admin – Sức Khỏe

Điều trị F0 tại nhà. Thuốc cho F0

admin — Mon, 21 Feb 2022 01:58:32 +0000

A-Z mọi câu hỏi của F0 cho mọi người đỡ hoang mang.

Bài viết được tổng hợp bởi bác sĩ Nguyễn Tiến Phúc

Giai đoạn an toàn, giai đoạn nguy hiểm :

Giai đoạn đầu có ho sốt, rát họng thường an toàn nhưng lại khiến nhiều người lo lắng vì họ cảm nhận được triệu chứng.

Giai đoạn nguy hiểm thực sự lại có thể diễn ra sau đó 5-7 ngày, thậm chí là 10 ngày kể cả đã âm tính trên xét nghiệm. Dấu hiệu thiếu oxy thầm lặng cần được theo dõi thường xuyên spO2 mỗi ngày 2 lần. Nếu thấy bệnh nhân đột ngột thở nhanh và sâu thì chuyển viện khẩn cấp.

Người già, bệnh nền, chưa tiêm vaccine rất cần chú ý tình huống này.

Sau ngày thứ 28 thì bạn mới có thể yên tâm

——-

Khi nhiễm Covid sẽ khiến gây viêm long đường hô hấp trên, niêm mạc mũi họng sẽ phù nề tăng tiết dịch, nếu thấy nghẹt mũi thì có thể dùng nước muối sinh lý đẳng trương dạng xịt sương để rửa bớt nhày, cũng không cần làm nóng lên làm gì.

Không tự pha nước muối để dùng do phần lớn quý vị sẽ tạo ra nước muối ưu trương sẽ gây tổn thương niêm mạc nhiều hơn.

Khi viêm, trên niêm mạc mũi họng sẽ có nhiều nốt tổn thương, cho nên rất nhạy cảm. Quý vị không nên dùng những thứ như tinh dầu gừng tỏi, bạc hà, xả để xông vì nó sẽ gây kích thích nhiều hơn và tăng tăng phản ứng viêm nếu xông kèm dung dịch được đun nóng.

Nghẹt mũi quá có thể dùng Otrivin hoặc otriven để nhỏ. Với thuốc này cần dùng đủ liều lượng và không dùng kéo dài quá lâu. Bên trong hộp thuốc có sẵn tờ hướng dẫn cách dùng. Quý vị nhớ đọc kỹ.

———

Rát họng do covid không cần điều trị vì không có cách nào làm nó khỏi sau 1 hôm đâu. Tổn thương niêm mạc họng này sẽ tự lành sau vài ngày. Chỉ cần giữ vệ sinh răng miệng, xúc họng bằng nước nguội sạch, nước muối sinh lý 0,9% là được.

Nếu ho khan nhiều thì uống giảm ho để giảm kích thích.

———-

Xông hơi có điều trị được Covid hay không?

Trả lời luôn: KHÔNG!

Đôi khi chúng ta làm theo thói quen, theo kinh nghiệm nhưng chẳng mấy ai đem kiến thức để đi tìm chân lý khoa học cả! Ông bà bố mẹ, bạn bè bảo sao thì làm vậy, chứ không biết đúng sai.

Tôi đến phát nản với những quý vị chẳng hiểu mô tê gì, xông những 4-5 lần/ ngày để điều trị Covid.

Quý vị tưởng mua ít lá cây về đun cái nồi nước to rồi ôm nó chui vào chăn, tưởng là sẽ giúp giảm triệu chứng hay khỏi Covid nhanh hơn ah? Chuyện đó là tầm bậy!

Cách quý vị làm người ta gọi là xông hơi ướt! Còn 1 cách khác gọi là xông hơi khô mà nhiều phòng Sauna đang dùng.

Quý vị chui vào cái chăn ôm cái nồi nước sôi sẽ khiến nhiệt độ tăng cao bên trong, khiến mạch máu dưới da giãn ra, khiến quý vị túa mồ hôi ra như tắm và quý vị thấy rất sảng khoái, dễ chịu. Điều này thì dễ hiểu vì nó cũng chính là 1 cách thư giãn khiến quý thích thú, sau cơn sảng khoái, quý vị thấy người nhẹ nhõm và cho rằng nó chữa được bệnh.

Xông hơi thực chất là 1 liệu pháp thư giãn và nó có tác dụng hỗ trợ chăm sóc giảm nhẹ 1 số vấn đề như giảm đau về khớp, bổ trợ trong vận động của khớp, thông qua tăng lưu lượng tuần hoàn sẽ giảm đau cơ, giảm stress…

Tuy nhiên

Xông hơi quá lâu, quá nhiều lần sẽ khiến cơ thể mất nước, rối loạn điện giải, gây tụt huyết áp, tim đập nhanh. Sốt đã gây mất nước rồi, giờ quý vị lại xông cho nó mất nước thêm ra. Nếu quý vị khó thở thì đừng dại mà xông vì nó khiến quý vị khó thở nhanh hơn.

Quý vị có thể xông khi cơ thể khoẻ trở lại, còn nếu quý vị vẫn muốn xông thì mỗi tuần chỉ nên xông 1-2 lần. Mỗi ngày xông 1 lần cũng đã là nhiều nếu làm liên tục. Sau khi xông nhớ uống nước đầy đủ để tránh mất nước.

Những người huyết áp thấp, suy thận, suy tim, tiền sử tai biến thì không nên xông.

Quên mất, cái này không liên quan Covid: Xông có thể giúp làm giảm cân, nhưng là giảm cân do giảm nước trong cơ thể, chứ không giảm mỡ trong cơ thể. Mỡ trong cơ thể quý vị không giống mỡ trên chảo. Mỡ trên chảo chảy ra được khi đun nóng chảo, còn mỡ trong cơ thể quý vị nó chỉ bớt đi thông qua con đường chuyển hoá chứ không phải nhiệt độ trong cái phòng xông hơi.

———-

Cần biết các giai đoạn của Covid khi theo dõi cho F0 trẻ em tại nhà.

1. Giai đoạn ủ bệnh: 2-14 ngày, trung bình từ 4-7 ngày. Giai đoạn này virus sau khi nhiễm vào đang nhân lên cho đến khi đủ mạnh để bộc lộ ra triệu chứng. Giai đoạn này không có triệu chứng gì đặc biệt

2. Giai đoạn khởi phát: Xảy ra sau khi ủ bệnh với các triệu chứng, kéo dài khoảng 5-7 ngày.

Sốt.

Mệt mỏi.

Đau đầu.

Ho khan.

Đau họng.

Nghẹt mũi/sổ mũi,.

Mất vị giác/khứu giác.

Nôn và tiêu chảy, đau cơ…

Tuy nhiên khá nhiều trẻ không có triệu chứng.

Các triệu chứng khác ít gặp hơn:

Tổn thương da (hồng ban các đầu ‎ngón chi, nổi ban da…); rối loạn nhịp tim; tổn thương thận cấp; viêm thanh mạc ‎(tràn dịch màng phổi, tràn dịch màng bụng, tràn dịch màng tim); gan to, viêm gan; ‎bệnh não (co giật, hôn mê hoặc viêm não).

Các triệu chứng nặng thường diễn biến từ ngày thứ 5 của giai đoạn này trở ra. Nếu không có tiến triển nặng thì sẽ bước vào giai đoạn lui bệnh từ ngày thứ 7 hoặc ngày thứ 10.

2. Giai đoạn lui bệnh: Từ ngày thứ 7 trở ra nếu ko có biến chứng nặng trẻ sẽ dần hồi phục sau 1-2 tuần

——-

Có triệu chứng gì thì sẽ điều trị triệu chứng đó: Sốt, ho, tiêu chảy…Luôn phải đảm bảo dinh dưỡng đầy đủ cho trẻ.

Người chăm sóc trẻ cần chú ý vệ sinh thân thể, răng miệng, mũi họng cho trẻ.

– Nếu là trẻ lớn, hướng dẫn trẻ tập thể dục tại chỗ và tập thở ít nhất 15 phút/ngày.

– Theo dõi trẻ: Đo thân nhiệt tối thiểu 2 lần/ngày hoặc khi cảm thấy trẻ sốt. Đo SpO2 (nếu có) tối thiểu 2 lần/ngày hoặc khi cảm thấy trẻ mệt, thở ‎nhanh/khó thở. Khai báo y tế hàng ngày (qua điện thoại hoặc phần mềm qui định).

Báo với nhân viên y tế khi có triệu chứng bất thường:

+ Sốt trên 38 độ C kéo dài quá 5 ngày

+ Trẻ lớn đã biết kêu tức ngực, trẻ nhỏ hơn thì người chăm sóc thấy trẻ quấy khóc hoặc các biểu hiện khác thường của trẻ như bỏ bú, chậm tiếp xúc, mắt kém linh hoạt.

+ Trẻ kêu đau rát họng, ho.

+ Trẻ cảm giác khó thở hoặc người lớn quan sát và nhận thấy trẻ khó thở.

+ Trẻ bị tiêu chảy kéo dài

+ Đo SpO2 dưới 96%.

+ Trẻ mệt, không chịu chơi.

+ Trẻ ăn/bú kém, bỏ bú.

———————-

NGUYÊN TẮC THEO DÕI ĐIỀU TRỊ F0 TẠI NHÀ

(Dành cho người dân)

1.F0 không triệu chứng: KHÔNG CẦN DÙNG BẤT CỨ THUỐC GÌ cho đến khi xuất hiện các triệu chứng sau:

– Sốt: Hạ sốt Paracetamol có các dạng đóng gói từ 80mg, 100mg, 150mg, 250mg, 500mg. Có thể phối hợp Ibuprofen hoặc dùng đơn độc nếu Paracetamol tác dụng ít ( không dùng ibuprofen trên sốt xuất huyết, viêm loét dạ dày thực quản…) dùng thêm Oresol vì sốt gây toát mồ hôi và thiếu nước.

-Ho: Ho nhẹ thường không cần dùng thuốc giảm ho, ho quá nhiều có thể cân nhắc dùng nếu ho khan.

-Tăng tiết dịch mũi hầu họng: có thể dùng tiêu long đờm nhưng không dùng giảm ho để phản xạ ho tống chất nhày ra ngoài.

-Đau rát họng: thường tự hết theo thời gian, không thể hết ngay được.

-Tiêu chảy: dùng Oresol

2. Kháng sinh:

Phần lớn không cần dùng kháng sinh. Chỉ dùng kháng sinh khi có bằng chứng nhiễm vi khuẩn. Thường chỉ nhân viên y tế mới có kinh nghiệm để đánh giá liệu bệnh nhân Covid có bội nhiễm thêm vi khuẩn hay không, thông qua thăm khám và làm 1 số xét nghiệm.

Sốt do virus ít khi kéo dài quá 4 ngày. Nếu sốt kéo dài từ 5 ngày trở lên, rất có thể bội nhiễm vi khuẩn, cần đi khám. Đã hết sốt nhưng vài ngày sau đó lại tái sốt cũng có thể gợi ý việc bội nhiễm vi khuẩn.

Điều trị kháng sinh, tốt nhất là dựa trên kháng sinh đồ.

Kháng sinh không điều trị được các loại virus trong đó có Covid.

3. Kháng virus:

Đối với các loại thuốc chưa cấp phép chính thức, phải dùng như một thuốc thử nghiệm lâm sàng có ký cam kết của người dùng.

Đối với những người già có hoặc không có bệnh nền, người trẻ bệnh nền nguy cơ tiến triển nặng có thể cân nhắc dùng sớm kháng virus:

-Favipiravir: không dùng cho phụ nữ có thai, trẻ dưới 18 tuổi, không dùng cho bệnh nhân suy gan suy thận.

-Molnupiravir: là một thuốc dùng trong đề cương thử nghiệm lâm sàng. Nên liên hệ với y tế tuyến cơ sở để nhận cấp phát.

4. Corticoid ( dexamethasone, Medrol-Methylprednisolone)

Chỉ dùng khi có sự đánh giá tình trạng bệnh của nhân viên y tế.

Dùng Corticoid trong giai đoạn sớm có thể dẫn đến bệnh trầm trọng hơn, do Corticoid ức chế miễn dịch khiến virus nhân lên nhanh và mạnh hơn.

5. Chống đông: Nên dùng dưới sự đánh giá và theo dõi của nhân viên y tế, mục đích dự phòng huyết khối trên những bệnh nhân có bệnh nền mà hiện diện nguy cơ rối loạn đông máu. Không tự ý dùng vì có thể gây ra xuất huyết dưới da, xuất huyết nội tạng và tăng nặng tình trạng viêm loét dạ dày thực quản…

6. Khó thở nên nhập viện theo dõi. Không tự theo dõi ở nhà. SpO2 <96% khi thở không khí bình thường, nên nhập viện

Lưu ý: Trẻ lớn thường bị nhẹ, tuy nhiên trẻ dưới 1 tuổi có nguy cơ bị nặng hơn.

Phần lớn chúng ta nằm trong số những ca không triệu chứng đến nhẹ nên điều trị từ không cần dùng thuốc đến dùng các thuốc đơn giản để điều trị triệu chứng! Trừ khi chúng ta muốn tự đưa mình ra làm chuột bạch cho những “thầy thuốc bán quần áo” “ thầy thuốc spa tắm trắng”… chuyển sang bán thuốc điều trị Covid..

————-

HƯỚNG DẪN CHĂM SÓC TRẺ F0 COVID TẠI NHÀ CHO TỪNG LOẠI TRIỆU CHỨNG

1. Các thuốc hạ sốt dùng khi: Bé sốt trên 38.5, nếu bé có tiền sử sôt co giật thì dùng khi >38C

– Nếu bé < 12 tháng: dùng viên đạn đặt hậu môn Efferalgan 80-150 mg ( nhớ tính theo mg/kg cân nặng có trong tờ hướng dẫn)

– Bé từ 1 tuổi : Dùng dạng bột, siro như: paracetamol ( hapacol) 150, 250 mg ( nhớ tính theo mg/kg cân nặng có trong tờ hướng dẫn)

Nếu sau 2 h không hạ sốt mẹ dùng Ibuprofen siro xen kẽ với paracetamol. ( Lưu ý Ibuprofen chỉ nên ưu tiên thứ 2 nếu một mình paracetamol khó hạ sốt, ibuprofen chống chỉ định trên sốt xuất huyết)

Kết hợp trườm ấm trán, nách, bẹn và cởi lỏng quần áo, nhiệt độ phòng mát không quá lạnh

Tên thuốc: paracetamol, Ibuprofen

2. Nhóm các thuốc chữa ho:

– Khi bé ho nhiều ảnh hưởng ăn uống, bú, ngủ nghỉ, chơi, học tập và nên chỉ ho khan mới dùng

+ Khuyến khích trẻ uống nhiều nước để giảm cơn ho. Đối với trẻ dưới 6 tháng tuổi, mẹ nên cho trẻ bú nhiều bữa hơn. Trẻ lớn hơn có thể bổ sung thêm nước hoa quả để tăng cường vitamin và khoáng chất, giúp nâng cao sức đề kháng.

+ Sử dụng máy tạo ẩm, tăng độ ẩm không khí ( nếu gia đình có máy) Lưu ý! Máy phải làm sạch màng lọc thường xuyên.

+ Với trẻ lớn, cha mẹ có thể hướng dẫn con súc miệng bằng nước muối loãng, ấm 5-6 lần trên ngày để loại bỏ chất nhày( Lưu ý là dùng muối đẳng trương, không dùng ưu trương và nhược trương) (Dung dịch natri clorid đẳng trương (0,9%))

– Dùng khi được chỉ định của Bác sĩ nha

– Methophan siro, AT deslotaradin, Halixol, U-thel syrupt,

– Xịt Olyfrin, Xitrat..

– Nhỏ Otriven ( bé < 1 Tuổi), ottrivin ( bé > 1 tuổi) khi bé ngạt mũi (Lưu ý: Không nhỏ quá nhiều lần trong ngày và không dùng kéo dài quá 4 ngày)

– Nước muối sinh lý ( đẳng trương) ấm để nhỏ vào mũi hoặc dùng chai xịt chứa nước biển sâu để rửa mũi ngày 5-6 lần ( Tốt nhất nên dùng dạng phụt sương để tránh lọt vào xoang)

3. Thuốc long đờm

– Thuốc long đờm nên dùng khi trẻ ho có đờm hoặc đờm quá đặc không khạc ra được. (Tránh dùng cùng lúc thuốc long đờm với thuốc giảm ho.)

– Phải có chỉ định của Bác sĩ các mẹ nhé

– Không được lạm dụng kháng sinh

Nếu trẻ lớn: Neo-codion, trẻ > 6 tháng: Methopan siro, trẻ nhỏ : Halixol …

4. Bù oresol đường uống cho con:

– Khi bé bị sốt cao, nôn nhiều, đi ngoài nhiều ( đi > 3l/day, phân lỏng hoặc tóe nước)

– Với trẻ <1 tuổi: cho uống 5-10 ml Oresol mỗi 5 phút ( khoảng 1 thìa hoặc bơm tiêm không kim).

– Nếu chưa có Oresol trong tầm tay, mẹ có thể vắt sữa và cho bé uống bằng thìa theo cách trên.

Với trẻ >1 tuổi: cho uống 5-15 ml Oresol (tùy theo tuổi) mỗi 5 phút.

Không được pha Oresol vào sữa mẹ để cho con uống

Thuốc: gói vị cam, chai oresol sẵn..

5. Khi bé đi ngoài: số lần > 3 trên ngày, phân lỏng hoặc tóe nước

– Chụp ảnh gửi cho Bác sĩ

– Bù oresol theo hướng dẫn trên

– Bổ sung kẽm và vitamin C

– Men Vi sinh Virvic, enterogremi…….,

– Dùng kháng sinh như Biseptol siro

6. Bổ sung các Vitamin và chất khoáng cho con

– Trẻ lớn cho con uống nước ép hoa quả: táo, cam, cà rốt, dưa hấu

– Trẻ nhỏ cho tăng cường bú mẹ

– Bổ sung các Multivitamin, vitamin nhóm B, D ( Nhưng không lạm dụng vì chưa có bằng chứng khoa học cho việc dùng cái này)

7. Nếu bé nôn trớ nhiều:( thường bé 1-2 tuổi)

– Không cho bé bú nhiều một lần mà chia nhiều bữa nhỏ

– Sau bú ko nằm ngay, hoặc nên nằm đầu cao

– Cho con bú đúng tư thế

Xử trí:

+ Cha mẹ cần lập tức nghiêng ngay đầu trẻ sang một bên à điều này nhằm giúp bé không bị sặc chất nôn.

