong đốt

Ong đốt có thể tạo ra các biểu hiện khác nhau.

Phản ứng nhẹ

Hầu hết các biểu hiện bị ong đốt là nhẹ và bao gồm:

• Đau rát tức thì tại chỗ bị đốt
• Một nốt đỏ ở khu vực đốt
• Sưng nhẹ quanh vùng bị đốt

Ở hầu hết các trường hợp nhẹ, sưng và đau sẽ biến mất trong vòng vài giờ.

Phản ứng vừa phải

Một số người bị ong đốt hoặc côn trùng khác có phản ứng mạnh hơn một chút. Với các dấu hiệu và biểu hiện như:

• Vùng da bị đốt đỏ cực kỳ và lan rộng
• Sưng tấy tại vị trí vết đốt và to dần trong một hoặc hai ngày tiếp theo

Các phản ứng vừa phải sẽ có xu hướng nhẹ đi và hết trong 5 đến 10 ngày. Phản ứng vừa phải không có nghĩa là bạn sẽ bị phản ứng dị ứng nghiêm trọng vào lần tiếp theo khi bị ong đốt. Nhưng một số người lại có những phản ứng ôn hòa tương tự mỗi khi bị đốt.

Tuy nhiên cũng có một số trường hợp tình trạng sẽ nặng dần lên sau mỗi lần bị ong đốt.

Phản ứng dị ứng nghiêm trọng

Một phản ứng dị ứng nghiêm trọng (còn gọi là phản vệ) với vết đốt của ong có thể đe dọa tính mạng và cần được điều trị khẩn cấp. Một tỷ lệ nhỏ những người bị ong đốt nhanh chóng bị sốc phản vệ. Các dấu hiệu và triệu chứng của sốc phản vệ bao gồm:

• Phản ứng trên da, bao gồm phát ban và ngứa và da đỏ bừng hoặc nhợt nhạt
• Khó thở
• Sưng họng và lưỡi
• Mạch yếu, nhanh
• Buồn nôn, nôn mửa hoặc tiêu chảy
• Chóng mặt hoặc ngất xỉu
• Mất ý thức

Những người có phản ứng nghiêm trọng với vết đốt của ong có 25% đến 65% nguy cơ bị sốc phản vệ trong lần tiếp theo bị đốt. 

Nhiều ong đốt

Nói chung, nhiều loài ong không hung dữ và chỉ chích để tự vệ. Trong một số trường hợp, khi phá vỡ một tổ ong hoặc một bầy ong thì sẽ bị nhiều vết đốt. Hoặc một số loài ong bay theo và đốt bạn liên tục cũng có thể gây ra tình trạng nguy hiểm.

Nếu bạn bị đốt hơn chục lần, nọc độc tích tụ có thể gây ra phản ứng độc. Các dấu hiệu và biểu hiện bao gồm:

• Buồn nôn, nôn mửa hoặc tiêu chảy
• Đau đầu
• Cảm giác quay cuồng (chóng mặt)
• Co giật
• Sốt
• Chóng mặt nặng hơn có thể ngất xỉu

Nhiều vết đốt có thể là một cấp cứu y tế ở trẻ em, người lớn tuổi và những người có vấn đề về tim hoặc hô hấp.

Khi nào đến gặp bác sĩ

Trong hầu hết các trường hợp, ong đốt không cần đến bác sĩ. Trong những trường hợp nghiêm trọng hơn, bạn sẽ cần liên hệ ngay với cơ sở y tế gần nhất để xử lý kịp thời.

Cách xử lý khi bị ong đốt

Đau và sưng xung quanh vết đốt thường sẽ biến mất sau vài ngày mà không cần điều trị. Trong khi đó, các biện pháp khắc phục tại nhà có thể làm giảm sự khó chịu và đẩy nhanh quá trình chữa bệnh.

Tuy nhiên, nếu một người có phản ứng dị ứng với vết đốt của ong, họ sẽ cần được chăm sóc y tế ngay lập tức. Nếu vết sưng lan ra ngoài từ vùng bị đốt hoặc nếu nó xuất hiện ở các bộ phận khác của cơ thể, điều này cho thấy bạn đang bị phản ứng dị ứng.

Việc đầu tiên cần làm là lấy ngòi ong ra nhanh chóng. Nọc độc ở trên da càng lâu, nọc độc tiết ra càng nhiều. Gây đau và sưng tấy cho người bị đốt.

Để điều trị vết đốt từ ong, ong bắp cày hoặc ong bắp cày, bạn nên áp dụng các mẹo sau:

1. Bình tĩnh. Mặc dù hầu hết các loài ong thường chỉ đốt một lần, ong bắp cày có thể đốt một lần nữa. Nếu bạn bị đốt, hãy bình tĩnh đi ra khỏi khu vực đó để tránh bị ong và cả đàn ong đốt thêm.

2. Tháo ngòi. Nếu ngòi vẫn còn trên da, hãy loại bỏ nó bằng cách dùng móng tay hoặc một miếng gạc cạo qua nó. Không bao giờ dùng nhíp để loại bỏ ngòi, vì việc bóp ngòi có thể khiến nọc độc tiết ra nhiều hơn vào da của bạn.

3. Rửa vết đốt bằng xà phòng và nước.

4. Chườm lạnh để giảm sưng. Tuy nhiên, nếu vết sưng tấy di chuyển đến các bộ phận khác của cơ thể. Chẳng hạn như mặt hoặc cổ. Hãy đến cơ sở y tế gần đấy ngay lập tức vì có thể bạn đang bị dị ứng. Các dấu hiệu khác của phản ứng dị ứng bao gồm khó thở, buồn nôn, nổi mề đay hoặc chóng mặt như ở trên.

5. Cân nhắc dùng thuốc giảm đau không kê đơn. Vết đốt của ong, ong vò vẽ và ong bắp cày rất đau. Thuốc giảm đau như acetaminophen hoặc ibuprofen có thể giúp giảm đau. Khi dùng thuốc bạn cần làm theo hướng dẫn trên nhãn và sử dụng đúng liều lượng.

Phòng ngừa tránh bị ong đốt

Những cách giảm nguy cơ bị ong đốt

• Dọn sạch rác, trái cây rơi và phân động vật khác xung quanh nơi ở .
• Mang giày dép khi đi ra vườn, ra ngoài.
• Tránh mặc quần áo có màu sắc tươi sáng hoặc họa tiết in hoa vì có thể thu hút ong.
• Tránh mặc quần áo rộng vì có thể khiến ong bám vào giữa vải và da của bạn.
• Đóng cửa sổ, cửa nhà nếu phát hiện gần nhà có nhiều ong.
• Hãy cẩn thận khi cắt cỏ hoặc cắt tỉa cây cối. Vì có thể động tới tổ ong.
• Loại bỏ tổ ong gần nơi ở.

Làm gì khi tiếp xúc với ong

• Nếu một vài con ong đang bay xung quanh bạn, hãy bình tĩnh và từ từ đi ra khỏi khu vực đó. 
• Nếu bị ong bắp cày đốt hoặc nhiều con ong bắt đầu bay xung quanh. Hãy nhanh chóng rời khỏi. Khi một con ong đốt, nó sẽ tiết ra một chất hóa học thu hút những con ong khác. Vào một tòa nhà và đóng cửa lại.

Trên đây là những cách xử lý khi bị ong đốt được nhiều người áp dụng. Khi có biểu hiện nặng hãy tới ngay cơ sở y tế gần nhất để được xử trí kịp thời.

Theo: Băng Giá

Bài viết Cách xử lý khi bị ong đốt đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Sức Khỏe.

Ngủ với người ngáy to khiến bạn stress bởi tiếng ồn

Nội dung chính

1. Sử dụng âm thanh để giảm sự ảnh hưởng từ tiếng ngáy

Các nghiên cứu cho thấy những âm thanh có bước sóng rộng có thể hạn chế thậm chí là bao phủ được tiếng ngáy. Âm thanh này được gọi là “tiếng ồn trắng”. Bởi vậy, bạn có thể sắm ngay cho mình một chiếc máy có thể phát ra âm thanh này để sát ngay đầu giường khi ngủ với người ngáy to.

Giảm ngủ ngáy bằng tâm thanh “tiếng ồn trắng”

2. Không quan trọng hóa mức độ của tiếng ngáy

Việc quan tâm quá mức đến tiếng ngáy cũng có thể tăng sự ảnh hưởng của nó đối với bạn. Vì vậy, thay vì tỏ ra khó chịu với âm thanh này, bạn hãy tưởng tượng rằng đó là hơi thở bình thường, là dấu hiệu đặc trưng của bạn đời. Dần dần, bạn sẽ quen với nó hay thậm chí bạn có thể mất ngủ nếu không có tiếng ngáy của bạn đời.

3. Sử dụng nút bịt tai giảm tiếng ồn khu ngủ với người ngáy to

Nếu sử dụng cả hai phương pháp trên mà vẫn không thể giảm tiếng ồn khi ngủ với người ngáy to. Bạn có thể tìm đến sự trợ giúp của những chiếc “nút bịt ống tai” chuyên dụng để làm giảm tiếng ồn phát ra từ người nằm kế bên.

Nhiều loại ống bịt tai để bạn lựa chọn từ chất liệu bọt biển, nhựa hay cao su

Hiện nay, có rất nhiều loại ống bịt tai để bạn lựa chọn từ chất liệu bọt biển, nhựa hay cao su, mỗi loại lại có những ưu điểm và mức giá khác nhau. Tùy thuộc vào nhu cầu sử dụng cũng như điều kiện kinh tế mà bạn có thể lựa chọn cho phù hợp.

Tuy nhiên, các bác sỹ khuyên bạn không nên quá lạm dụng nút bịt tai bởi chúng có thể là nguyên nhân dẫn đến các bệnh nhiễm trùng tai, giảm thính lực… Vì thế hãy luôn rửa tay trước khi cầm nút bịt tai và thường xuyên tháo nút ra khi không cần. Không đẩy vào quá sâu trong tai và hãy đảm bảo rằng bạn có thể nghe thấy tiếng báo động khi bạn đang đeo nút tai.

4. Cách ly người có tiếng ngáy

Trong trường hợp tiếng ngáy ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng giấc ngủ bạn có thể lựa chọn phương án ngủ riêng. Với các cặp vợ chồng, hãy thương lượng với đối tác một cách chân thành để tìm ra một sự sắp xếp hợp lý có được một giấc ngủ ngon theo mong muốn mà không ảnh hưởng đến tình cảm hôn nhân.

Phương án ngủ riêng tạm thời cho người ngủ ngáy quá tó

5. Nghe nhạc trước khi đi ngủ

Đây là một trong những giải pháp giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn. Hãy chọn cho mình một bản nhạc êm dịu (nhạc không lời chẳng hạn) mà bạn yêu thích nhất. Để tinh thần thư giãn một cách hết mức, âm thanh nhẹ nhàng đó sẽ giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn.

6. Điều chỉnh tư thế ngủ cho người ngáy

Người ngủ hay ngáy sẽ ngáy nhiều hơn khi họ nằm ngủ ngửa. Vì thế, khi người ngủ chung hết chịu nổi tiếng ngáy bạn có thể điều chỉnh người ngủ ngáy sang tư thế nằm nghiêng và kê cao gối đầu cho họ. Tiếng ngáy có thể giảm bớt hoặc biến mất ngay lập tức.

7. Cùng thực hiện một lối sống lành mạnh với người mắc chứng ngủ ngáy

Chữa bệnh ngủ ngáy to bằng cách sống lành mạnh, thường xuyên tập thể dục thể thao

Một trong những nguyên nhân chính dẫn đến ngủ ngáy là béo phì. Bởi vậy, bạn cùng tập với người thân, vợ/chồng một chế độ sống lành mạnh, thường xuyên tập thể dục thể thao giảm cân để họ có động lực. Nên lựa chọn cùng tập một số bộ môn tương đối đơn giản như chạy bộ, bơi lội… sẽ giúp giảm cân an toàn đồng thời tăng cường sức khỏe hơn đấy. Các bạn cũng có thể tập yoga để điều hòa hơi thở tốt giúp giảm nguy cơ mắc chứng ngủ ngáy hiệu quả. Có mục tiêu rồi, còn chần chừ gì mà không rủ bạn đời cùng đi tập nhỉ?

Đặc biệt, với những người ngủ ngáy tình trạng bệnh có thể tăng thêm nếu họ thường xuyên sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, café hay thuốc lá. Bởi vậy, để bạn và cả những người mắc bệnh có một giấc ngủ ngon, trọn vẹn việc từ bỏ những thói quen này là điều cần thiết.

Cuối cùng, người ngủ ngáy thường có sự mặc cảm khi gây ảnh hưởng đến giấc ngủ của người khác. Bởi vậy, bạn cần phải động viên đồng thời chung tay làm giảm tình trạng ngáy ngủ với họ, đừng chỉ trích hay chì chiết khi ngủ với người ngáy to, điều này rất có thể khiến tình trạng chứng ngủ ngáy của họ trở nên nặng hơn.

Bài viết Áp lực khi ngủ với người ngáy to – phải làm sao để đối phó? đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Sức Khỏe.

“Ngủ ngáy có bị lây không?” là câu hỏi được nhiều người quan tâm

Nội dung chính

1. Ngủ ngáy tốt hay xấu?

Ngủ ngáy (kéo gỗ) là hiện tượng phát ra tiếng động khi ngủ, đây là biểu hiện sinh lý hết sức bình thường mà bất kỳ ai cũng có thể mắc ít nhất 1 lần trong đời. Dân gian thường quan niệm, ban ngày con người lao động mệt mỏi cả về thể chất lẫn tinh thần thì tối dễ dàng ngáy ngủ.

Đôi lúc, ngủ ngáy đơn giản chỉ là do nằm ngủ bị sai tư thế, kê gối quá cao hoặc ngủ ở những nơi quá bí bách, lượng oxi không đủ để cung cấp cho quá trình thở. Trong trường hợp này thì ngáy ngủ không hề gây hại đến sức khỏe.

Vậy “ngủ ngáy tốt hay xấu“?. “Ngủ ngáy có nguy hiểm không?” nếu tình trạng ngáy khi ngủ diễn ra trong một thời gian dài, tiếng ngáy phát ra càng ngày càng to, đôi khi có dấu hiệu ngừng thở trong vài giây sau khi ngáy thì bạn cần phải thận trọng. Nếu có những biểu hiện này, đây có thể là điềm báo sức khỏe của bạn có vấn đề đấy. Trường hợp ngáy ngủ ngừng thở diễn ra trong thời gian dài có thể dẫn đến đột qụy nữa.

Ngủ ngáy không chỉ gây ảnh hưởng đến sức khỏe bản thân mà còn ảnh hưởng xấu đến những người xung quanh

Ngoài ra những âm thanh bạn phát ra khi ngủ ngáy sẽ gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến giấc ngủ, sức khỏe và tinh thần của những người ngủ cùng bạn. Và có thể nói, đã là bệnh thì không có gì tốt cả. Vì vậy với câu hỏi ngủ ngáy có tốt không, thì câu trả lời là không hề tốt. Bởi nó không chỉ gây ảnh hưởng đến sức khỏe bản thân mà còn ảnh hưởng xấu đến những người xung quanh.