+ Sau đó nhanh chóng làm sạch chất nôn trong miệng, họng và mũi trẻ (miệng trước, mũi sau), bằng cách hút hoặc quấn khăn gạc vào ngón tay thấm hết chất nôn trong mồm và họng trẻ.

+ Khum tay vỗ nhẹ hai bên lưng nhằm trấn an trẻ, đồng thời giúp trẻ ho bật nốt chất nôn còn lại trong họng ra ngoài.

+ Tuyệt đối không được bế xốc trẻ lên khi trẻ đang nôn vì sẽ làm tăng nguy cơ trào dịch ói vào phổi, rất nguy hiểm cho trẻ.

+ Nếu trẻ bị nôn trớ khi ngủ nên đặt trẻ nằm yên, kê cao đầu, đồng thời luôn để thân mình phía trên của bé cao hơn phía dưới để tránh hiện tượng trào ngược dạ dày.

+ Khi bé ngừng nôn, hãy cho bé uống một lượng nhỏ nước ấm hoặc nước điện giải sau mỗi 30 phút đến 1 tiếng. Nếu trẻ tiếp tục nôn thì cần cho uống luân phiên 50ml nước đường sau mỗi 30 phút để ổn định dạ dày cho trẻ.

Trẻ trên 2 tuổi, các mẹ có thể pha nước gừng ấm cho trẻ uống từng chút một.

+ Nếu bé biểu hiện tím tái, khó thở gọi ngay cho Bác sĩ chuyên khoa Nhi

Bs Cường – Nhóm bs tư vấn hỗ trợ Online F0

————

Các F0 sẽ cần

Chia sẻ rộng! Kiến thức chuẩn sẽ giúp cứu nhiều F0 hơn!

Bộ tài liệu hướng dẫn chăm sóc F0 tại nhà dành cho người lớn và trẻ em kèm theo chia sẻ về 5 sai lầm trong chăm sóc, điều trị F0 tại nhà!

1. Xông hơi, đánh gió quá nhiều lần mỗi ngày.

Xông hơi, đánh gió không có tác dụng tiêu diệt virus!

Xông hơi, đánh gió giúp người bệnh cảm thấy dễ chịu, tuy nhiên nếu thực hiện quá nhiều lần sẽ khiến cơ thể bị mất nước, mất điện giải và có thể tổn thương niêm mạc đường hô hấp.

Chỉ nên xông hơi nếu không sốt cao, thực hiện ở nơi kín gió và cũng không nên nhiều hơn 1 lần mỗi ngày.

Nếu ngạt mũi nhiều thì nên nhỏ mũi nước muối sinh lý, dùng thuốc co mạch tại chỗ như Otrivin hay Coldi-B, và cũng chỉ nên xông mỗi ngày 1 lần.

2. Dùng kháng viêm corticoid trong những ngày đầu, khi SpO2 còn trên 95%

Đây là vấn đề “biết rồi, khổ lắm, nói mãi” nhưng chưa hề thấy suy giảm. Rất nhiều F0 dùng methylprednisolon (4 hoặc 16mg), dexamethasone hoặc prednisolon không đúng.

Kháng viêm corticoid bản chất là thuốc ức chế miễn dịch, khi cơ thể đang sốt cao, chiến đấu quyết liệt chống lại virus, thì lại đưa corticoid vào, ức chế hệ miễn dịch của cơ thể, khác gì tiếp tay cho virus tấn công, “nhà tôi đây, mời anh xơi”.

Khi SpO2 còn trên 95%, khi chưa phải thở oxy thì tất cả các nghiên cứu cho đến nay đều khuyến cáo mạnh mẽ: CHỐNG CHỈ ĐỊNH dùng corticoid!

3. Dùng quá nhiều loại thuốc không tác dụng để phòng lây nhiễm!

Khá nhiều người khi có nguy cơ lây nhiễm vội vàng tìm mua các loại thuốc được cho là phòng chống lây nhiễm tốt.

Tăng cường hệ miễn dịch có thể giúp cơ thể chống được sự xâm nhập của virus, tuy nhiên đó là một quá trình lâu dài, và cần kết hợp các yếu tố khác nữa như ăn uống đủ chất, tập luyện đều đặn, ngủ nghỉ hợp lý.

Không có loại thần dược nào lại giúp tăng được sức đề kháng chỉ trong vài ngày cả.

Thay vì tiền mất tật mang, chỉ cần thực hiện tốt các hướng dẫn về bảo hộ và súc họng các dung dịch có chứa povidone iodin 1% hoặc chlorhexidin gluconat 0,12-0,20%. Cách súc họng hiệu quả vui lòng Google. Trước và sau khi súc các dung dịch này nên súc thêm nước muối sinh lý. Mỗi ngày có thể súc 3-4 lần.

4. Dùng quá nhiều thuốc bổ, vitamin, thuốc tăng cường miễn dịch

Cái gì nhiều quá đều không tốt!

Hiện tại, có một số nghiên cứu cho thấy việc sử dụng kẽm, vtm C, vtm D liều cao có thể giúp người bệnh Covid nhanh bình phục hơn. Tuy nhiên, các bằng chứng khoa học là chưa rõ ràng, chưa có tính thuyết phục cao.

Nếu chỉ cần cung cấp thật nhiều kẽm hay vtm C, vtm D mà giúp nhanh khỏi bệnh thì nhân loại đã chẳng phải đau đầu tìm ra đủ loại thuốc để trị Covid.

Khá nhiều bà mẹ khi gửi hình ảnh các loại thuốc đang dùng cho con mình, có tới 3-4 loại có vitamin C, hoặc 3-4 loại đều có kẽm!

Mỗi ngày chỉ cần một viên vitamin tổng hợp là đủ. Quan trọng nhất là ăn uống đủ chất, không bị mất nước, điện giải và có giấc ngủ tốt.

Các thuốc tăng cường miễn dịch về cơ bản đều tốt, nhưng cũng không nên dùng quá nhiều một lúc. Tăng cường miễn dịch là câu chuyện dài hạn, các bạn có thể chọn loại thuốc hay tpcn phù hợp, dùng với liều vừa phải và nên dùng lâu dài thì mới có hiệu quả.

5. Sử dụng 2 loại kháng sinh để dự phòng nhiễm khuẩn

Kháng sinh không có tác dụng gì với virus!

Thực tế thì một số người cần sử dụng kháng sinh để dự phòng nhiễm khuẩn. Khi cơ thể bị nhiễm virus, sức đề kháng giảm, nguy cơ nhiễm khuẩn, nhiễm nấm sẽ cao hơn.

Với các bệnh nhân nhiều bệnh nền, sức đề kháng vốn đã kém thì nguy cơ bội nhiễm vi khuẩn là có. Những người lúc bình thường hay viêm họng, viêm a mi đan, viêm phế quản, viêm xoang… thì cũng nên cân nhắc sử dụng kháng sinh sớm để dự phòng. Tuy nhiên, không nên dùng tới 2 loại để dự phòng, chỉ 1 kháng sinh dự phòng là đủ.

Thậm chí một số người, dù không có các nguy cơ trên, vẫn cứ theo các đơn thuốc truyền tai nhau, uống cùng lúc đến 2 loại kháng sinh mạnh, trong khi không hề có dấu hiệu nhiễm khuẩn!

Kháng sinh thì có nhiều loại, tuy nhiên các loại kháng sinh dùng đường uống hiện nay chỉ yếu 3 nhóm, các bạn muốn biết thì chỉ cần nhìn trên vỉ thuốc hoặc hộp thuốc, có dòng chữ nhỏ có kèm theo số mg hàm lượng.

+ Nhóm marcolid: erythromycine, azithromycine, clarithromycine…

+ Nhóm beta-lactam: amoxicillin/clavulanic, amoxicillin/sulbactam, cephalexine, ceforuxime, cefixime, cefpodoxime…

+ Nhóm quinolon: ciprofloxacine, levofloxacine…

Việc lạm dụng kháng sinh về cơ bản không gây chết người như kháng viêm corticoid, nhưng sẽ khiến gan, thận bị quá tải, trong khi cơ thể đang kiệt quệ do bị virus tấn công. Ngoài ra, nếu dùng không đúng, sẽ khiến vi khuẩn bị nhờn thuốc, lần sau nếu bị nhiễm khuẩn thì các kháng sinh đó không còn tác dụng.

Nhất thiết phải có sự tư vấn của BS, không được tự ý dùng kháng sinh các bạn nhé!

BS Nguyễn Huy Hoàng – Trung tâm oxy cao áp Việt – Nga

– Nhóm bs Online tư vấn điều trị Covid tại nhà

Nguồn : Bs Nguyễn Tiến Phúc tổng hợp

Bs Thông chia sẻ

Bài viết Điều trị F0 tại nhà. Thuốc cho F0 đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Sức Khỏe.

“Lật tẩy” sự thật đằng sau kem làm hồng nhũ hoa

admin — Thu, 05 Nov 2020 04:37:35 +0000

Trên thị trường hiện nay xuất hiện rất nhiều loại kem làm hồng nhũ hoa đem lại hiệu quả cực siêu tốc. Rất nhiều quảng cáo đều đề cập đén sự thần thánh của loại kem này.

Bạn đang hoang mang không biết chúng có đúng vậy hay không? Những lợi ích hay phản ứng bất lợi là gì? Bài viết này yhocthuongthuc.net sẽ “lật tẩy” những sự thật về kem làm hồng nhu hoa mà chắc chắn bạn chưa biết.

Chần chừ gì nữa, cùng theo dõi ngay nào!

Tại sao núm vú có xu hướng trở nên sẫm màu?

Trước khi thực hiện các biện pháp khắc phục để làm hồng núm vú. Bạn cần có kiến thức về việc núm vú thay đổi màu sắc như thế nào theo thời gian.

Có nhiều lý do khiến núm vú trở nên sạm màu. Trong đó có kinh nguyệt, mang thai và cho con bú. Tuy nhiên, sự thay đổi màu sắc của núm vú cũng có thể phụ thuộc vào gen và sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể bạn.

Người ta nói rằng hormone estrogen và progesterone là hai yếu tố gây ra sự đổi màu ở quầng vú và núm vú. Bên cạnh đó, lão hóa, bệnh mãn tính, lối sống kém cũng có thể xuất hiện dưới dạng núm vú sẫm màu hơn.

Sắc tố quyết định màu sắc của núm vú

Như chúng ta đã biết melanin là sắc tố tạo nên màu da trên cơ thể con người. Sắc tố tương tự cũng chịu trách nhiệm về màu sắc của núm vú. Sắc tố Eumelanin có màu nâu khiến núm vú sẫm màu. Và Pheomelanin, một sắc tố đỏ làm núm vú có màu sáng.

Núm vú thâm đen có phải là dấu hiệu xấu?

Điều đầu tiên cần lưu ý là sở hữu núm vú sẫm màu hơn theo thời gian và tuổi tác không phải là bệnh tật. Trên thực tế, nó khá tự nhiên và tương tự như việc cơ thể bạn có những biến đổi khác xảy ra theo tuổi tác và thời gian.

Mẹo quan trọng để làm hồng nhũ hoa

Khi nói đến tẩy trắng núm vú, nó không hề đơn giản như bạn tưởng tượng. Nhiều người nghĩ chỉ bằng cách thoa một ít kem tẩy trắng lên chúng và gọi nó là một ngày.

Có một số điều quan trọng bạn cần hiểu về tẩy trắng núm vú trước khi dốc toàn lực. Điều cần thiết là bạn phải sử dụng các phương pháp điều trị phù hợp và hiệu quả. Có thể kết hợp với các thành phần làm sáng bổ sung để tối đa hóa quá trình tẩy trắng đạt kết quả tốt nhất.

Hydrat hóa

Việc làm khô và đóng vảy có thể góp phần làm cho núm vú và quầng vú bị thâm đen.

Một số loại áo ngực có thể gây khó chịu cho những vùng nhạy cảm này suốt cả ngày khi bạn mặc. Thời tiết cũng có thể là một lý do có thể làm khô và nứt nẻ. Với không khí khô và lạnh lưu thông xung quanh, làm cho da dễ nứt và khô.

Bạn nên tìm một chiếc áo ngực mới nếu nó liên quan đến loại chất liệu được làm từ nó.

Ngoài ra, hãy nhớ sử dụng kem dưỡng ẩm cơ thể siêu cấp nước. Để giảm thiểu nguy cơ kích ứng.

Tẩy da chết

Mặc dù điều này nghe có vẻ không thực tế. Nhưng tẩy tế bào chết ở núm vú thực sự rất hữu ích nếu bạn muốn đẩy nhanh quá trình làm sáng da.

Bằng cách tẩy tế bào chết ở núm vú. Bạn đang cho phép các chất tẩy trắng thâm nhập sâu hơn vào da. Bằng cách loại bỏ các tế bào da chết đã tích tụ theo thời gian. Tẩy da chết đã được biết đến là cách tự nó tốt để đạt được kết quả trông thấy là da sáng hơn.

Về loại tẩy tế bào chết nào để sử dụng. Chúng tôi khuyên bạn nên sử dụng loại nào đó nhẹ nhàng và dễ dàng cho da. Đùng dùng loại có khả năng chà xát da thô, điều đó sẽ khiến mọi thứ trở nên tồi tệ hơn nhiều!

Thật tốt khi kết hợp với chất tẩy da chết hoàn toàn tự nhiên. Các sản phẩm từ thiên nhiên có chứa các khoáng chất quý giá và Vitamin C (chất làm sáng da tự nhiên). Chúng giúp tẩy tế bào chết hoàn hảo để dưỡng ẩm và tẩy tế bào chết nhẹ nhàng cho núm vú.

Thành phần làm sáng núm vú

Da nhũ hoa cũng giống như phần da còn lại trên cơ thể. Có nghĩa là sắc tố sẫm màu hơn là do sản xuất quá nhiều sắc tố melanin.

Bởi vì melanin được tìm thấy trong da của chúng ta. Việc sử dụng các loại kem tẩy trắng và làm sáng để thay đổi làn da của núm vú. Chúng sẽ hoạt động giống như cách bạn sử dụng chúng để làm mờ các vết thâm, nám.

Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là bạn nên sử dụng các sản phẩm tương tự như bạn sẽ sử dụng cho các vùng khác trên cơ thể.

Một số loại kem có chứa các thành phần mạnh. Nên tránh thoa chúng lên các vùng nhạy cảm của cơ thể như núm vú. Để tránh kích ứng hoặc phát ban. Chúng ta sẽ thảo luận về các sản phẩm phù hợp để sử dụng cho núm vú ở phần sau của bài viết này.

Ba phương pháp được liệt kê ở trên là những gì nên tuân thủ. Để có được kết quả tốt nhất từ việc thu nhỏ núm vú. Cân nhắc tích hợp cả ba vào thói quen hàng ngày của bạn để tăng cường quá trình làm sáng da.

Khi bạn tiếp tục đọc, bạn sẽ biết một số loại kem tẩy trắng tốt nhất để làm sáng da núm vú của bạn một cách hiệu quả và an toàn.

Những thành phần có trong 1 tuýp kem làm hồng nhũ hoa

Trong các loại kem làm hồng nhũ hoa hay kem làm trắng da bao giờ cũng chứa 2 dược chất hóa học chính đó chính là chất tẩy tế bào da chết và chất làm trắng da (Hydroquinone hoặc Kojic Acid).

Đây là 2 loại chất hóa học giúp bào mòn lớp da sậm màu, thâm đen bên ngoài còn chất làm trắng có công dụng giúp đầu nhũ hoa hồng hào, tươi sắc. Tuy nhiên nếu bạn sử dụng loại kem làm hồng nhũ hoa này. Sẽ cực kỳ nguy hại cho cơ thể và sức khỏe con người.

Lựa chọn sản phẩm phù hợp có thể khó khăn khi bạn muốn làm sáng vùng kín như núm vú. Có nhiều loại thành phần khác nhau được tìm thấy trong kem tẩy trắng, từ hoàn toàn tự nhiên đến hóa học.

Có một số điều cần hiểu trước khi mua cái đầu tiên bạn nhìn thấy. Và chúng tôi đã chia chúng thành ba loại khác nhau bên dưới.

Nhạy cảm

Da trên núm vú siêu nhạy cảm. Điều này khiến việc làm sáng bóng của nó trở nên khá khó khăn. Ngoài ra, da ở khu vực này có thể dễ dàng bị kích ứng với một số loại kem dưỡng da, xà phòng, v.v.

Trên thực tế, một số loại kem làm sáng da có nguồn gốc hóa học có thể có tác động tiêu cực đến vùng núm vú. Nếu nó chứa các thành phần khắc nghiệt. Luôn luôn biết bạn sẽ sử dụng sản phẩm nào trên núm vú.

Chúng tôi khuyên bạn nên sử dụng chất làm sáng da hoàn toàn tự nhiên. Hoặc thậm chí những loại được thiết kế cho vùng cụ thể đó.

Sử dụng chất làm sáng da có nguồn gốc tự nhiên

Hiện nay trên thị trường có hàng ngàn chất ức chế melanin tự nhiên với tỷ lệ thành công lớn trong việc làm sáng sắc tố trên da.

Arbutin, chiết xuất cam thảo, chiết xuất dâu tằm, Kojic Acid, Vitamin C, hoa hồng.. Chúng thường được tìm thấy trong các loại kem làm sáng và làm trắng da hoàn toàn tự nhiên này.

Các thành phần làm sáng da này không chỉ rất hiệu quả. Mà còn không gây kích ứng da khi sử dụng. Vì chúng không quá mạnh như các thành phần hóa học.

Vấn đề duy nhất đối với các chất làm sáng da hoàn toàn tự nhiên là: Có thể mất nhiều thời gian hơn để nhận thấy kết quả rõ ràng.

Các thành phần tự nhiên không mạnh và mạnh như các chất làm sáng da hóa học. Và cần nhiều thời gian hơn để ức chế các sắc tố bên trong lớp hạ bì của da.

Hydroquinone – Sản phẩm hóa học

Được biết đến như một trong những chất làm sáng da gây tranh cãi nhất. Nó được sử dụng để làm trắng da theo nhiều sắc độ.

Hydroquinone là một trong những thành phần làm sáng da mạnh nhất hiện nay. Và thường được sử dụng trong các sản phẩm làm trắng da để điều trị các mảng tối, tăng sắc tố , nám da, tuổi tác đốm và tàn nhang.

Mặc dù là một chất ức chế melanin mạnh mẽ. Chúng tôi khuyên bạn không nên sử dụng chất này trước để có được màu núm vú sáng hơn.