2. Ngủ ngáy có bị lây không?

2.1 Bản chất của ngủ ngáy

• Trong quá trình hô hấp, không khí được đưa vào từ mũi đôi lúc là miệng đi xuống phổi thông qua khí quản, quá trình này diễn ra liên tục, đều đặn và tự nhiên. Trong một số trường hợp, khi ngủ một bộ phận nào đó của khí quản (hầu, họng, mũi…) bị hẹp hơn các vị trí khác, không khí đi vào tác động lên các niêm mạc mô vùng bị hẹp đó tạo ra âm thanh. Âm thanh đó được gọi là tiếng ngáy.
• Một số nguyên nhân chính gây lên tiếng ngáy là do béo phì, những người mắc các chứng bệnh liên quan đến đường hô hấp như cảm cúm, viêm xoang, viêm amidan,… gây sưng họng, tắc nghẽn đường thở.
• Một số người mắc bệnh ngáy bẩm sinh do vòm họng mở rộng, khí quản hẹp.
• Do tâm sinh lý không ổn định, cơ thể thường xuyên mệt mỏi.
• Ngáy ngủ còn xảy ra ở phụ nữ có thai, người thường xuyên hút thuốc lá, uống rượu, bia và sử dụng các chất kích thích khác.

2.2 Một số phương pháp phòng tránh ngáy ngủ có thể bạn cần biết

Ngủ ngáy không tốt và cần phải phòng tránh ngay

• Hạn chế ăn khuya hoặc uống các chất kích thích trước khi đi ngủ: Nhiều người thường có thói quen ăn khuya trước khi ngủ mà không hề biết rằng hành động này có thể kích thích tuyến nước bọt và chất nhầy gây nên hiện tượng ngáy ngủ. Đặc biệt, nếu sử dụng chất kích thích, chất chứa cồn khiến cơ thể trở nên mệt mỏi, tổn hại hệ thần kinh và các cơ ở cổ họng từ đó cũng gây nên chứng ngáy ngủ.
• Tạo thói quen ngủ đúng giờ để bảo vệ sức khỏe: Rối loạn giấc ngủ là một trong những nguyên nhân khiến bạn thường xuyên ngáy khi ngủ. Bởi vậy, bạn cần ngủ đúng và đủ giờ để nạp năng lượng giúp cơ thể luôn khỏe mạnh.
• Sửa lại tư thế ngủ cho đúng: Các nghiên cứu khoa học cho thấy với tư thế nằm ngửa bạn sẽ có nguy cơ ngủ ngáy cao hơn so với nằm nghiêng. Bởi, khi nằm ngửa sẽ tạo khoảng cách giữa hai hàm khiến miệng bị hở, điều này dễ dẫn đến ngáy ngủ. Để khắc phục, bạn chỉ cần đổi lại tư thế nằm nghiêng với một chiếc gối cao hơn chút là đã có một giấc ngủ sâu rồi đấy.
• Sử dụng thực phẩm tự nhiên giàu vitamin và protein có tác dụng an thần như: hạt hướng dương, hạt kê, hạt sen…
• Thay đổi không gian phòng ngủ: Một không gian thoải mái, dễ chịu sẽ giúp bạn có một giấc ngủ sâu hơn. Bạn có thể áp dụng một số mẹo nhỏ như: luôn giữ phòng ngủ sạch sẽ, đủ độ ẩm, tạo mùi thơm dịu nhẹ hay loại bỏ hết các thiết bị điện tử có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ…

2.3. Kết luận ngủ ngáy có bị lây không?

Vậy ngủ ngáy có lây không? Với những bản chất nguyên nhân trên, các chuyên gia y tế khẳng định ngáy ngủ không có khả năng lây từ người này sang người khác hay di truyền.

Ngáy ngủ không có khả năng lây từ người này sang người khác hay di truyền

Với những tác động vật lý gây nên chứng ngủ ngáy, tốt nhất bạn nên tìm đến sự trợ giúp của các bác sỹ để được khám và điều trị kịp thời.

Hy vọng với những chia sẻ về vấn đề ngủ ngáy có bị lây không trên, bạn và người thân đã có thể hoàn toàn yên tâm khi phát hiện dấu hiệu nhé và đừng quên chữa trị kịp thời căn bệnh này.

Bài viết Bác sĩ tư vấn ngủ ngáy có bị lây không? đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Sức Khỏe.

Nội dung chính

1. Phương pháp diện chẩn là gì?

Diện chẩn là một phương pháp chữa bệnh mới trong thời gian gần đây. Diện có nghĩa là khuôn mặt, chẩn là sự chẩn đoán. Đúng như tên gọi của nó, phương pháp diện chẩn có thể hiểu cơ bản là phương pháp tìm kiếm và chữa trị bệnh qua khuôn mặt.

Diện chẩn là một phương pháp chữa bệnh mới

Diện chẩn bằng cách xem các dấu hiệu trên khuôn mặt để đánh giá tình trạng sức khỏe của một cá thể. Tại mỗi điểm trên khuôn mặt tương ứng với một cơ quan trong cơ thể đặc biệt liên quan đến phần nội vi, nội tạng. Từ đó tác động lên các vùng trên mặt để điều trị các bệnh tương thích với phần bị tổn thương.

2. Chữa ngủ ngáy bằng diện chẩn như thế nào?

Diện chẩn là phương pháp chữa trị ngủ ngáy hiệu quả và được nhiều người chọn lựa. Với những hướng dẫn đơn giản là bạn sẽ có thể tự chữa tại nhà, vô cùng đơn giản mà lại rất an toàn như sau.

Cách chữa diện chẩn rất đơn giản

• Đầu tiên hãy chuẩn bị que thủy tinh và dầu cù là.
• Sau đó, dùng que thủy tinh chấm dầu cù là xoa mạnh lên vùng trán phía dưới chân tóc trán, vùng trán, vùng 2 bên mang tai, vùng dái tai, vùng xung quanh hai cánh mũi. Ở mỗi vùng bạn xoa mạnh trong 30 giây.
• Tiếp theo bạn vẫn tiếp tục dùng que thủy tinh xoay tròn nhẹ khoảng 60 vòng quanh các vùng trán, vùng mang tai, vùng dái tai, dưới mũi.
• Sau đó, bạn bôi dầu cù là rồi hơn nóng các vùng ở mép tóc trán, vùng trán, mang tai, dái tai, trán tai, hai bên cánh mũi khoảnh 30 giây mỗi vùng

3. Chữa ngủ ngáy bằng diện chẩn có hiệu quả không?

Khi bàn về sự hiệu quả của một phương pháp trị bệnh. Chúng ta không chỉ quan tâm vấn đề một chiều là phương pháp có tốt không. Mà nó còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác như thời gian chữa trị, sự kiên trì và quyết tâm chữa trị của bệnh nhân.

Diện chẩn chữa ngủ ngáy hiệu quả

Nhiều năm qua, thay vì tìm đến những liệu pháp điều trị y học đắt tiền nhiều người tìm đến phương pháp chữa bệnh diện chẩn đơn giản bằng cách tác động đến các huyệt trên cơ thể cũng hiệu quả không kém.

Đã có nhiều bệnh nhân nhờ vào diện chẩn đã trị dứt điểm chứng xấu ngáy ngủ của mình. Và bơi phương pháp này an toàn tuyệt đối bởi không hề dùng châm, không bắt mạch cũng không dùng thuốc nên rất được nhiều người ưa thích. Bên cạnh đó với phương pháp này bệnh nhân có thể tự học và tự vận dụng để chữa và làm giảm triệu chứng các bệnh lý. Nhất là với những bệnh như ngáy ngủ.

Bài viết Diện chẩn là gì – chữa ngủ ngáy bằng diện chẩn có hiệu quả không? đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Sức Khỏe.

Ngủ ngáy và nghiến răng làm giảm chất lượng cuộc sống

Nội dung chính

1. Tại sao nhiều người ngủ ngáy lại nghiến răng ken két?

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng ngủ ngáy và nghiến răng. Đây là hai chứng bệnh hoàn toàn tách biệt, điều không may là bạn có thể mắc cả hai chứng bệnh này.