Bạn nên bắt đầu với chất làm sáng da hoàn toàn tự nhiên để xem kết quả bạn đạt được trước tiên. Nếu bạn không nhận thấy bất cứ thay đổi tích cực nào. Thì mới nên chuyển sang giải pháp mạnh hơn như sản phẩm có nguồn gốc hóa học.

Sử dụng các sản phẩm tẩy trắng núm vú có chứa Hydroquinone khiến người dùng có nguy cơ làm hỏng núm vú. Hoặc bất kỳ bộ phận cơ thể nào khác mà họ bôi dung dịch. Do đó, hãy tránh bất kỳ sản phẩm nào có chứa Hydroquinone.

Những ưu và nhược điểm của kem làm hồng nhũ hoa

Có cả ưu và nhược điểm khi sử dụng kem tẩy trắng hoàn toàn tự nhiên và hóa học để làm thay đổi màu sắc của núm vú.

Kem hoàn toàn tự nhiên

Các sản phẩm hoàn toàn tự nhiên phù hợp để sử dụng trên các vùng da kín và da nhạy cảm. Nhưng làm sáng với tốc độ chậm hơn và có thể mất nhiều thời gian hơn để hiển thị kết quả.

Không chỉ thế, kem làm hồng nhũ hoa còn có mức chi phí khá rẻ. Giá chỉ dao động trong khoảng 150.000 – 300.000 nên phù hợp với túi tiền của nhiều chị em phụ nữ. Chính vì vậy mà đây là cách làm hồng nhũ hoa được nhiều chị em tin dùng.

Kem chứa thành phần hóa học

Hydroquinone rất nhanh chóng và dễ sử dụng để làm sáng da theo nhiều sắc độ. Nhưng có thể quá mạnh trên da núm vú.

Do trong kem làm hồng nhũ hoa chứa những dược chất hóa học có công dụng mạnh. Như trong việc bào mòn, tẩy lớp da bị thâm đen bên ngoài nhũ hoa. Nên đem lại hiệu quả nhanh chóng chỉ sau 2 – 3 lần sử dụng mà thôi.

Tuy nhiên, thành phần cụ thể này đã bị cấm trên toàn thế giới. Trong khi các sản phẩm tẩy trắng da có chứa một tỷ lệ nhỏ có thể không gây hại cho bạn.

Bất chấp những mối nguy hiểm này. Một số công ty tẩy trắng da không có đạo đức vẫn tiếp tục tái thương hiệu một số loại serum tẩy trắng da hiện có chứa hàm lượng Hydroquinone cao. Và bán lại chúng dưới dạng kem / gel tẩy trắng núm vú.

Điều này không chỉ phi đạo đức và vô trách nhiệm mà còn rất nguy hiểm.

Để không cần lo lắng về những hiểm họa kem làm hồng nhũ hoa gây ra. Bạn có thể tham khảo cách làm hồng nhũ hoa công nghệ Bio Light.

Biện pháp này giúp làm hồng nhũ hoa tự nhiên, loại bỏ hoàn toàn tình trạng đầu nhũ hoa thâm đen sần sùi, trả lại chị em đầu nhũ hoa hồng hào gợi cảm chỉ sau 1 lần điều trị duy nhất.

Chúc bạn luôn xinh đẹp!

Theo: Thiện Huy.

Bài viết “Lật tẩy” sự thật đằng sau kem làm hồng nhũ hoa đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Sức Khỏe.

Tiến hành cấy tóc giá bao nhiêu tiền?

admin — Tue, 03 Nov 2020 09:54:35 +0000

Câu hỏi: Xin chào chuyên gia tư vấn! Tình trạng tóc rụng thường xuyên khiến mái tóc tôi mỏng đi rất nhiều và có hình thành cả những vùng hói. Tôi muốn thực hiện cấy tóc để cải thiện vấn đề này nhưng không biết cấy tóc giá bao nhiêu? Mong chuyên gia giải đáp giúp tôi (Thanh Nguyệt – Hải Phòng)

Cấy tóc ở đâu
Cấy tóc tự thân

Trả lời:

Chào Nguyệt, cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi đến chuyên mục tư vấn của chúng tối. Với thắc mắc của bạn, yhocthuongthuc.net sẽ giúp bạn hiểu chi tiết hơn về cơ chế, các bước tiến hành và chi phí thực hiện của cấy tóc.

Cùng theo dõi để có câu trả lời cho mình bạn nhé!

Cấy tóc là gì?

Nhiều sản phẩm hứa hẹn làm tăng khối lượng hoặc giúp bạn mọc nhiều tóc hơn. Nhưng hầu hết không phải tất cả đều hiệu quả.

Cách tốt nhất để thêm hoặc tăng tóc cho một khu vực có thể là cấy tóc.

Cấy tóc giá bao nhiêu?

Câu trả lời còn tùy thuộc vào phương pháp bạn lựa chọn, tay nghề bác sĩ, các loại thuốc dành riêng cho từng bệnh nhân…Và rất nhiều các yếu tố ảnh hưởng khác mà phần dưới chúng tôi sẽ làm rõ cùng bạn.

Cấy tóc được thực hiện để thêm nhiều tóc vào một vùng trên đầu của bạn có thể bị mỏng hoặc hói. Phương pháp này được thực hiện bằng cách lấy tóc từ những phần da đầu dày hơn hoặc các phần khác của cơ thể và ghép vào phần da đầu mỏng hoặc hói.

Nói một cách đơn giản, cấy tóc sẽ lấy tóc bạn có và chuyển đến khu vực bạn không có tóc. Nó thường được lấy từ phía sau đầu của bạn, nhưng cũng có thể được lấy từ các bộ phận khác của cơ thể bạn.

Với tình trạng tóc rụng nhiều và hình thành những vùng hói, mảng hói trên đầu. Thì việc lựa chọn công nghệ cấy tóc tự thân chính là giải pháp hiệu quả nhất để khắc phục vấn đề đang gặp phải này.

Bằng việc sử dụng những nang tóc khỏe mạnh của chính người thực hiện ở vùng khỏe mạnh để phân tích và cấy vào vùng bị rụng tóc nhiều hoặc hói đầu. Sẽ giúp tóc mọc trở lại nhanh chóng và duy trì được kết quả này vĩnh viễn.

Cấy tóc không chỉ dành cho nam giới.

Cấy tóc thường liên quan đến việc nam giới tìm kiếm phương pháp khắc phục chứng rụng tóc kiểu nam giới. Nhưng số lượng phụ nữ tìm đến thủ thuật này đang gia tăng.

Nhiều bác sĩ phẫu thuật phục hồi tóc tại cho biết: “Trong thực tế của chúng tôi, khoảng 27% bệnh nhân phẫu thuật của chúng tôi là nữ. Không ít các chị em cũng sử dụng cấy tóc để đáp ứng nhu cầu thẩm mỹ của mình.

Thêm nang tóc khỏe mạnh trong suốt dòng phần cũng có thể cung cấp một sự cải thiện thẩm mỹ sâu sắc ở những phụ nữ thưa tóc trên đỉnh đầu của họ.”

Qúa trình có thể mất đến tám giờ.

Bệnh nhân có thể dành một khoảng thời gian trong ngày tại cơ sở y tế của bác sĩ phẫu thuật. Và rất có thể họ sẽ cần một người bạn hoặc thành viên gia đình đưa họ về nhà khi kết thúc. Vì có thể bác sĩ cho họ sử dụng thuốc an thần nhẹ.

Các chuyên gia cho biết: “Thủ tục phẫu thuật là một công việc kéo dài cả ngày, kéo dài từ năm đến tám giờ. Nó được thực hiện dưới sự gây tê cục bộ và bệnh nhân đang ở trong tình trạng nghỉ ngơi thoải mái”.

Họ dành phần lớn thời gian trong ngày để xem phim khi nghỉ ngơi trên ghế ngả lưng.

Các loại cấy tóc

Hiện nay, có hai cách tiếp cận thường được chấp nhận: Cấy đơn vị nang (FUT) và Chiết đơn vị nang (FUE).

FUT liên quan đến việc thu hoạch một dải tóc khỏe mạnh từ khu vực hiến tặng trên đầu của bạn. Ở đây thường là gần phía sau, nơi ít được chú ý hơn. Dải tóc của người hiến tặng này được chuyển đến phần mỏng của da đầu và gắn vào.

Hạn chế chính của phẫu thuật FUT là nó để lại sẹo . Đây là một lưu ý đặc biệt quan trọng nếu bạn thích để tóc ngắn.

FUE là một bước phát triển gần đây hơn trong phẫu thuật phục hồi tóc. Nó bao gồm việc loại bỏ các đơn vị nang lông đơn lẻ – hoặc các nang lông đơn lẻ. Và cấy chúng vào một khu vực mới.

Để làm được điều này, bác sĩ phẫu thuật sử dụng các thủ thuật để loại bỏ các sợi lông khỏi da đầu với sẹo tối thiểu.

Có thể hiểu, FUE có thể mất nhiều thời gian hơn FUT và thường phù hợp nhất cho các vùng điều trị nhỏ hơn.

Các bước thực hiện cấy tóc

Cả hai ca phẫu thuật cấy tóc FUT và FUE đều được thực hiện trong điều kiện ngoại trú.

Thông thường, bạn sẽ được gây tê cục bộ để làm tê da đầu, nhưng vẫn tỉnh táo trong suốt quá trình phẫu thuật. Học viện Da liễu Hoa Kỳ ước tính các thủ tục mất từ 4 đến 8 giờ và một số ca cấy ghép có thể mất một vài buổi trong hơn một ngày.

Quy trình này bao gồm việc loại bỏ phần tóc khỏe mạnh và cấy vào vùng bị ảnh hưởng. Sau đó, bạn có thể được băng bó và cung cấp thông tin chi tiết về cách chăm sóc vết mổ tại nhà.

Cấy tóc giả giá bao nhiêu?

Tất nhiên, loại thủ tục này sẽ khiến bạn tốn kém một chút. Nhưng đôi khi, bạn phải trả thêm một chút để có được kết quả đáng kinh ngạc.

Cấy tóc giá bao nhiêu? Cả hai loại cấy ghép có thể có giá dao động từ $ 5.000 đến $ 20.000.

Như với bất kỳ thủ tục y tế nào, số tiền bạn trả cho phẫu thuật cấy tóc phụ thuộc vào nhiều yếu tố.

Bao gồm: thị trường địa phương (hoặc nơi bạn sống và nơi bạn thực hiện phẫu thuật). Cho dù bạn chọn FUT hay FUE. Cho dù bạn phải đi lại cho ca phẫu thuật của bạn, bác sĩ phẫu thuật bạn chọn và mức độ phức tạp của trường hợp của bạn.

Bởi vì phẫu thuật cấy tóc thường được coi là thẩm mỹ. Nên không chắc công ty bảo hiểm của bạn sẽ giúp chi trả.

Tuy nhiên, nếu rụng tóc do bệnh tật hoặc chấn thương, bạn có thể được bảo hiểm. Nếu bạn đang xem xét phẫu thuật cấy tóc. Điều tốt nhất nên làm là liên hệ với công ty bảo hiểm của bạn để xem các lựa chọn bảo hiểm của bạn.

Hồi phục

FUT và FUE có thể mất vài giờ đến vài ngày để hoàn thành. Một phần, điều này phụ thuộc vào khối lượng công việc mà bác sĩ phẫu thuật thực hiện. Bạn sẽ về nhà cùng ngày làm thủ tục.

Sau khi phẫu thuật được thực hiện, bác sĩ phẫu thuật của bạn sẽ cẩn thận tháo băng. Khu vực này có thể bị sưng. Vì vậy bác sĩ phẫu thuật của bạn có thể tiêm triamcinolone vào khu vực đó để giảm sưng.

Bạn có thể sẽ cảm thấy đau hoặc nhức tại vị trí cấy ghép cũng như ở khu vực lấy tóc.

Thuốc

Trong vài ngày tới, bác sĩ phẫu thuật của bạn có thể kê đơn:

Thuốc giảm đau, chẳng hạn như ibuprofen (Advil)
Thuốc kháng sinh để ngăn ngừa nhiễm trùng
Thuốc chống viêm, chẳng hạn như steroid đường uống, để giảm sưng
Thuốc như Finasteride (Propecia) hoặc minoxidil (Rogaine) để giúp kích thích mọc tóc

Mẹo chăm sóc

Dưới đây là một số mẹo chăm sóc sau phẫu thuật cấy tóc:

Chờ một vài ngày sau khi phẫu thuật để gội đầu. Chỉ sử dụng dầu gội đầu nhẹ trong vài tuần đầu tiên.
Bạn sẽ có thể trở lại làm việc hoặc các hoạt động bình thường trong khoảng 3 ngày.
Không ấn bàn chải hoặc chải xuống vết ghép mới trong khoảng 3 tuần.
Không đội bất kỳ mũ hoặc áo sơ mi chui đầu và áo khoác nào cho đến khi bác sĩ của bạn nói rằng không sao.
Không tập thể dục trong khoảng một tuần.
Tránh ăn thức ăn nhiều gia vị như tỏi, gừng, ớt…

Đừng lo lắng nếu một số sợi tóc rơi ra. Đây là một phần của quy trình. Tóc được cấy có thể không mọc nhiều hoặc không khớp với tóc xung quanh trong vài tháng.

Biến chứng cấy tóc

Bác sĩ phẫu thuật của bạn sẽ thảo luận về các biến chứng có thể có trong phẫu thuật cấy tóc với bạn. Chúng có thể bao gồm:

Đau và sưng
Sự nhiễm trùng
Sẹo
Sự phát triển của u nang tại vị trí khâu
Sự chảy máu
Biến chứng gây mê
Các vấn đề về tim khi phẫu thuật
Bệnh nhân không hài lòng

Các giải pháp thay thế cấy ghép tóc

Mặc dù phẫu thuật là một phương pháp có thể thực hiện để phục hồi tóc. Nhưng có những lựa chọn ít xâm lấn hơn (và giá cả phải chăng hơn) cũng đã được chứng minh là có hiệu quả. Và rõ ràng những giải pháp thay thế này không yêu cầu bạn phải dao kéo.

Hai loại thuốc được FDA chấp thuận để điều trị rụng tóc ở nam giới và đã được chứng minh là có hiệu quả: minoxidil và finasteride. Những loại thuốc này có thể làm chậm quá trình rụng tóc và tăng mật độ tóc.

Cả hai loại thuốc – minoxidil, thường được bôi tại chỗ và Finasteride. Chúng đều được dùng bằng đường uống – đều được hỗ trợ bởi nhiều năm nghiên cứu khoa học.

Lời cuối cùng về cấy tóc

Bạn lo lắng về việc rụng tóc là điều hoàn toàn tự nhiên. Cấy tóc là giải pháp dành cho bạn.

Không có nghi ngờ gì về điều đó: Cấy tóc không tốn một khoản chi phí nhỏ – đặc biệt là khi chúng có thể không hoạt động tốt như bạn muốn.

Nếu bạn có đủ tiền và quyết định đầu tư vào cấy tóc, hãy dành chút thời gian để nghiên cứu.

Phẫu thuật phục hồi tóc có thể có hiệu quả đối với những người đàn ông đang tìm cách lấy lại những lọn tóc quyến rũ của mình. Nhưng không phải là không có những lưu ý.

Nó tốn kém, có thể mất một thời gian để chữa lành và quá trình này có thể hơi mệt mỏi (và có lẽ hơi đau đớn). Nhưng kết quả là có thật, kết quả khiến bạn phải ngạc nhiên về hiệu quả.

Có nhiều lựa chọn thay thế có sẵn ít xâm lấn hơn và tiết kiệm chi phí hơn. Nhưng nếu bạn đang cân nhắc phẫu thuật phục hồi tóc. Điều tốt nhất nên làm là nói chuyện với bác sĩ hoặc bác sĩ da liễu được chứng nhận về các lựa chọn của bạn.

Bây giờ chắc chắn bạn đã tự có câu trả lời cho mình về cấy tóc giá bao nhiêu, các kĩ thuật, tiến hành như thế nào rồi chứ?

Chúc bạn luôn khỏe mạnh và xinh đẹp!

Theo: Thiện Huy.

Bài viết Tiến hành cấy tóc giá bao nhiêu tiền? đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Sức Khỏe.

Cây Cỏ Mực Chữa Bệnh Suy Thận

admin — Mon, 02 Nov 2020 03:24:18 +0000

Có nhiều bài thuốc nam chữa nhiều loại bệnh khác nhau đều sử dụng cây cỏ mực làm vị thuốc và nó đều phát huy công dụng. Tuy nhiên theo nhiều nghiên cứu, cây cỏ mực phát huy hiệu quả rất cao trong điều trị bệnh suy thận.

Vậy những công dụng của cỏ mực bao gồm những gì? Cách dùng, liều lượng ra sao? Và tại sao loài thực vật này lại phát huy hiệu quả trong chữa suy thận?

Bài viết này yhocthuongthuc.net sẽ giải đáp các thắc mắc trên cho bạn. Nào, cùng tìm hiểu để việc sử dụng đạt hiệu quả nhất nhé!

Thảo dược cây cỏ mực

Cỏ mực là một loại thảo mộc hàng năm có nhiều nhánh, cao khoảng 90 cm. Cây mọc ở những nơi thoát nước kém trên thảo nguyên đất đen ẩm, bùn lầy ven ao, sông, mương. Hoặc những nơi thoát nước kém trong ruộng, vườn, ven bãi.

Lá cây hình mác, xanh xám, có gân, một số lá có lông mỏng và ngắn, mọc đối nhau. Đầu hoa có đường kính đến 1 cm. Cụm hoa trắng không cuống, ở nách trên hoặc tận cùng đầu.

Quả có màu nâu nhạt đến đen, dài 2-3 mm, rộng 0,9 mm. Đỉnh có những sợi lông ngắn, thường màu trắng, dễ gãy. Nhưng hai phần nhô ra như sừng thường không có lông. Phần còn lại của vết đau có màu sáng và có nhiều mụn cóc nhỏ.

Cây cỏ mực hay còn gọi là cây nhọ nồi, có tính mát, vị chua ngọt được sử dụng làm một vị thuốc chữa bệnh bởi nó có nhiều công dụng như bổ thận, mát gan, giải độc và chống viêm.

Thành phần hóa học của cây cỏ mực

Tác nhân hiệu quả chính trong cây Eclipta là Wedelolactone và các dẫn xuất của nó là dimethylewedelolactone-7-glucoside và nor-wedelolacetone. Các hợp chất hóa học này được tìm thấy trong lá khô của Eclipta alba. 5-terthienylmethanol cũng được chứa trong lá.

Các tác nhân hữu hiệu khác trong cây Eclipta là thiophenes được thay thế polyacetylene, hentriacontanol và heptacosanol. Các hợp chất hóa học này được chứa trong rễ cây.