1.1. Nguyên nhân chính dẫn đến hiện tượng nghiến răng

• Do kết cấu của bộ hàm: Hàm răng trên và dưới mọc không thẳng hàng vì thế theo phản xạ 2 hàm sẽ phát sinh sự ma sát, nghiến chặt.
• Do tinh thần mệt mỏi, stress, thường xuyên trong tình trạng kích động.
• Do tác dụng phụ khi sử dụng một số loại thuốc răng miệng…

Nghiến răng khi ngủ thường xuyên ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe

Nghiến răng khi ngủ thường xuyên ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe. Trước hết răng có thể bị mòn đi do lực ma sát, vỡ men răng hay thậm chí là gãy răng. Bị tật nghiến răng lâu ngày có thể hớp hàm dần bị lệch ảnh hưởng đến thẩm mỹ của cả khuôn mặt. Ngoài ra, một số bệnh nhân còn có biểu hiện đau đầu, đau tai do một số dây thần kinh bị tổn thương.

1.2. Nguyên nhân dẫn đến chứng ngủ ngáy

• Ngủ ngáy được cho là biểu hiện sinh lý bình thường tuy nhiên trong nhiều trường hợp đây chính là dấu hiệu của một số loại bệnh nguy hiểm hơn mà bạn cần dè chừng.
• Hiện tượng ngủ ngáy xuất hiện thường do mắc một số bệnh liên quan đến đường hô hấp như: bệnh nhân bị cảm cúm, sổ mũi, nghẹt mũi, viêm xoang, viêm amidan…
• Do các yếu tố bẩm sinh: di truyền, cổ họng hẹp bẩm sinh, cuống họng dài, cuống lưỡi to… Khiến việc thở trở nên khó khăn.
• Một số nguyên nhân khác như bệnh nhân có tiền sử mắc bệnh tim mạch, béo phì, huyết áp cao….

Người mắc tật ngủ ngáy thường ngủ không ngon, cơ thể luôn trong tình trạng mệt mỏi, khó tập trung vào ban ngày từ đó ảnh hưởng đến sinh hoạt cũng như công việc. Đặc biệt, theo các chuyên gia y tế tỷ lệ ngừng thở, đột quỵ ở những bệnh nhân có tật ngủ ngáy cao hơn gấp nhiều lần so với người bình thường. Vì vậy, bạn cần có những biện pháp điều trị kịp thời để tránh gây nguy hiểm.

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến nghiến răng khi ngủ

2. Cách trị ngáy ngủ và nghiến răng hữu hiệu nhất?

Thông thường, chính người bệnh sẽ không thể nào biết được mình có thực sự mắc các chứng ngủ ngáy và nghiến răng hay không. Thậm chí, có người còn nghi ngờ những phàn nàn từ những người xung quanh. Tuy nhiên, việc đi khám và nghe lời khuyên của bác sỹ để chữa triệt để tật xấu này tránh ảnh hưởng đến sức khỏe và giấc ngủ của mình cũng như người thân là điều cần thiết.

Tham khảo một số cách trị ngáy ngủ và nghiến răng dưới đây, biết đâu lại giúp ích cho bạn:

• Làm giảm sự mài mòn của răng bằng bộ hàm nhựa chuyên dụng, đặc biệt với chất liệu cao cấp còn giúp giảm tiếng ồn không gây ảnh hưởng đến người khác.
• Dùng khăn ấm đắp lên một bên mặt khi ngủ: Điều này có thể giúp cho các hàm răng được ngay ngắn hơn đồng thời hạn chế chúng cọ sát vào nhau và gây tiếng ồn.
• Chăm sóc răng miệng bằng cách sử dụng nhiều loại thực phẩm có có chứa nhiều canxi và flour tăng độ chắc khỏe cho răng. Thực đơn hàng ngày cần đảm bảo đủ và cân bằng các chất dinh dưỡng: chất đạm, tinh bột, vitamin và khoáng chất. Hạn chế thực phẩm có chứa nhiều dầu mỡ đồng thời bổ sung đủ nước cho cơ thể mỗi ngày.
• Không sử dụng các chất kích thích đặc biệt là trước khi đi ngủ: café, thuốc lá, rượu, bia… không ăn đồ ăn quá lạnh, nóng, đồ cay và chua.
• Thực hiện sinh hoạt điều độ, luôn giữ tinh thần thoải mái tránh stress. Thường xuyên rèn luyện thể dục thể thao để tăng cường sức khỏe.
• Ngoài ra, theo các chuyên gia y tế: Uống một cốc nước ấm trước khi đi ngủ có tác dụng giữ ẩm cho cổ họng đồng thời giúp bạn có một giấc ngủ sâu hơn cũng là cách ngủ không bị ngáy hiệu quả.
• Tỷ lệ ngủ ngáy và nghiến răng ở người nằm ngửa có thể cao hơn. Vì vậy, để hạn chế tình trạng này bạn có thể đổi sang tư thế nằm nghiêng, kê cao đầu để không khí được lưu thông dễ hơn.
• Béo phì cũng là một trong những nguyên nhân khiến bạn thường hay ngáy ngủ về đêm. Vì vậy nếu bạn bị béo phì thì nên giảm cân để hạn chế mức độ nghiêm trọng của bệnh.

Chất kích thích đặc biệt là trước khi đi ngủ dễ dẫn đến nghiến răng khi ngủ

Nghiến răng, ngủ ngáy không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ, đời sống sinh hoạt của mình và người khác mà còn là dấu hiệu cũng như biến chứng của một số căn bệnh nguy hiểm bạn không nên coi thường. Hy vọng với những chia sẻ trên có thể giúp bạn phần nào hiểu được tầm quan trọng của việc sớm thực hiện các phương pháp trị ngáy ngủ và nghiến răng. Chúc bạn sức khỏe.

Bài viết Cách chữa trị ngáy ngủ và nghiến răng ken két khi ngủ đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Sức Khỏe.

Người cùng giường là người gánh chịu nỗi khổ mà tiếng ngáy ngủ mang lại

Nội dung chính

1. Các loại tiếng ngáy ngủ thường gặp

Ngủ ngáy là hiện tượng phát ra tiếng ồn từ vòm họng trong lúc ngủ. Nguyên nhân chính là do một vị trí nào đó của đường thở bị thu hẹp, không khí lưu thông sẽ bị va chạm vào thành và niêm mạc gây rung và phát ra tiếng.

Nguyên nhân ngủ ngáy do vòm họng

Xét về nguyên nhân ta có thể chia ngáy ngủ làm 2 loại

• Ngáy ngủ do sinh lý: Cơ thể mệt mỏi hay nằm sai tư thế đều là những nguyên nhân có thể gây ngáy ngủ.
• Ngáy ngủ do bệnh lý: Thường các bệnh nhân mắc các chứng liên quan như: viêm amidan, cảm cúm, viêm vòm họng,… Ngoài ra, ngáy ngủ còn có thể do mắc những tật bẩm sinh như: cổ họng hẹp, cuống họng dài, cuống lưỡi to gây tắc đường thở. Bệnh nhân mắc chứng béo phì, tim mạch hay dị ứng đều có biểu hiện ngáy khi ngủ.