Phytosterol, beta-amyrin và beta-glucoside của phytosterol được tìm thấy ở các vùng trên không của Eclipta. Ngoài ra, stigmasterol và nicotine được tìm thấy trong toàn bộ cây.

Hơn nữa, loại thảo mộc này còn chứa các khoáng chất và vitamin. Bao gồm magiê, canxi, sắt, vitamin D và E. Có tác dụng chống đau đầu, đau nửa đầu, giảm bớt tâm trạng, giúp tóc chắc khỏe và thúc đẩy sự phát triển của chúng.

Cỏ mực- Thuốc nam bổ thận

Thân và rễ loài cây này có thể được dùng để thúc đẩy lưu lượng mật và tăng chức năng thận.

Các tác dụng khác của cỏ mực như hỗ trợ điều trị đái tháo đường, lợi tiểu, điều trị thiếu máu… cũng giúp làm giảm bớt gành nặng cho thận. Ngoài ra, nó cũng rất tốt cho sức khỏe tim mạch.

Từ đó, hỗ trợ điều trị suy thận hiệu quả.

Bài Thuốc dùng cây cỏ mực trị suy thận mãn

Hái cỏ mực đem rửa sạch, thái nhỏ, phơi khô sau đó sao vàng trên lửa than. Hằng ngày dùng khoảng 30g cây cỏ mực nấu chung với 40g đỗ đen rang cháy vừa. Đun hỗn hợp cỏ mực và đỗ đen sôi rồi chắt lấy nước uống như uống nước bình thường.

Mỗi thang thuốc có thể nấu nhiều lần.

Bởi vì bổ thận, bài thuốc này sẽ giúp cơ thể tạo canxi rất tốt, từ đó còn có thêm tác dụng bồi bổ cơ xương.

Tuy nhiên mọi người cũng cần lưu ý là tuỳ thể trạng từng người mà việc hấp thụ thuốc sẽ khác nhau, do đó bệnh tình thuyên giảm nhanh hoặc chậm khác nhau. Đặc tính chung của thuốc nam là phát huy công dụng chậm.

Bởi vậy người bệnh cần kiên trì uống thuốc đều đặn, không nên nóng vội hay nản chí.

Các tác dụng khác của cây cỏ mực

Làm dịu dạ dày

Loét dạ dày dẫn đến đau rát và buồn nôn. Dược liệu này có thể giúp đối phó với chứng viêm loét dạ dày do dùng thuốc Aspirin và thuốc chống viêm thường xuyên. Chiết xuất cỏ mực có thể giúp giảm loét dạ dày do Aspirin và rượu gây ra.

Trộn 25 ml nước ép lá, 30 g mật ong và uống hai lần một ngày để kiểm soát tình trạng mất nước và suy nhược không kiểm soát được.
Nó giúp loại bỏ tất cả các chất thải từ dạ dày, ruột và làm sạch chúng.

Sức khỏe mắt

Hàm lượng carotene cao được tìm thấy trong lá. Được coi như một chất chống oxy hóa quan trọng cho sức khỏe của đôi mắt của bạn. Carotene giúp loại bỏ các gốc tự do gây thoái hóa điểm vàng và hình thành bệnh đục thủy tinh thể.

Trị vàng da

Vàng da được coi là một trong những vấn đề sức khỏe nguy hiểm mà nhiều người trên thế giới đang mắc phải. Nó ảnh hưởng nghiêm trọng đến gan và chức năng gan. Dẫn đến sự đổi màu của da.

Cây cỏ mực đã được sử dụng hàng ngàn năm để cân bằng gan và đảm bảo chức năng bình thường của gan một cách hiệu quả.

Trộn 5 g lá cỏ mực, 5 g tiêu đen, 50g sữa đông trâu và dùng nó trong 4-5 ngày sẽ không chữa được tất cả các loại bệnh vàng da.
Trong những ngày này, tránh cho muối, tiêu / gia vị và các vị chua ngọt vào thức ăn của bạn.

Điều trị nhiễm trùng đường tiết niệu

Cỏ mực bao gồm một số lượng tốt các đặc tính kháng khuẩn và khử trùng. Nên nó có hiệu quả cao trong việc ngăn ngừa và điều trị nhiễm trùng.

Khi được dùng cho bệnh nhiễm trùng đường tiết niệu, nó có thể làm giảm hiệu quả sự khó chịu. Và vô hiệu hóa vi khuẩn để khôi phục chức năng bình thường cho bàng quang của bạn.

Các vấn đề về hô hấp

Thảo dược này khá có lợi cho những người bị nhiễm trùng đường hô hấp mãn tính và ho.

Bản chất kháng khuẩn của chiết xuất có thể làm sạch nhiễm trùng. Trong khi chất long đờm có thể đẩy ra bất kỳ đờm hoặc chất nhầy còn lại, nơi các mầm bệnh khác có thể đang phát triển.

Nhỏ 3-4 giọt dầu này (ấm) vào lỗ mũi mỗi sáng bằng cách ngửa cổ ra sau và hít thở sâu.

Nước ép lá cùng với lượng mật ong với lượng mỗi thứ bằng nhau. Uống 3 đến 4 lần một ngày hoặc cho đến khi trẻ đỡ khó thở. Nó cũng có lợi cho việc giảm ho, thở khò khè âm độ cũng như nghẹt ngực.

Cỏ mực tốt cho sức khỏe tim mạch

Nó giúp kiểm soát mức huyết áp và điều chỉnh lượng cholesterol trong cơ thể. Một huyết áp khỏe mạnh và mức cholesterol cân bằng sẽ dẫn đến một trái tim khỏe mạnh.

Loài cây này cũng giúp giảm mức chất béo trung tính. Đây là một yếu tố nguy cơ khác của bệnh tim. Các tình trạng như tim đập nhanh có thể được giải quyết với sự trợ giúp của chiết xuất lá cây và mật ong.

Kiểm soát bệnh tiểu đường

Lá cây cỏ mực có các đặc tính có thể kích thích tiết insulin. Nó đã được sử dụng như một phần của y học cổ truyền.

Khi trộn với các loại thực vật có lợi khác như cỏ cam thảo, cỏ mực có thể giúp cân bằng lượng đường hiệu quả. Và do đó rất tốt cho những người mắc bệnh tiểu đường.

Chuẩn bị nước sắc của lá. Thêm 1 muỗng cà phê mật ong vào cốc. Uống ngày 2 lần.

Trị rắn cắn và bọ cạp đốt

Cỏ mực được coi là một phương pháp điều trị hiệu quả đối với vết rắn cắn và bọ cạp đốt. Nó ức chế nọc độc, đặc biệt là nọc độc của rắn đuôi chuông Nam Mỹ. Tuy nhiên, bạn phải tìm kiếm sự trợ giúp y tế trong trường hợp bị rắn độc hoặc bọ cạp cắn.

Làm bột nhão từ lá cây. Xoa và băng lại trên vết đốt.

Tốt cho gan

Gna- một trong những cơ quan lớn nhất, thực hiện chức năng loại bỏ chất độc ra khỏi cơ thể. Cỏ mực giúp bảo vệ gan khỏi các hóa chất độc hại có thể làm tổn thương gan.

Demethyl-wedelolactone và wedelolactone là một số hợp chất trong lá cây thực hiện các hoạt động chống độc góp phần tái tạo tế bào gan.

Tiêu thụ 3 gam nước ép tươi của cây mỗi ngày.

Hoặc bạn cũng có thể thêm 10 ml nước ép lá vào 20 ml sữa chua với một chút hạt tiêu đen. Uống 20 ml hỗn hợp vào bữa sáng.

Tinh dầu cỏ mực cho mái tóc dày màu tự nhiên

Tất cả chúng ta đều biết thực tế rằng cỏ mực đơn giản là tuyệt vời cho tóc. Nó chứa các loại thảo mộc nuôi dưỡng tóc có thể ngăn ngừa tóc bạc sớm và giúp đối phó với chứng rụng tóc.

Nó cũng đã được phát hiện có tác dụng đẩy nhanh quá trình mọc tóc cùng với việc tăng các nang tóc trong giai đoạn mọc tóc. Loại thảo dược này rất hiệu quả khi nói đến việc cải thiện sự phát triển của tóc.

Chiết xuất 1 lít nước ép từ lá cỏ mực, 1 lít dầu dừa nguyên chất, 1 lít nước ép quả lý gai Ấn Độ. Và đun sôi chúng cùng nhau cho đến khi tất cả nước trong nước ép này bay hơi. Chỉ còn lại dầu với chiết xuất của các loại thảo mộc này.
Lọc phần chiết xuất từ thảo dược sau khi dầu nguội và bảo quản dầu này trong chai / lọ thủy tinh.
Thoa dầu này hàng ngày. Ít nhất 1 giờ trước khi gội đầu sẽ giúp tóc không bị bạc sớm, ngăn rụng tóc và cũng giúp tóc dài nhanh hơn.

Thoát khỏi chứng thiếu máu

Vì chứa lượng sắt cao, nên món súp đơn giản tự làm với lá của nó giúp điều trị bệnh thiếu máu. Thường xuyên sử dụng nó được coi là một trong những phương thuốc tốt nhất cho bệnh thiếu máu, do đó hãy sử dụng nó thường xuyên.

Trị đau răng

Nó được coi là một cách chữa đau răng tốt. Chỉ cần xoa bột lên nướu và bạn có thể nhận thấy sự khác biệt chỉ trong vài phút. Chiết xuất etanolic và ancaloit có trong lá cỏ mực giúp giảm đau.

Một số lưu ý

Khi dùng cây cỏ mực, bạn nên lưu ý các trường hợp sau:

Nó có thể gây ngứa và khô bộ phận sinh dục.
Tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn trước khi dùng loại thảo mộc này trong trường hợp lá lách, dạ dày và suy thận do lạnh.
Sử dụng hết sức thận trọng cho những người bị tiêu chảy.
Quá liều có thể gây kích ứng dạ dày, nôn và buồn nôn.

Kết luận

Cây cỏ mực có rất nhiều tác dụng có lợi cho sức khỏe. Bao gồm: chữa suy thận, tốt cho tim mach, lợi cho gan, điều trị tiểu đường, vàng da, chăm sóc tóc…

Tuy nhiên, bạn nên sử dụng nó với lượng phì hợp và cách dùng như chúng tôi hướng dẫn ở trên để đạt kết quả tốt nhất.

Chúc bạn sức khỏe!

Theo: Thiện Huy.

Bài viết Cây Cỏ Mực Chữa Bệnh Suy Thận đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Sức Khỏe.

Đâu là phương pháp khắc phục CẰM LẸM hiệu quả?

admin — Fri, 30 Oct 2020 05:35:27 +0000

Nhiều người có chiếc cằm lẹm. Điều này ảnh hưởng nghiêm trọng đến vẻ đẹp thẩm mỹ. Vậy cằm lẹm là gì và giải pháp nào khắc phục tình trạng cằm lẹm hiệu quả?

Bài viết này, yhocthuongthuc.net sẽ mách bạn các cách hiệu quả nhất!

Cằm lẹm đẹp hay xấu?

Để trả lời câu hỏi cằm lẹm đẹp hay xấu. Các chuyên gia cho rằng cằm lẹm tức là chiếc cằm bị thụt vào, làm cho 3 điểm trên khuôn mặt là đỉnh mũi, môi, cằm không nằm trên 1 đường thẳng, còn gọi là đường I line.

Mức độ được phân thành nhẹ, vừa hay nặng tùy vào độ lồi của cằm. Nhưng cho dù là ít hay nhiều, thì điều này cũng khiến cho gương mặt không thật sự hài hòa và cân đối.

Tham khảo thêm

Gọt mặt V line đẹp tự nhiên, an toàn tuyệt đối
Giúp bạn biết gọt mặt ở đâu đẹp và an toàn

Bài tập có giúp ích được gì không?

Internet có đầy rẫy các bài tập khác nhau hứa hẹn sẽ khắc phục được cằm lẹm. Chúng thường liên quan đến việc kéo căng cổ và vùng cằm của bạn lên xuống. Điều này được cho là giúp tăng cường cơ cằm và làm căng da.

Mặc dù những bài tập này có vẻ hứa hẹn nhưng chúng sẽ không giúp bạn sửa cằm lẹm. Vị trí cằm của bạn được xác định bởi xương và mô mềm, không phải cơ.

Phẫu thuật

Để loại bỏ cằm lẹm, bạn có thể phải phẫu thuật. Cả độn cằm và tạo hình trượt , bao gồm cắt và định hình lại xương hàm dưới của bạn, đều có thể hữu ích.

Trước khi chọn phẫu thuật, hãy nhớ rằng bạn sẽ cần khoảng sáu tuần để hồi phục hoàn toàn. Ngoài ra, hầu hết các công ty bảo hiểm sẽ không chi trả cho phẫu thuật sửa cằm lẹm trừ khi nó gây ra các vấn đề về sức khỏe.

Độn cằm

Độn cằm, còn được gọi là nâng cằm, là một lựa chọn tốt cho tình trạng tụt cằm do thiếu mô mềm.

Trong thủ thuật ngoại trú này, bác sĩ phẫu thuật của bạn sẽ rạch một đường dọc theo nếp gấp của cằm, thường là nơi bên trong miệng tiếp giáp với đường viền nướu của bạn. Họ sẽ đưa que cấy vào và đóng vết mổ.

Nâng cằm có thể được thực hiện với gây mê toàn thân hoặc cục bộ.

Đây là loại phẫu thuật phù hợp nhất cho những trường hợp cằm lẹm từ nhẹ đến trung bình. Khi đó cằm của bạn có thể trông nhỏ hơn so với các đặc điểm còn lại trên khuôn mặt. Cũng có ít hoặc không có sẹo liên quan.

Tuy nhiên, có nguy cơ tổn thương thần kinh và nhiễm trùng. Một số người cũng có thể bị dị ứng với các mô cấy, có thể gây ra phản ứng tiêu cực.

Độn cằm Hàn Quốc

Hiểu biết chung về độn cằm Hàn Quốc

Độn cằm Hàn Quốc là giải pháp khắc phục triệt để nhược điểm của cằm lẹm giúp chị em sẽ sở hữu chiếc cằm đẹp, hài hòa với khuôn mặt.

Chất liệu được sử dụng để độn cằm được nhập khẩu từ nước ngoài hoặc được lấy từ chính xương cằm của khách hàng có độ tương thích cao, đảm bảo không gây bất kỳ biến chứng nào cho cơ thể và tuyệt đối an toàn.

Toàn bộ quy trình thực hiện độn cằm được bác sĩ chuyên khoa thực hiện nhẹ nhàng, đơn giản theo chuẩn của Bộ Y tế.

Theo đó, bác sĩ chỉ cần rạch một đường nhỏ trong niêm mạc rồi cố định và khâu thẩm mỹ lại. Vết khâu rất nhỏ, vô trùng lại được giấu kín trong khoang miệng nên đảm bảo không để lại sẹo, không xáy ra biến chứng cam kết an toàn.

Quy trình thực hiện độn cằm Hàn Quốc

Bước 1: Bác sĩ thăm khám, tư vấn
Bước 2: Đo vẽ, phác thảo dáng cằm mới
Bước 3: Cắt gọt chất liệu cằm phù hợp với khách hàng
Bước 4: Tiến hành gây tê trước khi phẫu thuật
Bước 5: Thực hiện phẫu thuật
Bước 6: Đóng kín vết mổ, thăm khám và dặn dò sau phẫu thuật.

Tạo hình genioplasty

Hiểu biết chung về tạo hình genioplasty

Phương pháp này là một lựa chọn tốt hơn cho trường hợp cằm bị tụt nghiêm trọng hơn do mất xương.

Đối với loại phẫu thuật này, bác sĩ sẽ rạch một đường ở hai bên cằm để chúng tiếp cận với xương hàm dưới của bạn. Sau đó, họ sẽ tạo một vết cắt nhỏ ở phần tạo nên cằm của bạn.

Điều này cho phép chúng di chuyển một phần của xương về phía trước. Họ sẽ sử dụng một tấm kim loại nhỏ để giữ cho xương được định vị lại đúng vị trí.

Tạo hình genioplasty đòi hỏi phải gây mê toàn thân và có nhiều nguy cơ để lại sẹo và nhiễm trùng hơn. Đảm bảo thông báo cho bác sĩ nếu bạn bắt đầu bị sốt, chảy máu nhiều hoặc rỉ dịch gần vết mổ trong quá trình hồi phục.

Quy trình tạo hình genioplasty

Quy trình tạo hình gen trượt bao gồm các bước sau:

Bác sĩ phẫu thuật cắt dọc theo đường viền của lợi dưới và mặt trong của môi dưới.
Bác sĩ phẫu thuật rạch một đường trong lớp mô mềm để tiếp cận xương cằm.
Sau khi xương cằm lộ ra ngoài, bác sĩ phẫu thuật sẽ tạo một đường cắt dọc nhỏ ở cằm, họ lấy đó làm điểm tham chiếu trong quá trình phẫu thuật.
Bác sĩ phẫu thuật tạo một vết cắt ngang bên dưới chân răng của răng dưới cùng. Bác sĩ phẫu thuật có thể thay đổi độ cao của cằm bằng cách cắt ở các góc độ khác nhau. Họ có thể cắt bỏ một phần xương hình nêm nếu họ cần làm nhỏ cằm hoặc di chuyển nó ra phía sau.
Chúng trượt mảnh xương về phía trước, phía sau hoặc sang một bên. Sau khi định vị cằm, bác sĩ sẽ kiểm tra sự thẳng hàng và dũa phần xương thừa dọc theo đường xương hàm.
Họ sẽ gắn lại xương cằm vào xương hàm bằng vít và một tấm kim loại. Một số bác sĩ phẫu thuật có thể sử dụng đĩa và đinh vít có thể phân hủy sinh học thay vì dùng kim loại để một người không thể cảm thấy đinh vít dưới da.
Bác sĩ phẫu thuật khâu kín vết mổ. Sau đó, họ đặt băng nén lên phía trước và hai bên cằm để giảm thiểu sưng tấy.

Chăm sóc sau

Mọi người có thể cần phải ở lại bệnh viện khoảng 2 đêm sau khi làm thủ thuật tạo hình gen trượt.

Trong thời gian này, bác sĩ phẫu thuật và y tá của họ sẽ theo dõi sự hồi phục của họ, tìm kiếm các dấu hiệu nhiễm trùng hoặc các biến chứng khác.

Trước khi họ xuất viện, bác sĩ phẫu thuật hoặc y tá sẽ hướng dẫn chăm sóc hậu phẫu với họ.