Ngáy ngủ có thể do bệnh lý hoặc sinh lý

Xét trên phương diện mức độ của tiếng ngáy ngủ có thể chia làm 3 cấp độ

• Cấp độ 1: Tiếng ngáy nhỏ trong thời gian ngắn, hoặc đứt quãng thông thường ở cấp độ này bệnh nhân có thể ngừng hẳn khi đổi sang tư thế ngủ nghiêng.
• Cấp độ 2: Tiếng ngáy to hơn cấp độ 1, liên tục trong thời gian khá dài dù có thay đổi mọi tư thế.
• Cấp độ 3: Bệnh nhân ngáy to và liên tục ở mọi tư thế nằm ngủ. Đặc biệt bệnh nhân có thể đi kèm một số triệu chứng như: dừng thở trong một vài giây sau tiếng ngáy, cảm giác mệt mỏi sau khi tỉnh giấc. Đây là mức độ đáng báo động, có thể là dấu hiệu của một căn bệnh nguy hiểm nào đó mà bạn cần đên sự trợ giúp của các bác sỹ chuyên khoa.

2. Tiếng ngáy ngủ ảnh hưởng không tốt cho những người xung quanh

2.1 Đến người ngủ cạnh

Tiếng ngáy ngủ ảnh hưởng xấu đến người bên cạnh

• Thử tưởng tượng, sau một ngày học tập hay làm việc mệt mỏi thời gian buổi tối vốn dành để nghỉ ngơi mà bạn lại còn bị tra tấn bởi tiếng ngáy kéo dài liên tục. Đặc biệt, sau khi bị đánh thức bởi tiếng ngáy thì họ lại khó có thể chìm vào giấc ngủ, nếu tình trạng này kéo dài có thể gây mất ngủ mãn tính, cơ thể sẽ luôn mệt mỏi thậm chí gây nên các bệnh lý nguy hiểm khác.
• Thực tế, có rất nhiều cặp vợ chồng có cuộc sống hôn nhân không hạnh phúc thậm chí là đổ vỡ vì tiếng ngáy của người ngủ cạnh. Họ chia sẻ “Từ ngày lấy anh/cô ấy tôi liên tục bị sụt cân, cơ thể luôn trong tình trạng mệt mỏi do thiếu ngủ”. Vợ/chồng hay người thân phải mất một khoảng thời gian khá dài thậm chí là không thể thích nghi được tiếng ồn được phát ra từ người nằm kế bên.

2.2 Đến chính bản thân

Mặc dù bạn không hề biết hay nghe được tiếng ngáy của chính mình tuy nhiên điều này không có nghĩa là nó không ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ cũng như sức khỏe của bạn. Tình trạng ngáy ngủ kéo dài có thể khiến bạn luôn cảm thấy mệt mỏi, suy giảm trí nhớ, giảm hiệu suất học tập và công việc. Nghiêm trọng hơn, bạn có thể có nguy cơ mắc các chứng bệnh như: suy giảm chức năng tình dục, huyết áp cao, tim loạn nhịp, nhồi máu cơ tim hay thậm chí là đột tử…

3. Làm sao để giảm mức độ ảnh hưởng của tiếng ngáy ngủ?

3.1 Đối với người xung quanh

Để tránh bị ảnh hưởng thụ động bởi tiếng ồn biện pháp tốt nhất là cách ly chủ nhân của tiếng ngáy sang một căn phòng khác. Tuy nhiên, trong nhiều trường hợp bất khả kháng bạn có thể tìm đến sự trợ giúp của các loại chụp tai giúp giảm sự ảnh hưởng của tiếng ồn. Tuy nhiên phương pháp này chỉ có thể sử dụng trong thời gian ngắn, cách tốt nhất là nên có phương án điều trị triệt để cho người bệnh.

3.2 Đối với chủ nhân của tiếng ngáy ngủ

Không chỉ ảnh hưởng người xung quanh, tiếng ngáy ngủ lớn cũng ảnh hưởng đến bạn

• Thực hiện giảm cân nếu béo phì là nguyên nhân gây chứng ngủ ngáy.
• Thường xuyên tập luyện thể dục để tăng cường oxy cho não, điều hòa hơi thở.
• Tập thói quen đi ngủ đúng giờ, không ăn uống ngay sát giờ đi ngủ.
• Thường xuyên ngủ với tư thế nằm nghiêng, sử dụng gối ngủ có độ cao phù hợp.
• Điều trị triệt để các bệnh liên quan đến đường hô hấp – Nguyên nhân gây nên chứng ngáy ngủ.
• Luôn giữ ấm cơ thể, khi bị cảm cúm bạn cần lưu ý thường xuyên làm sạch đường đường thở bằng cách nhỏ nước muối sinh lý vào mũi để rửa trôi các chất dịch làm tắc đường thở hay làm ẩm đường thở khi quá khô.
• Luôn giữ cho không gian phòng ngủ sạch sẽ với độ ẩm vừa phải để tạo sự thoải mái tối đa.
• Ngoài ra, tùy thuộc vào tình trạng của bệnh mà các bác sỹ điều trị trực tiếp có thể kê đơn thuốc hoặc tiến hành phẫu thuật để bệnh có thể khỏi hẳn.

Cuối cùng, để giữ gìn sức khỏe cũng như giữ mối quan hệ trong gia đình được bền vững, bản thân bạn phải chủ động khắc phục tật xấu của mình. Hãy đến ngay cơ sở y tế gần nhất để các bác sỹ giúp bạn đánh bay tiếng ngáy ngủ bảo vệ cuộc sống hạnh phúc và thăng hoa.5 (100%) 1 vote

Bài viết Ác mộng – tiếng ngáy ngủ có thể ảnh hưởng sức khỏe của bạn thế nào? đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Sức Khỏe.

1. Trẻ ngủ ngáy có sao không?

Chắc hẳn rất nhiều ba mẹ có thắc mắc trẻ em ngủ ngáy có sao không? Thực chất ngáy là hiện tượng xuất hiện bởi sự tắc nghẽn hoặc chật hẹp trong quá trình lưu thông không khí để thở khi bé ngủ.

Với trẻ nhỏ, việc xuất hiện tình trạng trẻ ngủ hay ngáy rất có thể là dấu hiệu của bệnh nguy hiểm hơn, đặc biệt là trẻ ngủ ngáy khò khè. Hãy quan sát tình trạng của bé để biết chính xác đó là dấu hiệu bé đang mắc bệnh hay đơn thuần chỉ là ngủ ngáy bình thường để kịp thời điều trị cho bé nhé.

Nhưng bạn cũng đừng quá lo lắng, bởi vẫn có 8 – 12% trẻ em ngủ ngáy vào ban đêm, chứ không phải là dấu hiệu của bệnh lý nào.

Với những trường hợp này tình trạng ngủ ngáy sẽ theo chiều hướng tiêu cực khi trẻ đạt độ tuổi từ 2 – 8 tuổi và lớn dần sẽ cải thiện theo chiều hướng tích cực hơn.

2. Nguyên nhân chứng bé ngủ hay ngáy

Chứng ngáy ngủ ở trẻ nhỏ có nhiều nguyên nhân, tìm hiểu đúng nguyên nhân mới có thể chữa bệnh ngủ ngáy ở trẻ em hiệu quả và phù hợp nhất. Những nguyên nhân phổ biến của thường là:

• Ngáy do bị cảm lạnh

Bé còn rất nhỏ, do đó sức đề kháng của cơ thể chưa phát triển đầy đủ để bảo vệ cơ thể bé khỏi các bệnh do môi trường gây ra. Bé sẽ rất dễ bị cảm lạnh khi thời tiết thay đổi, bố mẹ sẽ nghe thấy bé ngáy khi bé mắc các cơn cảm lạnh và kèm theo đó thường là dấu hiệu chảy nước mũi

• Trẻ ngủ ngáy do bệnh viêm amidam

Khi bé mắc bệnh viêm amidam, chất nhày trong các hốc amidam tiết ra nhiều gây khó khăn và làm tắc nghẽn mũi của bé dẫn đến khó thở, ngủ khi ngáy. Nếu tình trạng khó thở diễn ra liên tục và kéo dài bé dễ rơi vào tình trạng thiếu oxy, oxy không còn đủ để cung cấp cho não và các cơ quan khác trong cơ thể.