Chúng có thể bao gồm:

liều lượng và thời gian dùng kháng sinh đường uống
mẹo để kiểm soát cơn đau và sưng
cách súc miệng bằng nước hoặc thuốc sát trùng miệng
cách tháo và thay băng vết thương
chuyển sang thức ăn lỏng hoặc mềm trong vài ngày đầu
tránh hoạt động gắng sức trong 3–4 tuần

Cấy ghép implant

Hiểu biết chung về cấy ghép implant

Bác sĩ phẫu thuật có thể định hình lại, kéo dài hoặc nâng cao cằm của một người bằng cách gắn các mô cấy bằng nhựa hoặc silicone xung quanh xương cằm hiện có.

Trong quy trình này, bác sĩ phẫu thuật đặt một mô cấy vào xương cằm, cố định nó bằng chỉ khâu hoặc vít.

Tiêm chất làm đầy qua da là một giải pháp thay thế tạm thời không phẫu thuật cho độn cằm.

Loại hình nâng cằm này bao gồm việc tiêm chất làm đầy để nâng cao hình dạng của cằm và diện mạo tổng thể của khuôn mặt. Chất độn là chất béo, canxi hydroxylapatite, hoặc polycaprolactone.

Quy trình cấy ghép implant

Quy trình cấy ghép implant mất khoảng 1 giờ . Thủ tục cấy ghép phẫu thuật thường bao gồm các bước sau:

Bác sĩ phẫu thuật rạch một đường nhỏ ở bên trong miệng hoặc dưới cằm.
Họ đưa mô cấy qua đường rạch và định vị xung quanh xương cằm sau đó gắn mô cấy vào.
Bác sĩ phẫu thuật đóng vết mổ bằng chỉ khâu.

Chăm sóc sau

Các hướng dẫn chăm sóc sau khi cấy ghép phẫu thuật tương tự như các hướng dẫn của quy trình tạo hình genioplasty.

Mọi người có thể nhận thấy sưng nhẹ, đỏ hoặc bầm tím, những vết này sẽ tự hết.

Mọi người có thể giảm đau và sưng bằng thuốc giảm đau không kê đơn và chườm lạnh. Hầu hết mọi người có thể trở lại hoạt động hàng ngày của họ trong vòng 1 tuần.

Hội đồng Phẫu thuật Thẩm mỹ Hoa Kỳ khuyến cáo mọi người nên nằm ngửa và kê cao đầu trong 1-2 tuần sau khi phẫu thuật.

Thời gian hồi phục

Sau khi làm thủ thuật, một người có thể đi làm lại sau 7 ngày .

Cằm có thể lành hẳn trong vài tuần. Tuy nhiên, quá trình hồi phục hoàn toàn xảy ra khi không còn dấu hiệu sưng tấy nữa, có thể mất 3 tháng.

Những người có phẫu thuật tạo hình gen trượt hoặc cấy ghép nên đến các cuộc hẹn tái khám thường xuyên để bác sĩ phẫu thuật theo dõi quá trình lành thương và giải quyết bất kỳ biến chứng nào.

Chất làm đầy da không để lại sẹo và thời gian hồi phục ngắn hơn so với phẫu thuật tạo hình và cấy ghép cơ trượt.

Rủi ro và biến chứng

Phẫu thuật độn cằm và tạo hình đều là những phương pháp nâng cao dáng cằm an toàn và hiệu quả.

Tuy nhiên, tất cả các thủ tục phẫu thuật đều có nguy cơ tác dụng phụ và biến chứng.

Quy trình tạo hình gen có thể dẫn đến các tác dụng phụ tạm thời, chẳng hạn như

đỏ hoặc bầm tím
dịu dàng hoặc đau đớn
sưng tấy
mất cảm giác hoặc tê

Các biến chứng có thể xảy ra của phẫu thuật tạo hình gen bao gồm:

sự nhiễm trùng
tổn thương dây thần kinh hoặc chân răng
phản ứng dị ứng với chất làm đầy hoặc vật liệu cấy ghép
thay đổi vị trí cấy ghép

Những lợi ích

Các thủ thuật tạo hình có thể làm thay đổi hình thức thẩm mỹ của cằm bị thụt vào trong, nhô ra hoặc lệch lạc.

Vị trí và kích thước của cằm đóng một vai trò quan trọng trong việc cân bằng các đặc điểm khác trên khuôn mặt. Chẳng hạn như mũi, trán và má, góp phần vào sự hài hòa tổng thể trên khuôn mặt.

Giá cả

Phí phẫu thuật trung bình cho bác sĩ phẫu thuật để nâng cằm là khoảng $ 2,364. Phí phẫu thuật cho chất làm đầy tiêm dao động từ $ 682– $ 2.065.

Chi phí phẫu thuật khác nhau, tùy thuộc vào:

phí bác sĩ phẫu thuật
vị trí của phòng khám hoặc bệnh viện làm thủ thuật
vật liệu của mô cấy hoặc chất độn
loại bảo hiểm y tế
thuốc kê đơn
phí gây mê

Kết luận

Phẫu thuật thẩm mỹ ở cằm sẽ giúp bạn xử lí tình trạng lẹm cằm.

Có hai loại quy trình tạo hình và nâng cằm cấy ghép.

Việc lựa chọn sử dụng quy trình nào phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau. Bao gồm mức độ nâng cằm của một người, quá trình tìm hiểu và kinh nghiệm của bác sĩ phẫu thuật, và sở thích cá nhân.

Cả 2 thủ thuật này có thể nâng cao diện mạo tổng thể của khuôn mặt. Bằng cách thay đổi vị trí và kích thước của cằm. Để bổ sung tốt hơn cho các đặc điểm khác trên khuôn mặt, chẳng hạn như trán, má và mũi.

Chúng đều tương đối an toàn!

Theo: Thiện Huy.

Bài viết Đâu là phương pháp khắc phục CẰM LẸM hiệu quả? đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Sức Khỏe.

Uống NƯỚC ĐẬU ĐEN có tác dụng gì?

admin — Fri, 30 Oct 2020 04:18:43 +0000

Uống nước đậu đen đã trở nên rất được ưa chuộng trong những ngày hè oi bức. Không chỉ bởi hương vị thanh mát, ngọt nhẹ của loại nước này mang lại, mà còn cả những lợi ích sức khỏe đáng kinh ngạc. Lợi ích đó là gì?

Tại bài viết này, yhocthuongthuc.net sẽ cung cấp thông tin để bạn có ngay được câu trả lời cho mình. Cùng chúng tôi tìm hiểu ngay về lợi ích của việc uống nước đậu đen ngay thôi nào!

Về đậu đen

Đậu đen là loại đậu có giá cả phải chăng và linh hoạt, có thể kết hợp vào nhiều món ăn theo những cách đáng ngạc nhiên. Thêm vào đó, chúng chứa nhiều chất dinh dưỡng hữu ích, khiến chúng trở thành một bổ sung đáng giá cho bất kỳ bữa ăn nào.

Được sấy khô hoặc đóng hộp, chúng là một thực phẩm chủ yếu trong tủ đựng thức ăn của hầu hết các hộ gia đình.

Khi kết hợp với các loại thực phẩm khác, nhất là thực phẩm ngũ cốc như: gạo nâu, gạo lứt… sẽ tạo ra nguồn protein chất lượng cao. Nó hoàn toàn không có mỡ. Và dưới đây là hồ sơ dinh dưỡng của đậu đen

Hồ sơ dinh dưỡng của đậu đen

Thông tin chung

Vỏ hạt (bề mặt ngoài cùng) của đậu đen là nguồn cung cấp vượt trội của ba loại flavonoid anthocyanin: delphinidin, petunidin và malvidin. Kaempferol và quercetin là những flavonoid bổ sung được cung cấp bởi cây họ đậu này.

Cũng như saponin bao gồm cả đậu nành và phaseoside I. Đậu đen cũng cung cấp khoảng 180 miligam axit béo omega-3 mỗi cốc dưới dạng axit alpha-linolenic (ALA).

Đậu đen xuất hiện từ hệ thống xếp hạng thực phẩm của chúng tôi như một nguồn tuyệt vời của molypden. Ngoài ra, chúng là một nguồn cung cấp folate và chất xơ rất tốt.

Hệ thống xếp hạng thực phẩm cho biết đủ tiêu chuẩn đậu đen là một nguồn cung cấp đồng, mangan, vitamin B1, phốt pho, protein, magiê và sắt.

Trong trường hợp protein, ví dụ, một khẩu phần đậu đen nấu chín cung cấp khoảng 1/3 nhu cầu protein một ngày.

Thành phần hợp chất

Đậu đen được làm giàu với một loạt các chất dinh dưỡng như protein, vitamin và khoáng chất.

Các loại đậu được cho là nhóm thực phẩm có lượng molypden cao nhất . Hoạt động của khoáng chất này chủ yếu là sản xuất các enzym, protein kích hoạt các phản ứng hóa học trong cơ thể.

Các enzym này tham gia vào quá trình hình thành axit uric, vận chuyển sắt, chuyển hóa carbohydrate và giải độc sulfit.

Khoáng chất thiết yếu này là một nguyên tố vi lượng chủ yếu được tìm thấy trong gan, thận, tuyến thượng thận, xương và da, nhưng nó tồn tại trong tất cả các mô của cơ thể. Cơ thể đào thải nó qua mật, nước tiểu và phân.

Đây là nhóm chất có tác dụng kháng oxy hóa tế bào rất cao, giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, chống ung thư, kéo dài tuổi thọ, chống lão hóa tế bào.

Vì vậy, đậu đen không chỉ tốt cho người già, trẻ em, phụ nữ. Mà nam giới sử dụng cũng tăng cường chức năng của thận, bổ tinh, ích huyết, chữa liệt dương, tai ù, huyết áp cao.

Thông tin dinh dưỡng sau đây được cung cấp bởi USDA cho 1/2 chén đậu đen đóng hộp (120g).

Lượng calo : 109
Chất béo : 0,4g
Natri : 461mg
Carbohydrate : 20g
Chất xơ : 8,3g
Đường : 0,3g
Chất đạm : 7g

Uống nước đậu đen có tác dụng gì?

Giúp điều chỉnh lượng đường trong máu

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng thay thế các loại carbohydrate được tiêu hóa nhanh (như gạo trắng). Bằng các loại đậu có thể cải thiện việc kiểm soát đường huyết ở những người mắc bệnh tiểu đường.

Một phần lớn tinh bột của chúng ở dạng “tinh bột kháng”. Giống như tên gọi này, một phần lớn tinh bột trong đậu đen không dễ tiêu hóa. Và đi qua đường tiêu hóa trên của chúng ta mà không bị phân hủy.

Vì sự phân hủy này không xảy ra nên tinh bột không được chuyển hóa thành đường đơn. Và lượng đường trong máu của chúng ta có thể tránh được việc tăng nhanh. Phản ứng insulin cũng có thể tránh bất kỳ sự gia tăng đột ngột nào.

Cùng với đó, những quá trình này cung cấp cho đậu đen một giá trị “thấp” về chỉ số đường huyết.

Cải thiện sức khỏe tiêu hóa

Thực phẩm giàu tinh bột kháng cũng có thể hoạt động như prebiotics. Giúp thúc đẩy hệ vi khuẩn đường ruột khỏe mạnh.

Cung cấp chất chống oxy hóa hữu ích

Đậu đen cũng chứa một số chất dinh dưỡng thực vật , chủ yếu là polyphenol trong lớp phủ. Chúng có thể có lợi như chất chống oxy hóa.

Giảm nguy cơ mắc bệnh mãn tính

Các nghiên cứu cho thấy chế độ ăn giàu chất xơ có thể giúp duy trì mục tiêu cân nặng và hỗ trợ giảm cân. Nó cũng có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim và một số bệnh ung thư.

Cung cấp Protein thực vật

Đối với những người ăn chay và ăn chay tránh ăn protein động vật. Đậu đen là nguồn cung cấp protein, sắt và axit béo tốt.

Phần ngoài cùng của hạt đậu mà chúng ta nhận ra là bề mặt của nó. Về mặt kỹ thuật được gọi là “áo hạt”. Các nghiên cứu gần đây đã xem xét kỹ thành phần vỏ hạt. Và cho thấy nó rất giàu ba loại anthocyanins cụ thể: delphinidin, petunidin và malvidin.

Anthocyanins là một nhóm flavonoid quan trọng, rất tốt cho cơ thể. Vì vậy, việc uống nước đậu đen mang lại giá trị sức khỏe rất cao.

Cải thiện chuyển hóa chất béo

Cải thiện chuyển hóa chất béo là một lợi ích sức khỏe khác mà bạn nhận được khi uống nước đậu đen. Lợi ích này chủ yếu do bề mặt bên ngoài của đậu đen và hai nhóm chất dinh dưỡng thực vật: flavonoid và saponin.

Đầu tiên, các chất dinh dưỡng thực vật trong đậu đen này dường như ngăn chặn sự biểu hiện của các gen. Dẫn đến việc sản xuất các enzym được thiết kế để làm tăng mức độ mỡ trong máu của chúng ta.

Thứ hai, các chất dinh dưỡng thực vật trong đậu đen này cũng có vẻ như để thúc đẩy sự biểu hiện của các gen sản xuất các enzym để “vận chuyển ngược cholesterol”.

Nói cách khác, các chất dinh dưỡng thực vật trong đậu đen giúp cung cấp cholesterol trở lại gan của chúng ta từ các vị trí khác trong cơ thể. Do đó đưa một số cholesterol ra khỏi tuần hoàn và làm giảm mức độ trong máu.

Giúp tăng cường khả năng sinh sản

Một điểm đặc biệt mà đậu đen có được là nó có chứa một loại khoáng chất quý hiếm mà trong các nghiên cứu gần đây đã phát hiện ra là có hiệu quả trong việc giảm các vấn đề bất lực và rối loạn cương dương.

Khoáng chất hiếm được gọi là molypden. Molypden đã được chứng minh là có liên quan đến sự gia tăng năng lượng trong hoạt động tình dục.

Một chức năng nữa của loại khoáng chất quý hiếm này là nó có thể giúp giải độc một số hợp chất có tính axit có trong thức ăn hàng ngày có thể gây mất phương hướng ở một số người.

Dị ứng

Dị ứng đậu đen không phổ biến. Nhưng có thể là một mối lo ngại đối với những người bị dị ứng với đậu phộng hoặc đậu nành (tất cả đều là các loại đậu).

Đậu đen có liên quan mật thiết với đậu pinto, đậu tây và đậu xanh. Vì vậy dị ứng với một loại đậu có thể có nghĩa là bạn nhạy cảm với người khác.

Tác dụng phụ và lời khuyên

Đậu đen đóng hộp chứa nhiều natri. Chỉ cần để ráo nước và rửa sạch đậu đóng hộp có thể làm giảm lượng natri đáng kể.

Do đó, nếu 1/2 chén đậu đóng hộp chứa khoảng 460 miligam natri, thì việc để ráo và rửa sạch đậu có thể làm giảm hàm lượng natri xuống còn khoảng 271 miligam.

Hầu hết các loại đậu khô cần được ngâm nước trước khi sử dụng. Ngâm đậu làm mềm và bù nước, giảm thời gian nấu. Ngoài ra, ngâm giúp loại bỏ một số chất có thể gây ra các vấn đề tiêu hóa, chẳng hạn như đầy hơi và khí. Đổ bỏ nước trước khi nấu.

Tiêu thụ đậu đen an toàn và không có nhiều tác dụng phụ. Mặc dù những lợi ích sức khỏe của chúng đã được biết đến. Nhưng nhiều người có xu hướng né tránh chúng vì lo sợ khí hư ra nhiều.

Chế biến đậu đen

Đậu đen có thể chế biến những món dưới đây:

Chè đậu đen

Đây là món ăn nhẹ tuyệt vời cho bữa xế chiều. Bạn chỉ cần nấu nhừ đậu đen cùng nước lọc, thêm đường cho dễ uống là đã có ngay bát chè mát ngọt cho cả gia đình rồi.

Nước dừa- đậu đen

Nấu đậu đen cùng nước dừa tươi giúp giảm đau xương khớp. Hãy dùng một quả dừa nguyên cùi và nước, thả đậu đen vào đó và đun nhừ. Thưởng thức cả nước và cái nhé.

Mỗi tháng chỉ cần ăn 1 – 2 lần là đủ, các khớp xương sẽ cử động nhẹ nhàng linh hoạt hơn.

Tỏi- đậu đen

Nếu bạn mệt mỏi hay đang bị táo, hãy nấu đậu đen cùng tỏi. Giống như cách bạn nấu chè đậu đen vậy, chỉ cần cho thêm một củ tỏi vào và nấu nhừ, thêm đường cho vừa vị rồi ăn thôi.

Tối nhất bạn nên ăn vào mỗi buổi sáng nhé!

Chú ý khi chế biến

Đối với người tạng lạnh, khi ăn nên cho thêm một ít gừng.

Nên đun chín nhừ để dịch chiết từ hạt thu được là nhiều nhất, và có hoạt tính trị bệnh tốt nhất.

Ngoài ra, cần nấu cho đậu đen chín nhừ sẽ dễ tiêu hóa và dễ hấp thu.

Một số gợi ý chế biến khác

Đậu được thêm vào món salad hoặc chế biến như rau.
Ngâm đậu khô và thêm nó vào các món hầm, súp và các món thịt.
Nó được sử dụng trong các món ăn chay như bánh nướng nhân thập cẩm.

Trong một số công thức bánh hạnh nhân thuần chay, đậu đen được sử dụng thay vì trứng .
Làm súp đậu bằng cách trộn đậu đen đã nấu chín với hành tây, cà chua và gia vị.
Cho đậu đen, hành tây thái hạt lựu, cà chua xắt nhỏ và ngò vào tô để làm món trộn nhiều lớp ngon.

Kết luận

Đậu đen là một số thực phẩm rất tốt cho sức khỏe.

Chúng là nguồn cung cấp chất xơ, protein, vitamin B và nhiều loại vitamin và khoáng chất quan trọng khác.

Có bằng chứng tốt cho thấy chúng có thể giúp giảm lượng đường trong máu, cải thiện mức cholesterol và giúp duy trì đường ruột khỏe mạnh. Không chỉ vậy, uống nước đậu đen còn có lợi cho sức khỏe thận, gan và tim mạch…

Ngoài ra, ăn nhiều đậu và các loại đậu như một nguồn cung cấp protein thay vì thịt cũng rất thân thiện với môi trường.

Chúc bạn sức khỏe!

Theo: Thiện Huy.

Bài viết Uống NƯỚC ĐẬU ĐEN có tác dụng gì? đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Sức Khỏe.

Gợi ý cách cách làm cho sống mũi cao đẹp tự nhiên.

admin — Thu, 29 Oct 2020 04:51:35 +0000

Khi nhìn vào tổng thể của khuôn mặt, mũi là điểm nhìn đầu tiên gây thu hút nhất. Nên nó có vai trò đặc biệt quan trọng trong thẩm mỹ tạo nên vẻ đẹp hài hòa và lôi cuấn. Có được sống mũi cao đẹp, thanh tú là mong ước của nhiều người.

Tại đây yhocthuongthuc.net mách bạn các cách làm cho sống mũi cao lên để đạt được mong ước của mình. Cùng theo dõi nào!

Nhờ đến nghệ thuật make up

Ngày nay, chị em có thể dễ dàng che đi khuyết điểm trên gương mặt của mình nhờ công nghệ trang điểm. Tuy nhiên phải thật sự là người khéo tay mới có thể make up cho sống mũi cao lên một cách tự nhiên.

Với chiếc mũi thấp, bè rộng và thô, bạn đừng quên kẻ sống mũi với phấn sẫm màu sau đó phủ một lớp phấn trắng nhẹ nhàng lên trên. Cần lưu ý rằng, bạn phải kết hợp với phấn gò má và toàn thể khuôn mặt một cách khéo léo.

Với bút highlight và bộ tạo đường viền, bạn có thể thay đổi cách ánh sáng phản chiếu trên mũi. Mang lại cho bạn cơ hội để sửa đổi diện mạo của mũi theo tiêu chuẩn của bạn.

Dùng chổi đánh highlight, thoa phấn highlighter dọc theo sống mũi. Đường kẻ càng mỏng thì mũi của bạn trông sẽ càng cao và nhỏ. Đường kẻ càng rộng thì mũi của bạn trông càng rộng.

Sau đó, thoa đường viền vào hai bên mũi của bạn để nhấn mạnh hiệu ứng của phấn highlight.

Rõ ràng đây không phải là một giải pháp lâu dài nhưng mang lại hiệu quả khá bất ngờ!

Làm cho sống mũi cao lên bằng cách nâng mũi không phẫu thuật

Thực tế thì, 2 cách làm cho sống mũi cao lên ở trên chỉ là biện pháp tạm thời làm giảm bớt một phần rất nhỏ đối với trường hợp mũi tẹt.

Vậy làm cách nào để nâng sống mũi cao lên, làm cho mũi đẹp hoàn hảo nhất? Gợi ý cho bạn cách làm mũi cao hơn nhanh chóng, đơn giản mà không cần đụng dao kéo.

Đây là phương pháp nâng mũi không đòi hỏi xâm lấn, bóc tách. Trong quá trình thực hiện, bác sĩ sẽ tiêm một chất làm đầy da dạng gel vào bên dưới da của bạn.

Họ có thể sử dụng chất làm đầy có axit hyaluronic (như Juvederm ) hoặc canxi hydroxylapatite (như Radiesse ), hoặc những chất khác. Và chỉnh hình mũi, tạo mũi đẹp hơn.

Kết quả của nâng mũi không phẫu thuật không ấn tượng như các thủ thuật truyền thống. Nhưng phương pháp này có thể giúp làm phẳng các vết sưng. Và làm cho mũi của bạn trông mỏng hơn hoặc thẳng hơn.

Nâng mũi không phẫu thuật mang lại một số ưu điểm so với phẫu thuật mũi truyền thống:

Không có thuốc mê hoặc nẹp.
Nó có thời gian phục hồi nhanh chóng.
Bạn sẽ không bị sưng hoặc bầm tím.
Nó rẻ hơn nhiều.

Quy trình này không phải là vĩnh viễn, nhưng kết quả có thể kéo dài đến khoảng 6 tháng.

Tham khảo thêm

Phẫu thuật sửa mũi Hàn Quốc giá bao nhiêu tiền?
Eva chia sẻ: sửa mũi ở đâu đẹp tự nhiên?

6 Bài tập mang lại hiệu quả bất ngờ

Có rất nhiều cách để làm cho chiếc mũi trông hoàn hảo. Bạn có thể trang điểm hoặc áp dụng phương pháp phẫu thuật thẩm mỹ phức tạp hơn. Bạn cũng có thể thực hiện các bài tập đơn giản này thường xuyên để có được dáng mũi hoàn hảo.

Mũi là khu vực thách thức nhất để định hình lại hoặc tập thể dục. Những bài tập đơn giản này sẽ giúp bạn vận động cơ mũi khá dễ dàng và không tốn thêm chi phí.

Chỉ cần đảm bảo rằng bạn thực hành siêng năng và có nhiều kiên nhẫn. Khi bạn đang làm việc với một thứ gì đó khó khăn như cái mũi, chắc chắn sẽ mất thời gian để kết quả hiển thị.

Dưới đây là bảy bài tập đơn giản không ngờ sẽ giúp bạn giữ dáng cho chiếc mũi của mình.

Tạo hình mũi

Những phụ nữ luôn phàn nàn về hình dạng của chiếc mũi của họ, thì đây là cách dành cho bạn. Nếu bạn thực hiện phương pháp này thường xuyên. Rất có thể theo thời gian, dáng mũi của bạn sẽ thay đổi và bạn sẽ có thể điêu khắc chiếc mũi như ý muốn.

Bài tập này cũng giúp ngăn ngừa và giảm tình trạng chảy xệ của mũi.

Dùng ngón trỏ ấn vào hai bên mũi và dùng lực thở ra.
Áp dụng áp lực ở dưới cùng của hai bên lỗ mũi để có kết quả tốt nhất. Đảm bảo rằng bạn không thở ra với lực quá mạnh.
Lặp lại bài tập này 10 lần.

Thu gọn cánh mũi

Tuổi tác gây ra nhiều thay đổi, và cùng với sự suy thoái khác xảy ra sau đó, xương, sụn và cơ bắp cũng phải đối mặt với tình trạng nặng nề của nó. Bài tập đơn giản này không chỉ giúp tạo dáng mũi ngắn hơn mà còn ngăn ngừa sự thoái hóa của sụn.

Đặt ngón trỏ lên đầu mũi, ấn nhẹ.
Bây giờ, sử dụng mũi của bạn, tạo áp lực xuống ngón tay.
Bạn có thể thực hiện bài tập này hàng ngày, bao nhiêu lần cũng được.

Duỗi mũi

Thật ngạc nhiên khi thiên nhiên đưa ra những biện pháp khắc phục đơn giản. Một nụ cười đơn giản có thể giúp bạn nâng cao sống mũi.

Tất cả những gì bạn cần làm là mỉm cười, sau đó dùng ngón tay đẩy mũi lên trên.
Điều này sẽ giúp xây dựng các cơ ở hai bên mũi của bạn.
Thực hiện bài tập này 20 đến 30 lần mỗi ngày để có kết quả tốt nhất.

Thở

Yoga và tập luyện có tầm quan trọng lớn đối với các bài tập thở. Hít vào và thở ra sâu có rất nhiều lợi ích, và một trong số đó là tạo hình mũi.

Ngồi thoải mái. Chặn một bên lỗ mũi, hít vào bằng lỗ mũi bên kia và giữ khoảng 4 giây.
Sau đó, chặn lỗ mũi bên kia và thở ra khi bạn giải phóng lỗ mũi mà bạn đã chặn ban đầu.
Lặp lại bài tập bằng cách bịt lỗ mũi bên kia.
Bạn có thể thực hiện ba hiệp với 10 lần lặp lại mỗi hiệp.

Xoa bóp mũi

Giống như hít thở, phương pháp này có nhiều lợi ích. Nó có thể chữa đau đầu dưới bất kỳ hình thức nào, ngoài việc thu hẹp và tạo hình mũi của bạn.

Xoa bóp từng phần của mũi, bắt đầu từ sống mũi, đến đầu mũi và cuối cùng là hai bên.
Đảm bảo rằng các ngón tay của bạn di chuyển theo chuyển động tròn.
Mát xa mũi khoảng năm phút mỗi ngày và thực hiện thường xuyên để có kết quả tốt nhất.

Loại bỏ nếp nhăn khi cười

Theo tuổi tác, các nếp nhăn khi cười sâu hơn và có xu hướng xấu đi. Bài tập đơn giản này sẽ giúp loại bỏ những nếp nhăn.

Tất cả những gì bạn cần làm là nạp đầy không khí vào miệng và thổi không khí ra mọi hướng trong khi giữ khoảng 5 giây ở mỗi khu vực.
Sau khi chạm vào từng khu vực, hãy giải phóng không khí.
Thực hiện bài tập này một lần mỗi ngày.

Các biện pháp phẫu thuật

Các lựa chọn phẫu thuật sau đây có thể giúp định hình lại mũi của bạn.

Nâng mũi

Phẫu thuật thẩm mỹ phổ biến nhất để thay đổi hình dạng mũi của bạn là nâng mũi. Phẫu thuật này có thể:

Định hình lại lỗ mũi của bạn
Làm thẳng mũi của bạn
Định hình lại mũi của bạn

Có một số biến thể của quy trình nâng mũi, nhưng hai loại chính là nâng mũi hở và nâng mũi kín.

Nâng mũi hở

Nâng mũi mở thường được thực hiện để định hình lại lớn. Trong loại phẫu thuật này, bác sĩ phẫu thuật sẽ rạch một đường trên mảnh da giữa hai lỗ mũi để tiếp cận bên trong mũi của bạn.

Phẫu thuật này có khả năng để lại một vết sẹo đáng chú ý. Tuy nhiên, hầu hết những người trải qua cuộc phẫu thuật này cho biết vết sẹo của họ không thể nhìn thấy hoặc hầu như không nhìn thấy.

Nâng mũi kín

Nâng mũi kín thường được áp dụng cho các thủ thuật nhỏ. Vết rạch được thực hiện bên trong mũi của bạn để tránh sẹo.

Làm mũi cao nhờ phương pháp Septoplasty

Đây là một phẫu thuật mà kéo thẳng xương và sụn giữa lỗ mũi của bạn. Phần này của mũi được gọi là vách ngăn. Khi vách ngăn của bạn bị vẹo, nó được gọi là vách ngăn lệch .

Vách ngăn lệch thường gây ra các triệu chứng như:

Nghẹt mũi
Đau đầu
Đau mặt
Khó ngửi
Chảy nước mũi
Ngáy ngủ

Những sai lầm trong cách làm mũi cao đẹp tại nhà

Có rất nhiều tin đồn trên internet về việc làm nhỏ mũi của bạn. Một số trang web cho rằng việc chườm đá lên mũi nhiều lần sẽ làm mũi co lại. Nó sẽ không.

Một số người nói rằng bôi hỗn hợp chiết xuất tỏi, kem đánh răng, giấm táo, bột gừng hoặc các thành phần chống viêm khác sẽ giúp bạn loại bỏ vết sưng ở mũi. Điều này cũng sẽ không hoạt động.

Có những người thề rằng thực hiện một số bài tập trên khuôn mặt và giữ một số biểu cảm nhất định có thể làm cho mũi của bạn trông nhỏ hơn.

Nhưng chính collagen tạo nên hình dạng khuôn mặt của bạn và mũi của bạn được làm từ sụn. Chứ không phải cơ hay mỡ. Làm săn chắc hoặc tăng cường một số cơ mặt nhất định sẽ không tạo ra sự khác biệt rõ ràng về độ lớn của mũi bạn.

Thậm chí còn có các sản phẩm tiêm tự làm và khuôn mặt mà bạn có thể sử dụng để thử định hình lại xương mũi.

Nhiều sản phẩm trong số này không được Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ chấp thuận. Bằng chứng để cho thấy rằng bất kỳ biện pháp khắc phục nào trong số này có hiệu quả đều thiếu nghiêm trọng.

Kết luận

Mũi, là tâm điểm của khuôn mặt chúng ta. Nó dường như rất quan trọng, ngay lập tức thu hút sự chú ý của mọi người.

Có rất nhiều cách để làm cho chiếc mũi trông hoàn hảo. Bạn có thể trang điểm hoặc áp dụng phương pháp phẫu thuật thẩm mỹ phức tạp hơn. Bạn cũng có thể thực hiện các bài tập đơn giản thường xuyên để có được dáng mũi hoàn hảo.

Tất cả những gợi ý trên của chúng tôi chắc chắn sẽ giúp đường nét sống mũi của bạn xinh đẹp hơn.

Tuy nhiên, nét đẹp của người phụ nữ không chỉ nằm ở đường nét khuôn mặt. Nét đẹp tâm hồn cũng là một yếu tố hết sức quan trọng. Vì vậy, bạn nên tự tin với những nét đẹp mình đang nắm giữ. Duy trì và phát huy chúng để cuộc sống trở nên tuyệt vời hơn.

Chúc bạn xinh đẹp và thành công!

Theo: Thiện Huy.

Bài viết Gợi ý cách cách làm cho sống mũi cao đẹp tự nhiên. đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Sức Khỏe.

Triệt lông chân – 5 biện pháp kỳ lạ mà thực sự hiệu quả!

admin — Wed, 28 Oct 2020 04:40:43 +0000

Lông chân khiến cho các bạn gái không tự tin diện những chiếc quần hay những chiếc váy ngắn quyến rũ và gây mất thẩm mỹ. Để giúp chị em “dọn dẹp” vi-ô-lông tại nhà, dưới đây yhocthuongthuc.net xin chia sẻ 5 cách triệt lông chân bạn nên áp dụng thường xuyên.

Dùng dao cạo để triệt lông chân

Cắt tỉa lông

Nếu bạn đang cạo những vùng đặc biệt rậm rạp, bạn nên bắt đầu bằng cách cắt tỉa lông. Bạn có thể dùng kéo hoặc tông đơ chuyên dụng. Điều này sẽ giúp bạn cạo sát hơn.

Sử dụng một lưỡi dao sắc bén

Khi cạo bất kỳ bộ phận nào trên cơ thể, bạn nên tránh dùng lưỡi dao xỉn màu. Lưỡi dao xỉn màu có thể gây kích ứng da và khiến bạn không thể cạo sát.

Làm ướt da

Trước khi cạo râu, cách tốt nhất là làm ướt da. Nếu bạn đang cạo lông chân, vùng bikini hoặc dưới cánh tay, bạn có thể thực hiện việc này trong vòi hoa sen hoặc bồn tắm. Chỉ cần ngâm các khu vực này trong nước ấm vài phút trước khi cạo.

Tẩy da chết

Tẩy da chết giúp mang lại kết quả mịn màng hơn và giảm nguy cơ kích ứng da hoặc lông mọc ngược. Dùng xơ mướp hoặc bông tẩy theo chuyển động tròn để tẩy da chết nhẹ nhàng trên những vùng bạn muốn cạo.

CẢNH BÁO: Không tẩy da chết hoặc sử dụng bất kỳ sản phẩm nào ở những vùng da kín.

Sử dụng bọt hoặc gel cạo râu

Việc thoa bọt hoặc gel cạo râu không chỉ giúp bạn biết được vùng nào đã cạo mà còn giúp lưỡi dao di chuyển trơn tru trên da của bạn.

Cạo bằng những động tác vuốt nhẹ

Bây giờ, bạn có thể bắt đầu cạo lông! Luôn đi đều đặn để tránh cắt da và cố gắng cạo càng ít càng tốt. Bạn càng đi trên cùng một khu vực, bạn sẽ càng gây kích ứng nhiều hơn.

Tốt nhất bạn nên cạo theo chiều lông mọc, nhưng không phải lúc nào cũng cạo được gần nhất. Nếu muốn, bạn có thể cạo ngược chiều.

Rửa sạch

Để cạo râu tốt nhất có thể, điều quan trọng là bạn phải rửa sạch lưỡi dao giữa các lần cạo. Lông có thể nhanh chóng tích tụ trên lưỡi, khiến việc cạo sạch trở nên khó khăn hơn. Sau khi cạo xong, hãy dành thời gian rửa lưỡi thật sạch, loại bỏ lông và bọt.

Bạn cũng cần lưu ý rửa sạch da, tốt nhất là rửa sạch bằng nước mát để giúp se khít lỗ chân lông và làm dịu vùng da bị mụn.

Lau khô và dưỡng ẩm

Đặt dao cạo của bạn sang một bên để khô, bây giờ bạn nên thấm khô da bằng khăn sạch.

Bây giờ da của bạn đã khô, bạn có thể tiếp tục thoa kem dưỡng ẩm, dầu hoặc dầu dưỡng sau khi cạo. Xà phòng trong gel và bọt cạo râu có thể bị khô, vì vậy điều quan trọng là bạn phải dưỡng da để có kết quả đẹp. Gel lô hội có thể giúp bạn lúc này.

Nên thay dao cạo bao lâu một lần?

Bạn có thể tự hỏi bạn nên sử dụng dao cạo trong bao lâu trước khi thay thế nó. Câu trả lời phụ thuộc vào tần suất bạn cạo, chất lượng lưỡi dao và cách bạn chăm sóc chúng.

Theo nguyên tắc chung, dao cạo sẽ kéo dài thời gian sử dụng từ 7-14 lần. Có thể khó theo dõi tần suất bạn sử dụng lưỡi dao của mình, vì vậy hướng dẫn này có thể giúp ích:

Nếu cạo hàng ngày , bạn nên thay dao cạo sau mỗi 1 đến 2 tuần .
Nếu bạn cạo cách ngày , bạn nên thay dao cạo sau mỗi 2 đến 3 tuần .
Nếu cạo 2 lần / tuần , bạn nên thay dao cạo sau mỗi 4 đến 6 tuần .

Các dấu hiệu khác cho thấy đã đến lúc phải thay dao cạo của bạn bao gồm:

Các lưỡi dao bị gỉ
Bạn nhận thấy nó kéo lông của bạn
Bạn thấy ngứa hơn bình thường sau khi cạo

Kem triệt lông chân

Bạn đã bao giờ thử dùng kem tẩy lông chưa? Đó là thứ mà hầu hết chúng ta đều thử nghiệm vào một thời điểm nào đó trong cuộc đời. Không giống như dao cạo, kem tẩy lông sẽ không khiến bạn bị bỏng do dao cạo.

Tuy nhiên, có một số khuyết điểm khi sử dụng nó. Giống như cạo, kem tẩy lông sẽ chỉ loại bỏ lông trên bề mặt da. Điều này có nghĩa là bạn có thể sẽ thấy lông mọc lại sau một vài ngày.

Một vấn đề khác với kem là việc thoa kem có thể hơi phức tạp và cần thời gian chờ 10 phút. Cuối cùng, nó không phải là một hình thức tẩy lông tự nhiên và nó có thể có một chút mùi khó chịu.