Điều này gây ảnh hưởng đến sự phát triển của bé trong giai đoạn trưởng thành cả về thể chất lẫn trí tuệ. Càng về lâu dài, do quá trình há miệng để thở, bé sẽ dần có các biểu hiện tiêu cực như da xanh, môi trề ra bên ngoài, chóp mũi nhỏ dần đi,…

• Bé ngủ ngáy liên quan đến chứng ngưng thở

Trong thời gian gần đây, các nghiên cứu khoa học cho thấy rằng có khoảng 10% trẻ em ngáy thường xuyên và khoảng 2-4% trẻ em có tình trạng ngủ ngáy hoặc ngưng thở khi ngủ. Điều này chứng minh rằng, khi trẻ ngáy lúc ngủ, rất có thể trẻ đang bị rối loạn ngưng thở.

Rối loạn ngưng thở nhẹ có thể gây ngáy khi ngủ, ở giai đoạn tiến triển tiếp theo nó có thể khiến bé ngưng thở tạm thời. Triệu chứng ngưng thở là do sự tắc nghẽn một phần hoặc hoàn toàn đường hô hấp của bé, làm ảnh hưởng đến sức khỏe và sự phát triển của trẻ.

• Em bé ngủ ngáy do béo phì

Lúc này các ngấn mỡ làm đường hô hấp của bé bị hạn chế, sẽ làm dẫn đến tình trạng ngáy  khi ngủ.

• Bé cũng có thể bị ngáy do tư thế nằm

Bố mẹ nên chỉnh tư thế nằm cho bé thật thoải mái tránh trường hợp bé nằm ảnh hưởng đến quá trình hô hấp dẫn đến chứng ngủ ngáy.

Bé cũng có thể bị ngáy do tư thế nằm

3. Cách chữa chứng bé ngủ ngáy

Việc ngủ ngáy thường xuyên làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của bé, nhất là khi bé đang trong quá trình phát triển. Khi trẻ ngủ ngáy phải làm sao? Lúc này bố mẹ nên quan sát tình trạng và các triệu chứng kèm theo của bé thật kỹ càng. Để phát hiện và có những phương pháp điều trị cho bé thích hợp.

• Đối với bé ngủ ngáy do cảm lạnh, mẹ nên đưa bé đến bác sĩ để được khám và điều trị thích hợp. Bạn có thể tham khảo một số bệnh viện khám chữa bệnh ngủ ngáy uy tín. Đặc biệt, mẹ cũng nên chú ý giữ ấm và cho bé ăn thức ăn còn ấm, uống nước ấm.
• Đối với chứng ngủ ngáy do amidam hoặc hạch, bố mẹ nên đưa bé đi khám và điều trị bằng thuốc. Nếu tình trạng của bé trở nên nghiêm trọng hơn thì có thể cân nhắc việc cắt bỏ amidam và hạch.
• Đối với chứng ngáy ngủ do sai tư thế, bố mẹ chú ý điều chỉnh tư thế cho con. Tránh các tư thế như nằm ngửa cổ làm lưỡi dốc xuống đằng sau cổ họng gây hiện tượng ngáy.

Cách chữa chứng bé ngủ ngáy tùy vào nguyên nhân của từng bé

• Đối với những bé bị béo phì, thừa cân, thì đã đến lúc các bậc phụ huynh khuyến khích bé ăn uống điều độ, tập luyện thể dục thể thao, có chế độ học tập, vui chơi giải trí và nghĩ ngơi một các điều độ. Đặc biệt, mẹ nên hạn chế việc cho bé xem ti vi quá nhiều mà nên khuyến khích bé ra ngoài tham gia các hoạt động ngoài trời vào cuối tuần cùng với gia đình, hoặc tổ chức các buổi dã ngoại ngoài trời để bé được vui chơi.

Nếu tình trạng ngáy ngủ của bé trở nên nghiêm trọng, bạn nên sớm đưa bé đến gặp bác sĩ để có những chuẩn đoán chính xác nhất. Ngoài ra, nếu chỉ thỉnh thoảng bé ngủ ngáy thì bạn không cần phải quá lo lắng.

Bài viết Bé ngủ ngáy là bình thường hay rối loạn giấc ngủ? Nguyên nhân và cách chữa đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Sức Khỏe.

1. Nguyên nhân dẫn đến chứng ngủ ngáy ở trẻ sơ sinh

Nguyên nhân dẫn đến chứng ngủ ngáy ở trẻ sơ sinh

• Nguyên nhân chính dẫn đến ngáy ngủ ở trẻ sơ sinh có thể là nghẹt mũi. Trong trường hợp này các mẹ nên làm sạch và thông mũi cho trẻ bằng cách sử dụng nước muối nhỏ mũi. Khi trẻ lớn, kích thước lỗ mũi của chúng tăng lên và tình trạng ngáy ngủ sẽ giảm dần.
• Bé bị tắc đường thở biểu hiện ở việc ngưng thở vài dây rồi lại thở tiếp, thường xuyên thở bằng miệng. Tình trạng này rất nguy hiểm có thể dẫn đến đột tử ở trẻ nhỏ.
• Ngoài ra, dị ứng hay viêm Amidan cũng có thể khiến bé ngáy ngủ thường xuyên nếu không có biện pháp cứu chữa kịp thời có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ sau này.
• Trong một số trường hợp trẻ bị mắc các bệnh liên quan đến thanh quản cũng có những biểu hiện ngủ ngáy. Tùy thuộc vào tình trạng nặng, nhẹ của bệnh mà các bác sỹ có thể quyết định phương án chữa trị như sử dụng ống thở hoặc phẫu thuật.

Nếu tình trạng ngáy ngủ của trẻ sơ sinh ngày càng có xu hướng nghiêm trọng hơn ngay cả khi bạn sử dụng thuốc nhỏ thông mũi. Mẹ hãy ghi âm tiếng ngáy khi ngủ của bé và tìm đến sự trợ giúp của các bác sĩ nhi khoa để biết được nguyên nhân chính xác đồng thời có phương án điều trị cụ thể.

2. Một số biến chứng nguy hiểm khi trẻ sơ sinh ngủ ngáy

Ngủ ngáy có thể chỉ là biểu hiện sinh lý rất bình thường ở con người nếu chúng thi thoảng xuất hiện. Tuy nhiên khi ngủ ngáy kéo dài, đặc biệt là với bé sơ sinh ngủ ngáy thì đó có thể là dấu hiệu của một căn bệnh nguy hiểm nào. Vì vậy hãy chú ý bởi ngủ ngáy thường xuyên làm giảm chất lượng giấc ngủ của trẻ từ đó ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự phát triển cả về thể chất lẫn tinh thần.

Trẻ sơ sinh ngủ ngáy có thể dẫn đến nhiều biến chứng

• Ngủ ngáy thường đi kèm với chứng đái dầm.
• Bé thường xuyên có quầng thâm dưới mắt, tinh thần mệt mỏi, hoảng hốt về ban đêm….
• Rối loạn cân nặng: tăng hoặc giảm cân một cách bất thường.
• Ngủ ngáy có thể khiến trẻ mắc một số căn bệnh nguy hiểm về đường hô hấp, phổi hay bệnh về tim mạch.

3. Cần làm những kiểm tra nào khi bé ngáy ngủ không ngừng?

Ngoài biểu hiện ngáy ngủ thường xuyên, các chuyên gia y tế khuyến cáo cha mẹ nên cho trẻ đi khám định kỳ để phát hiện sớm những bệnh con có nguy cơ mắc phải và điều trị kịp thời.

Cha mẹ nên cho trẻ đi khám định kỳ để phát hiện sớm bệnh

Ngoài việc quan sát tần xuất ngáy, độ to của tiếng ngáy các bác sỹ có thể áp dụng một số phương pháp khám sàng lọc giấc ngủ cho trẻ như:

• Nội soi để phát hiện những vấn đề liên quan đến đường hô hấp.
• Xét nghiệm chức năng phổi để chắc rằng bộ phận này hoạt động binh thường.
• Chụp CT.
• Test MRI.

4. Cách điều trị chứng ngủ ngáy ở trẻ sơ sinh

Ngủ ngáy thường xuyên ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và sự phát triển của trẻ trong tương lai. Tùy thuộc vào nguyên nhân gây bệnh mà các bác sỹ khuyên cha mẹ nên có những biện pháp điều trị hợp lý. Bạn có thể tham khảo một số phương pháp dưới đây.

Chữa bệnh ngủ ngáy cho trẻ sơ sinh cần phải cẩn thận

• Sử dụng máy phun sương làm không khí ẩm hơn giúp bé dễ thở
• Vệ sinh mũi cho trẻ bằng nước muối sinh lý trong trường hợp tắc mũi do các chất bài tiết.
• Sử dụng dầu khuynh diệp để chấm lên trên quần áo của trẻ, hoặc xịt ra môi trường xung quanh trẻ… các chất có trong dầu khuynh diệp sẽ giúp trẻ thở dễ dàng hơn.
• Sử dụng gối phù hợp chiều cao tiêu chuẩn từ 3 – 5 cm, đặt bé nằm nghiêng hoặc ngửa để bé dễ thở hơn. Lưu ý: tuyệt đối không để trẻ nằm sấp, bởi tư thế này có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của trẻ.
• Hãy đảm bảo giữ ấm phần ngực, cổ của bé đặc biệt là vào mùa đông hay phòng có sử dụng điều hòa vào mùa hè để tránh trẻ bị cảm lạnh.
• Mẹ cần đảm bảo không khí xung quanh phòng luôn sạch sẽ, trong lành, không có bụi bẩn hay khói thuốc lá, mùi hương lạ,…
• Trong trường hợp bé có biểu hiện béo phì, mẹ cần cân bằng lại chế độ ăn uống cho bé, tránh mắc những căn bệnh nguy hiểm khác.

Lưu ý: Trong trường hợp áp dụng tất cả những phương pháp trên mà tình trạng ngáy ngủ vẫn không giảm bớt. Các mẹ nên đưa bé đến bệnh viện để được khám và điều trị kịp thời.

Hy vọng với những chia sẻ trên đây có thể phần nào giúp các bậc cha mẹ hiểu được hiện tượng ngủ ngáy ở trẻ sơ sinh. Đồng thời góp phần giúp mẹ chăm sóc sức khỏe trẻ tốt hơn. Chúc bạn thành công!

Bài viết Chứng ngủ ngáy ở trẻ sơ sinh nguy hiểm như thế nào? đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Sức Khỏe.

1. Triệu chứng cụ thể khi bé ngủ ngáy khó thở

Ngủ ngáy có thể là biểu hiện thông thường khi cơ thể bé mệt mỏi

Ngủ ngáy có thể là biểu hiện thông thường khi cơ thể bé mệt mỏi hoặc mắc một số bệnh nhẹ liên quan đến đường hô hấp như ngạt mũi, gỉ mũi làm cản trở đường thở… Tuy nhiên điều này chỉ đúng trong trường hợp biểu hiện này xảy ra không thường xuyên.

Theo các nghiên cứu y tế, trẻ sơ sinh có nguy cơ mắc ngủ ngáy cao bởi thời điểm này đường thở của bé chưa hoàn thiện, bệnh lý này có thể giảm đi theo thời gian phát triển của trẻ. Tuy nhiên, khi trẻ bước vào độ tuổi 3 – 10 tuổi mà vẫn ngủ ngáy thường xuyên thì có thể là nguyên nhân mắc các bệnh lý nguy hiểm khác.

Vì vậy khi phát hiện những biểu hiện dưới đây ở trẻ, cha mẹ nên đưa bé đi khám để có những phương án điều trị kịp thời.

• Khi ngủ, bé phát ra tiếng ngáy to, đôi khi thấy trẻ ngưng thở chốc lát khi ngủ, đôi khi đường thở bị tắc hoàn toàn. Tình trạng này diễn ra trong một thời gian dài.
• Khi ngủ mẹ cảm nhận hơi thở bé không đều, thường xuyên bị ngắt quãng.
• Bé hay giật mình, đồng thời ngủ không ngon dẫn đến tinh thần trẻ uể oải, thiếu tập trung, thường xuyên bị nhức đầu vào buổi sáng.
• Trẻ có biểu hiện tăng cân đột ngột dẫn đến béo phì.
• Đặc biệt, nếu trong gia đình có thành viên bị mắc chứng ngưng thở khi ngủ, cha mẹ cần phải lưu ý quan sát xem bé có mắc các triệu chứng trên hay không. Bởi ngủ ngáy khó thở rất có thể do di truyền.

2. Những mối nguy hiểm có thể xảy ra khi trẻ ngủ ngáy khó thở

Như đã phân tích ở trên, việc bé thường xuyên ngủ ngáy có thể là biểu hiện sinh lý thông thường cũng có thể là nguyên nhân chính gây ra các căn bệnh nguy hiểm đến tính mạng.

Bé thường xuyên ngủ ngáy có thể là biểu hiện sinh lý thông thường

• Ảnh hưởng cụ thể là làm chậm sự phát triển của trẻ cả về thể chất lẫn tinh thần.
• Các nghiên cứu khoa học cho thấy ngủ ngáy thường xuyên có thể làm tăng sức đề kháng với insulin đồng thời khiến trẻ luôn trong trạng thái mệt mỏi, lười hoạt động thể chất dẫn đến béo phì và các bệnh lý có liên quan khác.
• Bé ngủ ngáy khó thở, thường xuyên ngưng thở trong thời gian dài có thể dẫn đến các căn bệnh liên quan đến tim mạch.
• Suy giảm trí nhớ và nhận thức ở trẻ từ đó cản trở quá trình thúc đẩy tư duy ở bé. Bên cạnh đó, những rối loạn về mặt hô hấp khi ngủ cũng làm tăng quá trình lão hóa hệ thần kinh ở trẻ.
• Biến dạng khuôn mặt: Những trẻ bị ngủ ngáy thường trên khuôn mặt sẽ có sự thay đổi so với ban đầu như chóp mũi nhỏ hơn, môi vều, xương hàm trên kém phát triển, cằm nhô ra, mặt dài hơn.
• Mắc các chứng bệnh như cao huyết áp, ung thư hay thậm chí là dẫn đến tử vong do không cung cấp đủ oxy cho cơ thể.

3. Nguyên nhân chính gây chứng ngáy ngủ ở trẻ

Bé ngủ ngáy có thể do cảm lạnh, nghẹt mũi, viêm Amidan

• Trẻ mắc một số căn bệnh liên quan đến đường hô hấp: cảm lạnh, nghẹt mũi, viêm Amidan,… Các bệnh lý trên có thể là nguyên nhân dẫn đến hẹp, cản trở hay thậm chí làm tắc nghẽn đường hô hấp.
• Trẻ mắc chứng sùi vòm họng làm cản trở sự lưu thông của không khí.
• Do tư thế ngủ không đúng dẫn đến khó thở.

4. Phải làm sao khi trẻ ngủ ngáy khó thở

Nguy hiểm là thế tuy nhiên nếu các bậc cha mẹ có những biện pháp xử lý kịp thời thì bệnh có giảm bớt hay thậm chí là khỏi hẳn. Áp dụng một số phương pháp dưới đây, bạn sẽ thấy được hiệu quả đấy.