Kem tẩy lông chắc chắn không phải là cách khắc phục nhanh chóng. Nhưng nó có thể mang lại kết quả mượt mà hơn so với việc cạo lông nếu bạn đã sẵn sàng nỗ lực.

Cách sử dụng kem tẩy lông

Để sử dụng kem tẩy lông, bạn phải luôn làm theo hướng dẫn trên bao bì. Quá trình này thường bao gồm:

Thoa đều kem lên lông.
Rửa sạch phần kem dư thừa trên tay.
Chờ trong khoảng thời gian được khuyến nghị – hãy kiểm tra bao bì!
Thử nghiệm một khu vực nhỏ để xem đã đủ thời gian chưa.
Loại bỏ kem và lông, rửa sạch da.

Waxing triệt lông chân

Waxing có thể là lựa chọn tẩy lông đắt tiền và đau đớn nhất mà bạn có thể áp dụng. Nhưng nhiều người sẽ nói rằng nó xứng đáng.

Sáp kéo lông tận gốc, để lại cho bạn kết quả hoàn mỹ kéo dài thời gian. Mặc dù ban đầu có thể gây đau đớn. Nhưng nhờ sự kết hợp của việc giảm mọc lông và làn da của bạn đã quen với quá trình này, cơn đau sẽ giảm dần theo thời gian

Waxing có thể mang lại kết quả tuyệt vời nhưng. Vì đây là một quá trình tốn kém và kịp thời nên nhiều người trong chúng ta không thể thực hiện thường xuyên. Nếu thiếu thời gian và tiền bạc, bạn có thể tẩy lông trước các ngày lễ và sự kiện đặc biệt.

Mẹo để tẩy lông

Độ dài lông

Bạn nên đảm bảo rằng tóc của bạn có độ dài phù hợp để sáp có thể bám vào. Bạn nên nhắm khoảng 0.5cm. Nếu dài hơn thế, người làm đẹp có thể cắt tỉa lông trước khi bắt đầu.

Mất khoảng 3 tuần để mọc đến độ dài này, vì vậy hãy nhớ ngừng cạo trước khi hẹn.

Chuẩn bị cho làn da của bạn

Bạn nên tắm nước ấm trước khi tẩy lông. Trong khi tắm, bạn nên tẩy tế bào chết cho da bằng sản phẩm tẩy tế bào chết toàn thân hoặc xơ mướp. Sơ chế da theo cách này sẽ giúp mở lỗ chân lông và ngăn ngừa lông mọc ngược.

Sau khi tắm xong, hãy để da “trần như nhộng”. Không thoa bất kỳ chất làm ẩm nào, dầu rám nắng giả hoặc dầu và cố gắng tránh các chất khử mùi hoặc nước hoa.

Chăm sóc sau

Thẩm mỹ viện của bạn có thể cung cấp cho bạn một loại gel hoặc kem dưỡng sau khi tẩy lông để làm dịu khu vực này. Nếu không, chúng tôi khuyên bạn nên mua trước một số. Nó sẽ giúp mọi thứ trơn tru và không bị kích ứng.

Bạn nên mặc quần áo rộng rãi để da thở, và bạn cũng nên tránh tắm nắng, xông hơi khô và phòng xông hơi ướt trong vài ngày sau đó.

Biện pháp triệt lông chân tự nhiên

Triệt lông chân tự nhiên?

Bạn có tin không, có một số biện pháp tự nhiên có thể làm chậm sự phát triển của lông, giảm lông trên cơ thể. Và thậm chí loại bỏ chúng hoàn toàn.

Chúng tôi đã tổng hợp 6 điều tốt nhất dưới đây để bạn có thể tự mình thử sức mình, tạo sự thoải mái trong ngôi nhà của chính mình.

Tẩy lông bằng sáp đường

Sáp đường đã được sử dụng trên khắp thế giới trong nhiều năm, nhưng gần đây nó mới trở nên phổ biến.

Sáp đường chính xác là gì? Trên thực tế, bạn có thể tự đánh bông sáp đường tại nhà bằng cách sử dụng:

200g đường
60ml nước chanh
60ml nước

Trước khi bắt đầu, hãy xem các mẹo tẩy lông của chúng tôi ở trên. Ngay cả với một phương pháp tự nhiên, tại nhà, các mẹo tương tự vẫn được áp dụng.

Phương pháp:

Cho các nguyên liệu vào chảo trên bếp và khuấy để kết hợp. Bắt đầu đun, từ từ để hỗn hợp sôi.
Khi sôi, đun các nguyên liệu ở lửa nhỏ đến vừa, khuấy thường xuyên. Khi hỗn hợp đã chuyển sang màu vàng nâu, đã đến lúc lấy chảo ra.
Đổ các nguyên liệu vào lọ và để nguội trong khoảng 30 phút.
Dùng tay múc một ít sáp và lăn thành quả bóng.
Đảm bảo vùng da bạn muốn triệt lông sạch sẽ và khô ráo, sau đó bắt đầu phết sáp lên vùng da đó.
Để yên trong một phút, sau đó nhấc một góc của sáp đường lên (đủ để bạn giữ nếp tốt).
Chuẩn bị sẵn sàng … và tách sáp theo hướng ngược lại với chiều lông mọc của bạn.
Sau khi tẩy lông, làm sạch vùng da để loại bỏ chất cặn bã.

Tẩy lông tự nhiên tại nhà bằng đá bọt

Hóa ra có một công dụng khác đối với đá bọt của bạn mà không hề liên quan đến bàn chân. Đó là tẩy lông tự nhiên.

Kết cấu thô của đá bọt rất tốt để bắt sợi lông và loại bỏ chúng khỏi da của bạn. Tốt hơn chưa? Đây là một phương thuốc tẩy lông 100% tự nhiên.

Để tự mình thử, hãy dùng đá bọt khô trên da sạch và khô theo chuyển động tròn nhỏ. Các sợi lông sẽ được đá kéo ra ngoài.

Nhớ dưỡng ẩm sau đó vì kết cấu của đá bọt cũng có tác dụng tẩy tế bào chết và có thể khiến da bị khô.

Biện pháp triệt lông chân bằng trứng

Trứng không chỉ cực kỳ bổ dưỡng mà còn có một số đặc tính hữu ích khi làm đẹp.

Có lẽ bạn đã từng thấy trứng khô trước đây và nhận thấy cách nó tạo ra một chất giống như màng trên bề mặt mà nó bám vào. Đó là sức mạnh mà bạn sẽ khai thác khi sử dụng trứng để tẩy lông.

Để tự mình thử, bạn cần:

1 lòng trắng trứng
1 muỗng canh đường
1/2 muỗng canh bột ngô

Phương pháp:

Trộn các thành phần với nhau để kết hợp, sau đó thoa một lớp mỏng lên da sạch và khô.
Để hỗn hợp lưu lại (khoảng 15-20 phút). Nó sẽ tạo thành lớp cứng.
Bắt đầu lột mặt nạ từ ngoài vào trong.

Trứng là một cách trị lông không mong muốn rẻ tiền và nhẹ nhàng. Nó đặc biệt phổ biến để loại bỏ lông tơ màu hồng đào không mong muốn. Tại sao không thử phương pháp tẩy lông tự nhiên này ngay hôm nay?

Loại bỏ lông bằng bột đu đủ

Nếu bạn đang tìm kiếm một giải pháp lâu dài, bạn có thể muốn xem xét đu đủ.

Nghe quá tốt để thành sự thật? Hãy thử phương pháp tẩy lông tự nhiên tại nhà này và xem kết quả cho chính mình.

Có thể bạn sẽ cần:

1-2 muỗng canh bột đu đủ sống
1/2 muỗng cà phê bột nghệ

Phương pháp:

Trộn đu đủ và nghệ với nhau để tạo thành hỗn hợp sền sệt.
Xoa nhẹ nhàng lên da, mát xa cho hỗn hợp thấm sâu vào các nang lông.
Để trong 15 phút.
Rửa sạch bằng nước.
Lặp lại thường xuyên để thấy lông giảm mọc (2-3 lần mỗi tuần).

Đu đủ không chỉ có mùi thơm mà còn có thể là giải pháp lâu dài cho vùng lông không mong muốn của bạn. Ai ngờ được!

Cách tẩy lông chân tại nhà bằng nghệ

Nghệ là một loại gia vị có màu vàng tươi, thơm, thường có trong các công thức nấu ăn.

Ngoài bếp núc, phụ nữ đã sử dụng nó trong nhiều năm cho đủ loại phương pháp làm đẹp tự nhiên. Một trong những biện pháp khắc phục đó là loại bỏ lông mặt không mong muốn và nó dễ thực hiện một cách đáng ngạc nhiên!

Một nghiên cứu năm 2017 cho thấy curcuma, thành phần hoạt chất trong nghệ, làm chậm sự phát triển của lông và làm sáng da.

Bạn muốn thử cách này?

Trộn 3 thìa cà phê bột nghệ với 1 thìa cà phê sữa tươi.
Thoa hỗn hợp lên vùng da có lông không mong muốn cùng chiều với chiều mọc của lông.
Để cho đến khi khô.
Cho một lượng nhỏ nước vào tay, làm ướt hỗn hợp này một chút và bắt đầu chà da bằng chuyển động tròn và nhỏ.
Rửa bằng nước ấm và lau khô.

Cũng giống như đu đủ, bột nghệ phải được sử dụng thường xuyên để giảm tốc độ mọc tóc theo thời gian.

Chúc bạn thành công!

Theo: Thiện Huy.

Bài viết Triệt lông chân – 5 biện pháp kỳ lạ mà thực sự hiệu quả! đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Sức Khỏe.

Bấm huyệt chữa đau đầu nhanh và hiệu quả

admin — Tue, 27 Oct 2020 06:19:21 +0000

Trải qua những đau đớn và khó chịu của một cơn đau đầu là vô cùng phổ biến. Nếu bạn đang tìm kiếm một cách tự nhiên hơn để điều trị chứng đau đầu của mình. Bạn có thể nghĩ đến việc bấm huyệt chữa đau đầu.

Vậy bấm huyệt là gì? Tác dụng, các bước làm cụ thể như thế nào?

Bài viết này yhocthuongthuc.net sẽ cung cấp đầy đủ thông tin về điều này cho bạn. Cùng theo dõi nhé!

Bấm huyệt là gì?

Bấm huyệt là nghiên cứu về cách một bộ phận của cơ thể con người được kết nối với bộ phận khác.

Điều này có nghĩa là bạn có thể phải xoa bóp một vị trí khác. Như bàn tay – để điều trị một vùng khác, chẳng hạn như đầu của bạn. Bạn sẽ chạm đến các điểm áp lực phù hợp để giảm bớt cơn đau.

Các điểm áp lực là các bộ phận của cơ thể được cho là cực kỳ nhạy cảm, có thể kích thích cơ thể giảm nhẹ. Các học viên bấm huyệt, một bộ môn của đông y, tin rằng việc chạm vào các huyệt đạo theo một cách nhất định có thể:

Cải thiện sức khỏe của bạn
Giảm đau
Khôi phục sự cân bằng trong cơ thể

Nếu bạn muốn tìm hiểu thêm về cách điều trị chứng đau đầu của mình theo cách này, điều quan trọng là bạn phải hiểu cách thực hiện đúng. Chúng tôi giải thích những gì khoa học nói và cung cấp cho bạn một số điểm áp lực để bạn thử vào lần sau khi đau đầu.

Có những loại đau đầu nào?

Đau đầu được chia làm 2 loại chính là đau đầu nguyên phát và đau đầu thứ phát. Tại đây, chúng tôi sẽ liệt kê những loại thường gặp.

Đau đầu nguyên phát

Đau đầu nguyên phát là một cơn đau đầu không phải do bệnh lý khác gây ra – nó là chính tình trạng bệnh. Ví dụ như đau nửa đầu và đau đầu do căng thẳng.

Đau nửa đầu

Một người bị chứng đau nửa đầu đặc trưng sẽ cảm thấy đau nhói dữ dội chỉ ở một bên đầu. Người đó có thể bị tăng độ nhạy cảm với ánh sáng, âm thanh và khứu giác. Buồn nôn và nôn cũng rất phổ biến.

Chứng đau nửa đầu có xu hướng tái phát và mỗi cơn có thể kéo dài đến 3 ngày. Đối với nhiều người, đó là một tình trạng lâu dài. Nó có nguy cơ phát triển ở nữ cao gấp ba lần so với nam giới. Tần suất tấn công có thể từ vài lần một tuần đến một lần một năm.

Các tác nhân gây đau nửa đầu có thể bao gồm:

Căng thẳng và lo lắng
Gián đoạn giấc ngủ
Thay đổi nội tiết tố
Bỏ bữa
Mất nước
Một số loại thực phẩm và thuốc
Đèn sáng và tiếng ồn lớn

Đau đầu căng thẳng

Nó rất phổ biến và hầu hết mọi người sẽ thỉnh thoảng trải qua chúng. Chúng biểu hiện dưới dạng cảm giác đau âm ỉ, liên tục ở cả hai bên đầu. Các triệu chứng khác có thể bao gồm:

Đau mặt, đầu, cổ và vai
Một cảm giác áp lực sau mắt
Nhạy cảm với ánh sáng và âm thanh

Những cơn đau đầu này thường kéo dài từ 30 phút đến vài giờ. Mức độ nghiêm trọng có thể khác nhau, nhưng chúng hiếm khi ngăn cản các hoạt động bình thường.

Nguyên nhân của đau đầu do căng thẳng không rõ ràng, nhưng căng thẳng, lo lắng và trầm cảm là những nguyên nhân phổ biến. Các yếu tố kích hoạt tiềm năng khác bao gồm:

Mất nước
Tiếng ồn lớn
Thiếu tập thể dục
Ngủ kém
Tư thế xấu
Bỏ bữa
Mỏi mắt

Đau đầu thứ phát

Đau đầu thứ phát là một triệu chứng của một cái gì đó khác gây nên. Chẳng hạn như đau đầu do chấn thương đầu hoặc đột ngột cai caffein, do kinh nguyệt hay do xoang…

Đau đầu do kinh nguyệt

Đau đầu thường liên quan đến sự thay đổi nồng độ hormone. Ở phụ nữ, chứng đau nửa đầu thường liên quan đến thời kỳ kinh nguyệt do sự thay đổi tự nhiên của nồng độ estrogen.

Những cơn đau nửa đầu do kinh nguyệt này phát triển vào những ngày ngay trước hoặc trong kỳ kinh, hoặc đôi khi trong thời kỳ rụng trứng.

Các triệu chứng tương tự như chứng đau nửa đầu không kèm theo mờ mắt nhưng có thể kéo dài hơn hoặc suy nhược hơn.

Đau đầu liên quan đến caffein

Tiêu thụ nhiều caffeine – hơn 400 mg, hoặc khoảng 4 tách cà phê – đôi khi có thể dẫn đến đau đầu.

Ở những người tiêu thụ hơn 200 mg caffein mỗi ngày trong hơn 2 tuần, việc cai nghiện có thể dẫn đến đau nửa đầu. Chúng thường phát triển trong vòng 24 giờ sau khi ngừng đột ngột. Các triệu chứng khác có thể xảy ra bao gồm:

Mệt mỏi
Khó tập trung
Tâm trạng kém hoặc cáu kỉnh
Buồn nôn

Các triệu chứng thường thuyên giảm trong vòng một giờ sau khi uống caffeine hoặc sẽ hết hoàn toàn trong vòng 7 ngày sau khi cai nghiện hoàn toàn.

Khoa học đằng sau các cách bấm huyệt chữa đau đầu?

Rất ít nghiên cứu khoa học đánh giá hiệu quả của việc bấm huyệt chữa đau đầu. Trong số các nghiên cứu đã tồn tại, hầu hết sử dụng cỡ mẫu nhỏ và thiếu sự kiểm soát đầy đủ.

Có một số nghiên cứu đã xem xét liệu pháp xoa bóp trên đầu và vai có thể giảm đau đầu như thế nào. Điều này đôi khi liên quan đến việc kích thích các điểm áp lực trên đầu.

Với bấm huyệt, bạn tạo áp lực lên những vị trí cụ thể trên cơ thể. Những nơi này được gọi là huyệt. Ấn những điểm này có thể giúp giải phóng căng cơ và thúc đẩy lưu thông máu. Nó cũng có thể làm giảm nhiều tác dụng phụ thường gặp của hóa trị liệu.

Tuy nhiên, một nhóm nghiên cứu khoa học lớn hơn tập trung vào tác dụng của liệu pháp xoa bóp và liệu pháp nén để điều trị các triệu chứng đau và nhức đầu.

Cả hai loại liệu pháp này đều liên quan đến việc kích thích các điểm kích hoạt myofascial. Đây là những vùng rất nhạy cảm trong cơ xương có thể góp phần gây ra chứng đau đầu do căng thẳng.

Ngoài các nghiên cứu khoa học, có rất nhiều bằng chứng giai thoại ủng hộ việc bấm huyệt. Vì nó không đi kèm với bất kỳ tác dụng phụ tiêu cực nào nên việc dùng thử tương đối không có rủi ro.

Các cách bấm huyệt chữa đau đầu

Bấm huyệt Hợp Cốc

Huyệt hợp cốc là điểm hợp nhất nằm giữa ngón cái và ngón trỏ của bạn. Để điều trị đau đầu:

Bắt đầu bằng cách dùng ngón cái và ngón trỏ của bàn tay đối diện véo mạnh vào vùng này – nhưng không gây đau – trong 10 giây.
Tiếp theo, tạo các vòng tròn nhỏ bằng ngón tay cái của bạn trên khu vực này theo một hướng rồi đến hướng khác, mỗi vòng trong 10 giây.
Lặp lại quá trình này trên điểm huyệt hợp cốc ở phía đối diện của bạn.

Phương pháp điều trị bằng phương pháp áp lực này được cho là giúp giảm căng thẳng ở đầu và cổ. Căng thẳng thường đi kèm với đau đầu.

Bấm huyệt Toản Trúc

Có 2 huyệt Toản Trúc nằm ở chỗ lõm hai bên chỗ sống mũi tiếp giáp với lông mày. Để sử dụng các điểm ấn này để điều trị đau đầu:

Sử dụng cả hai ngón trỏ của bạn để tạo áp lực mạnh lên cả hai điểm cùng một lúc.
Giữ trong 10 giây.
Lặp lại.

Chạm vào các điểm áp lực này có thể làm giảm đau đầu do mỏi mắt và đau xoang hoặc áp lực.