Tập thể dục rất tốt để chữa cho trẻ ngủ ngáy khó thở

• Với trường hợp bé nhà bạn có dấu hiệu béo phì nên áp dụng chế độ dinh dưỡng hợp lý, thường xuyên cùng bé vận động, luyện tập thể chất.
• Bạn cũng nên hạn chế khói thuốc trong phòng ngủ của bé.
• Điều chỉnh tư thế ngủ phù hợp: Thông thường trẻ nhỏ hay có thói quen nằm sấp điều này tạo nên áp lực không nhỏ đến hệ hô hấp và các hoạt động của tim. Cách tốt nhất là nên đặt bé nằm nghiêng, đầu đặt lên gối mềm có chiều cao tiêu chuẩn từ 3 – 5 cm.
• Luôn giữ ấm phần cổ cho trẻ, đặc biệt là với những trẻ thường xuyên mắc các bệnh liên quan đến đường hô hấp.
• Ngoài ra, bạn nên đưa bé đến các cơ sở y tế uy tín gần nhất để được khám, chuẩn đoán bệnh một cách chính xác nhất. Ở đó các bác sỹ có chuyên môn cao sẽ giúp bạn đưa ra phác đồ điều trị phù hợp giúp con bạn có những giấc ngủ ngon hơn.

Bé ngủ ngáy khó thở có thể là biểu hiện của bệnh lý nguy hiểm hơn, vì vậy cha mẹ nên tìm cách điều trị phù hợp nhất giúp bé luôn khỏe mạnh phát triển.

Bài viết Bé ngủ ngáy khó thở – phải làm sao đây? đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Sức Khỏe.

1. Bé ngủ ngáy rất to, khò khè là triệu chứng bệnh gì?

Đối với trẻ ngủ ngáy to kèm theo khò khè các phụ huynh nên đặc biệt cần lưu ý. Bởi tiếng khò khè và ngáy đều liên quan đến vấn đề tổn thương đường hô hấp. Bệnh về đường hô hấp đối với trẻ em là căn bệnh cực kỳ nguy hiểm, nếu không có phương pháp chữa trị kịp thời có thể gây ra các biến chứng lâu dài.

Để biết được trẻ đang mắc triệu chứng của căn bệnh gì, có nguy hiểm hay không, ba mẹ nên theo dõi tình trạng của bé. Chú ý để phát hiện được các trường hợp nguy hiểm để kịp thời đưa trẻ đến bệnh viện để khám và chữa trị.

• Viêm amidan

Trẻ ngủ ngáy khò khè có thể là biểu hiện đầu tiên của bệnh viêm amidan. Khi amidan bị tổn thương, đường hô hấp của trẻ không còn được bảo vệ tuyệt đối khiến các tác nhân môi trường dễ dàng xâm hại đến cơ thể. Gây ra các cơn ho, kèm theo tiếng ngáy và khò khè ở trẻ. Viêm amidan khiến trẻ dễ mất sức, gây ảnh hưởng đến giấc ngủ và các hoạt động học tập, vui chơi hằng ngày.

Trẻ ngủ ngáy khò khè có thể là biểu hiện đầu tiên của bệnh viêm amidan

• Hen suyễn

Tiếng khò khè ở trẻ là một trong những dấu hiệu đầu tiên chẩn đoán trẻ của bạn có thể mắc bệnh hen suyễn. Đây là một căn bệnh mãn tính và nguy hiểm đối với trẻ thường mắc do khói bụi ô nhiễm, khói thuốc lá…

Nếu thấy trẻ có tình trạng ho gà, thở khò khè, ngáy lớn tiếng bạn nên đưa ngay trẻ đến bệnh viện để được các bác sĩ thăm khám và kịp thời ngăn chặn căn bệnh nguy hiểm này.

• Rối loạn thở khi ngủ

Khi bé ngủ ngáy to hay bé ngủ thở như ngáy và nếu bé ngưng thở vài giây thì có thể bé đang bị rối loạn thở khi ngủ. Nếu bạn thấy trẻ ngáy to thường xuyên kèm theo các triệu chứng khác như thở hổn hển, khụt khịt hít mạnh, đái dầm mà không giải thích được nguyên nhân, nên nghĩ đến trẻ có vấn đề về rối loạn thở trong khi ngủ.

Rối loạn thở khi ngủ ở giai đoạn đầu có thể khiến bé ngủ ngáy.

Rối loạn thở khi ngủ ở giai đoạn đầu có thể khiến bé ngủ ngáy. Ở giai đoạn sau của bệnh, bé bắt đầu có triệu chứng ngưng thở

• Béo phì

Bé nhà bạn thừa cân và khi bé ngủ ngáy rất to. Nguyên nhân là do các lớp mỡ cộm lên gây hẹp đường hô hấp khiến không khí lưu thông khó khăn làm bé ngáy khi ngủ

• Cảm sốt

Khi bé bị cảm, bé thường kèm theo các triệu chứng như ho, chảy nước mũi và ngủ ngáy. Trong những trường hợp này, do chảy nước mũi nên bé bị tắc, nghẹt mũi dẫn đến khó thở, điều này buộc bé phải há miệng để thở và tạo ra tiếng ngáy

• Ngủ sai tư thế

Bé cũng có thể bị ngủ ngáy do tư thế khi ngủ. Các tư thế sai khi ngủ của bé làm chèn ép đường hô hấp của bé, làm việc lưu thông không khí, hít thở trở nên khó khăn, khiến bé ngáy.

Bé cũng có thể bị ngủ ngáy do tư thế khi ngủ.

2. Phải làm sao khi trẻ ngủ ngáy khò khè

Tình trạng trẻ ngủ ngáy khò khè kéo dài sẽ mang đến những biến chứng nguy hiểm cho sức khỏe của bé. Đặc biệt là trong giai đoạn phát triển, sức đề kháng của bé hoàn toàn chưa đủ khả năng để bảo vệ bé trong những tháng năm đầu đời.

Bố mẹ nên quan sát kĩ các biểu hiện của bé nhà bạn nhằm lựa chọn những phương pháp chữa trị phù hợp với tình trạng ngủ ngáy của bé.

• Đối với bé bị rối loạn thở khi ngủ

Các bậc phụ huynh nên nhanh chóng đưa bé đến bệnh viện gặp bác sĩ để có những chuẩn đoán chính xác nhất từ bác sĩ và có những phương thức điều trị phù hợp với tình trạng bệnh của bé.

Đưa bé đi khám để điều trị bé ngủ ngáy khó khè

• Đối với bé bị béo phì.

Nếu bé nhà bạn đang trong tình trạng thừa cân thì đây là thời điểm thích hợp để bạn khuyến khích bé giảm cân bằng cách thiết lập chế độ ăn đầy đủ, hợp lí. Có chế độ tập luyện thể dục, thể thao, hoạt động ngoài trời phù hợp.

Đồng thời bố mẹ cũng cần cho bé học tập, nghỉ ngơi một cách hợp lí. Bố mẹ cũng có thể tổ chức các chuyến dã ngoại, khuyến khích bé hoạt động ngoài trời và hạn chế tối đa việc xem tivi của bé.

• Đối với trường hợp bé ngủ ngáy rất to, có thể là do viêm amidam hay hen suyễn

Thì cha mẹ nên đưa bé đến bệnh viện chữa bệnh ngủ ngáy uy tín để bác sĩ để có những toa thuốc điều trị kịp thời cho bé. Nếu tình trạng của bé tiếp tục gia tăng, thì bố mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi đưa bé đi thực hiện phẫu thuật cắt bỏ amidam.

Với những thông tin trên chắc hẳn các bậc cha mẹ đã nhận thấy tầm quan trọng của việc trẻ ngủ ngáy khò khè có thể là biểu hiện của những bệnh lý nghiêm trọng hơn. Hãy lưu ý quan sát trẻ nhiều hơn để có những điều trị phù hợp nhất nhé.

Bài viết Trẻ ngủ ngáy khò khè rất to – cẩn thận bé bị rối loạn đường thở đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Sức Khỏe.