Bấm huyệt Phong Trì

Huyệt này nằm phía hõm sau gáy ở cả hai bên, ở đáy hộp sọ trong vùng rỗng song song giữa hai cơ dọc cổ.

Để sử dụng các điểm áp suất này:

Đặt ngón trỏ và ngón giữa của một trong hai bàn tay lên các điểm áp lực này.
Nhấn mạnh lên trên cả hai bên cùng một lúc trong 10 giây, sau đó thả ra và lặp lại.

Chạm mạnh vào những điểm áp lực này có thể giúp giảm đau đầu do căng thẳng ở cổ.

Bấm huyệt Ấn Đường

Vị trí huyệt nằm ở chính giữa hai lông mày, dưới trán, nơi sống mũi gặp trán của bạn.

Dùng ngón trỏ của một bàn tay ấn mạnh vào vùng này trong 1 phút.

Áp lực mạnh lên điểm nhãn áp này được cho là có tác dụng giảm mỏi mắt và áp lực xoang thường gây đau đầu.

Bấm huyệt Kiên Tĩnh

Huyệt này nằm ở nửa giữa điểm vai và gốc cổ. Để sử dụng điểm áp suất này:

Dùng ngón tay cái của một bàn tay ấn mạnh và tròn lên điểm này trong 1 phút.
Sau đó chuyển đổi và lặp lại ở phía đối diện.

Chạm mạnh vào điểm tì đè ở vai có thể giúp giảm căng cứng ở cổ và vai của bạn, giảm đau cổ và ngăn ngừa đau đầu do loại cảm giác này gây ra.

Bấm huyệt Túc Tam Lý- ST36

Nếu cơn đau nửa đầu của bạn kèm theo buồn nôn, bạn cũng có thể thử chỗ lõm giữa cơ chân và xương ống chân, ngay dưới xương bánh chè.

Áp dụng với các loại đau đầu khác nhau

Với tùy từng loại đau đầu mà có cách bấm huyệt chữa đau đầu khác nhau:

– Đau đỉnh đầu: Bạn có thể kết hợp bấm huyệt thái dương và huyệt quế phong trong vòng 5 phút trước khi đi ngủ. Điều này sẽ cải thiện tình trạng đau đầu và cho bạn giấc ngủ ngon, sâu giấc.

– Đau nửa đầu: Với bệnh nhân đau nửa đầu cần có biện pháp bấm huyệt khác nhau. Bạn nên bấm các huyệt ẩn đường, thái dương nhẹ nhàng.

Ngoài ra, bạn có thể bẩm huyệt vùng mắt, thái dương để thư giãn, thoải mái tinh thần, giảm những cơn đau đầu kéo dài.

Chú ý khi bấm huyệt

Những người muốn sử dụng kỹ thuật bấm huyệt để điều trị đau đầu, cần:

Ngồi hoặc đứng trong tư thế thoải mái và thư giãn khi thực hiện bấm huyệt
Ấn mạnh và nhất quán khi kích hoạt các điểm bấm huyệt
Tập thở sâu để giúp thư giãn cơ thể
Ngừng điều trị nếu cơn đau mới hoặc các triệu chứng xấu đi xảy ra

Những ai không nên bấm huyệt?

Tự hỏi liệu điều này có mạo hiểm để thử không? Hãy yên tâm rằng bấm huyệt là một cách tương đối an toàn để giảm đau và nó thường có thể được sử dụng nhiều lần trong ngày mà không gây hại gì.

Nhưng điều đó không có nghĩa là bạn vẫn không nên cẩn thận. Không gây áp lực lên bất kỳ khu vực nào bạn bị bỏng, nhiễm trùng, bệnh da truyền nhiễm hoặc ung thư đang hoạt động.

Phụ nữ mang thai nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi bấm huyệt vì một số huyệt được cho là có thể gây ra các cơn co thắt.

Những người bị bệnh khớp như viêm khớp dạng thấp cũng nên nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của họ trước khi thử bấm huyệt.

Bạn cũng nên nói chuyện với bác sĩ trước khi thử bấm huyệt bàn tay nếu bạn có:

Vấn đề tuần hoàn của bàn chân
Viêm hoặc cục máu đông ở chân của bạn
Bệnh Gout
Vấn đề về tuyến giáp
Động kinh
Số lượng tiểu cầu thấp
Bệnh tiêu chảy
Nhiễm trùng da do vi khuẩn hoặc nấm
Vết thương hở
Viêm tay
Sốt hoặc bất kỳ bệnh truyền nhiễm nào

Kết luận

Tóm lại, bấm huyệt là một phương pháp giảm đau tự nhiên, dễ dàng và tương đối an toàn. Nhưng nó không phải là phương pháp điều trị chính cho bất kỳ tình trạng hoặc bệnh nghiêm trọng nào, bao gồm cả chứng đau nửa đầu.

Chúng tôi khuyến khích bạn chế độ tập luyện và làm việc hợp lí, tránh căng thẳng, áp lực.

Bổ sung các chất dinh dưỡng khẩu phần ăn bằng các thực phẩm hỗ trợ làm giảm đau đầu như quả mọng, đặc biệt là dưa hấu. Và uống đủ nước là yếu tố hàng đầu giúp bạn giảm đau.

Chúc bạn sức khỏe!

Theo: Thiện Huy.

Bài viết Bấm huyệt chữa đau đầu nhanh và hiệu quả đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Sức Khỏe.

2 cách làm đôi môi hồng tự nhiên! dành 10 phút mỗi ngày

admin — Tue, 27 Oct 2020 03:30:20 +0000

Bạn có thường cố gắng che đi đôi môi bị đổi màu bằng son môi không? Nếu bạn muốn sở hữu đôi môi hồng hào tự nhiên, mềm mại như sương, thì tin tốt là rất có thể!

Điều gì có thể tôn lên vẻ đẹp của bạn tốt hơn một nụ cười quyến rũ? Một nụ cười đẹp nói ngôn ngữ của tâm hồn. Đôi môi căng mọng và hồng hào chắc chắn sẽ giúp bạn tự tin cười hơn. Tuy nhiên, chúng ta không thường xuyên lo lắng về sức khỏe của đôi môi.

Tình trạng đôi môi của chúng ta thậm chí có thể tiết lộ bí mật về sức khỏe chung của chúng ta cho người nhìn. Đôi môi có sắc tố và nứt nẻ có thể là dấu hiệu của các vấn đề sức khỏe sâu hơn.

Dưới đây yhocthuongthuc.net sẽ mách bạn một số biện pháp khắc phục có thể mang lại vẻ hồng hào khỏe mạnh cho đôi môi vừa hiệu quả lại tiết kiệm tại nhà.

Cùng theo dõi để trải nghiệm nào!

Căn nguyên làm môi thâm, sạm

Môi khô và có sắc tố có thể là dấu hiệu của tình trạng sức khỏe tiềm ẩn. Môi của chúng ta rất mỏng manh và cực kỳ nhạy cảm với các kích thích từ môi trường và thời tiết khắc nghiệt. Ngoài ra, môi không có tuyến mồ hôi để thải độc tố hoặc giữ nước.

Dưới đây là một số gnuyên nhân có thể làm môi bạn thâm sạm:

– Sử dụng nhiều son môi và các loại son môi không đảm bảo chất lượng.

– Tiếp xúc luôn luôn với ánh mặt trời.

– Luôn luôn uống các đồ uống nóng có chứa caffeine như cà phê và các loại trà nóng.

– Liên tục cắn và liếm môi.

– Hàm lượng chất sắt của thân hình có khả năng góp phần làm cho môi đen. Khi lượng chất sắt trong thân hình tăng hoặc lan tràn thặng dư sẽ thấy sắc tố trên môi đổi thay và chuyển dần sang màu đen.

– Hàm lượng vitamin B rất thấp.

– Nồng độ kích thích tố đổi thay do tuổi tác , nhiễm trùng , bệnh tật và các yếu tố khác.

– Hút thuốc lá nhiều.

– Dị ứng và tổn thương.

– Môi nứt nẻ và khô kéo dài cũng có khả năng dẫn đến thâm , sạm.

– Di truyền: Nếu các thành viên trong gia đình bạn có đôi môi thâm, bạn có khả năng cũng sẽ giống vậy. Khi môi của bạn tối màu là do di truyền, bạn lại càng phải chăm sóc nó cẩn thận. Vì khi ngừng bảo dưỡng, màu môi sẽ lại tối màu như cũ ngay.

8 Mẹo làm hồng môi bạn gái nên biết

Dùng đường để tẩy da chết cho môi

Thoa lên môi với hỗn hợp một thìa cà phê dầu hạnh nhân, mật ong và hai thìa cà phê đường. Thoa nhẹ nhàng vì da môi khá nhạy cảm.

Dầu hạnh nhân và mật ong sẽ cung cấp độ ẩm cho đôi môi của bạn ngay cả khi đường loại bỏ da chết. Sử dụng thường xuyên loại tẩy tế bào chết này có thể mang lại cho bạn đôi môi hồng lâu dài.

Làm hồng môi nhờ tẩy da chết cơ học

Tất cả những gì bạn cần làm là làm ướt khăn hoặc bàn chải đánh răng và nhẹ nhàng chà xát môi bằng động tác nhẹ nhàng. Điều này giúp loại bỏ da chết và lớp ngoài khô của môi, đồng thời cải thiện lưu thông máu.

Vào ban đêm, luôn thoa dầu dừa hoặc một loại son dưỡng môi tự nhiên để có đôi môi mềm mại hồng hào.

Sử dụng kem chông nắng

Một nghiên cứu cho thấy 37% những người sử dụng kem chống nắng đúng cách cũng sử dụng nó để bảo vệ môi của họ. Chọn son dưỡng môi có SPF 15 trở lên. Nó cần được áp dụng hàng ngày.

Điều này ngăn ngừa tác hại của tia nắng mặt trời lên đôi môi xinh đẹp của bạn.

Dưỡng ẩm môi hồng thường xuyên

Giữ cho đôi môi của bạn luôn ẩm ướt là một cách chắc chắn để đảm bảo chúng vẫn hồng. Sử dụng gel lô hội trực tiếp từ cây hoặc mua phiên bản đóng chai nguyên chất để làm dịu và cấp nước cho đôi môi khô.

Cấp nước từ bên trong

Uống nhiều nước hơn để giữ đủ nước sẽ ngăn ngừa da khô và nứt nẻ. Nó cũng sẽ giữ cho đôi môi của bạn trông căng mọng và ẩm ướt. Đồng thời ngăn chặn sự đổi màu của đôi môi.

Cung cấp vitamin E

Bạn có thể lấy một viên nang Vitamin E và mở nó ra. Thoa trực tiếp lên để làm mềm và hồng môi. Nó là một chất hỗ trợ đã được chứng minh trong việc tái tạo tế bào da, thúc đẩy tuần hoàn và ngăn ngừa nếp nhăn.

Dùng son môi từ thiên nhiên

Bạn có thể sử dụng nước ép lựu, củ dền hoặc quả mâm xôi để thay thế son môi hóa học. Chấm một chút lên môi để có màu hồng đáng yêu trong vài giờ. Thêm vào đó, chúng không làm cho môi của bạn bị khô như những loại son lâu trôi.

Mặt nạ môi từ cánh hoa hồng

Đây là một phương thuốc tuyệt vời để khắc phục các vấn đề về môi khô và không đều màu.

Những gì bạn cần:

Cánh hoa hồng: 5 hoặc 6
Sữa- ½ cốc

Cách làm

Ngâm cánh hoa hồng trong sữa một đêm.
Lọc các cánh hoa vào buổi sáng và nghiền chúng.
Thêm một vài giọt sữa mà bạn đã ngâm cánh hoa vào.
Tạo một hỗn hợp nhão từ cả hai.
Thoa hỗn hợp này lên môi và để trong 15 phút.
Rửa sạch bằng nước lạnh.

Tần suất sử dụng

Nếu bạn thích một đôi môi thực sự hồng hào, bạn có thể làm điều này hàng ngày. Thực hiện vào ban đêm, kết quả sẽ còn tốt hơn.

Làm thế nào nó hoạt động

Dầu và đường tự nhiên là bí mật mà cánh hoa hồng nắm giữ. Những chất này giúp khóa ẩm và chống viêm trong khi sữa dưỡng ẩm cho da. Cánh hoa hồng được biết là có tác dụng hồi sinh làn da và mang lại vẻ tươi sáng cho làn da.

Hoa hồng có đặc tính kháng khuẩn, kháng nấm và kháng vi-rút nên nó trở thành một nguyên liệu lý tưởng để điều trị các vết cắt, trầy xước, khô và bỏng.

Bạn Nên Tránh Điều gì Nếu Muốn Môi Hồng?

Tránh các sản phẩm có nhiều hóa chất, đặc biệt là các loại son lâu trôi. Chọn những loại có thành phần tự nhiên. Ngày nay, có một số lựa chọn hữu cơ trên thị trường. Chọn một loại son dưỡng môi không có hóa chất.
Luôn chú ý tẩy trang trước khi ngủ. Son môi và son bóng phải được rửa sạch hoàn toàn. Bạn có thể thoa son dưỡng môi hoặc dầu tự nhiên để dưỡng ẩm cho môi trước khi ngủ.
Để đảm bảo chất dinh dưỡng trong máu đến môi, bạn có thể trộn dầu bạc hà với dầu dừa hoặc dầu hạnh nhân và thoa lên chúng. Điều này giúp cải thiện lưu thông máu và giữ ẩm cho đôi môi.
Đừng hút thuốc. Một trong những tác dụng phụ của việc hút thuốc là làm môi bị thâm. Bên cạnh đó, khi bạn chu môi lên để hít vào, bạn đang khiến da có nguy cơ hình thành nếp nhăn sớm và các nếp nhăn quanh môi.

Bạn Nên Ăn Gì Để Có Đôi Môi Hồng?

Cà chua

Cà chua chứa selen, giúp bảo vệ đôi môi của bạn khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời. Sử dụng nó ở dạng tươi như một món salad, hoặc bạn thậm chí có thể nghiền một ít và thoa lên môi nếu bạn ở ngoài nắng lâu.

Dừa

Khi bạn uống nước dừa, thoa dầu dừa lên mặt và môi, ăn phần thịt trắng nguyên chất hay thêm vào rau củ hấp hoặc cà ri. Nó sẽ giúp giữ cho da và môi của bạn mềm mại và ẩm ướt. Để có kết quả tốt nhất, hãy chấm một ít lên môi trước khi ngủ.

Quả óc chó

Quả óc chó là một nguồn giàu axit béo omega 3, có thể duy trì độ đàn hồi của làn da của bạn vì chúng tăng cường sản xuất collagen. Ăn chúng thường xuyên để có làn da trẻ trung hơn.

Sữa đông / sữa chua

Các sản phẩm từ sữa như sữa đông và sữa chua có chứa một loại protein giữ cho da săn chắc, ngăn ngừa sự hình thành của các nếp nhăn.

Bạn có thể ăn trực tiếp, trộn vào sinh tố hoặc sử dụng nó như một loại nước sốt salad. Thoa sữa chua lên môi cũng có thể ngăn ngừa sắc tố.

Trà xanh

Với tất cả các lợi ích sức khỏe khác, trà xanh cũng rất tốt cho đôi môi của bạn.

Nó chứa polyphenol, là chất chống oxy hóa, ngăn ngừa tác hại của ánh nắng mặt trời và lão hóa. Bạn thậm chí có thể sử dụng gói trà xanh để loại bỏ vết rám nắng hoặc sắc tố. Chà một túi trà xanh cũng có thể chữa được môi khô nứt nẻ.

Mật ong dưỡng ẩm môi hồng

Một loại kem dưỡng ẩm tự nhiên, ăn một thìa mật ong, thoa lên môi qua đêm sẽ làm hồng môi. Mật ong chứa magiê và chất chống oxy hóa giúp môi không bị sạm màu.

Nha đam

Nha đam có chứa aloesin, một loại flavonoid được chứng minh là có tác dụng kiểm soát sắc tố , từ đó giúp đôi môi của bạn luôn hồng hào.

Bạn có thể uống nước ép của cây nha đam hoặc thoa gel như một loại kem dưỡng ẩm cho môi.

Chanh

Nếu bạn uống nước chanh với nước ấm và mật ong, nó sẽ giải độc cơ thể, giúp da môi sáng khỏe. Vì nó cũng có đặc tính tẩy trắng, bạn có thể thoa nước ép lên môi hoặc trộn với đường để tẩy tế bào chết.

Dưa hấu

Ăn dưa hấu vào mùa hè giúp da luôn đủ nước do hàm lượng nước rất cao. Dưa hấu chứa 97% là nước, giúp hydrat hóa đến tất cả các tế bào của cơ thể, từ đó mang lại cho bạn đôi môi ẩm và hồng.

Củ cải đường

Nếu không mắc bệnh tiểu đường, bạn nên ăn loại rau này thường xuyên. Nó có các khoáng chất và vitamin cung cấp cho làn da của bạn nhiều lợi ích. Nó ngăn ngừa lão hóa và đổi màu, làm sáng da môi của bạn và giữ ẩm.

Chà một lát lên môi để có màu hồng tự nhiên.

Quả mọng

Ăn dâu tây hoặc quả việt quất có thể cung cấp cho da môi của bạn Vitamin C và chất chống oxy hóa mà chúng cần.

Bạn thậm chí có thể trộn dâu tây với dầu ô liu và mật ong, rồi dùng nó để tẩy tế bào chết cho môi. Nó sẽ giúp đôi môi của bạn có được độ ẩm và lên màu.

Môi hồng phản ánh tình trạng sức khỏe?

Đúng. Nếu đôi môi của bạn có màu hồng, điều đó có nghĩa là cơ thể và tinh thần của bạn đang cân bằng và bạn đang ở trong tình trạng ‘hồng hào’ của sức khỏe.

Nó cũng ngụ ý rằng chế độ ăn uống bạn đang tuân theo và thói quen tập thể dục của bạn là phù hợp với cơ thể và độ tuổi của bạn.

Kết luận

Có thể sở hữu đôi môi hồng căng mọng bằng một vài biện pháp khắc phục không phức tạp hay tốn kém như bạn nghĩ đúng không?

Tất cả những gì bạn phải làm là sử dụng các sản phẩm dưỡng ẩm phù hợp, ăn các loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa và tránh các loại son dưỡng và son môi có chứa hóa chất càng nhiều càng tốt.

Đừng chần chờ, hãy chọn cho bản thân cách thích hợp nhất để luôn rạng rỡ xinh đẹp bạn nhé!

Theo: Thiện Huy.

Bài viết 2 cách làm đôi môi hồng tự nhiên! dành 10 phút mỗi ngày đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Sức Khỏe.