Mật ong có vị rất ngọt nên bị nhiều người lầm tưởng rằng ăn nhiều sẽ dẫn tới tăng cân. Tuy nhiên có thể bạn không biết rằng mật ong lại chứa rất ít năng lượng nên dù bạn có ăn nhiều thì lượng calo mà cơ thể hấp thụ vào vẫn rất nhỏ. Ngược lại uống mật ong đúng cách còn giúp bạn giảm béo hiệu quả. Cùng khám phá các cách uống mật ong giảm béo sau đây nhé.
1. Trà mật ong
Thay đường bằng mật ong khi uống trà giúp bạn giảm béo hiệu quả
Nhiều thường có thói quen pha thêm đường vào trà để dễ uống, tuy nhiên đường lại rất dễ khiến bạn tăng cân. Chính vì vậy để giảm béo hiệu quả, bạn hãy thay thế đường bằng mật ong và cho thêm một lát chanh vào nhé. Cách làm này sẽ giúp cho cốc trà của bạn vừa dễ uống lại có mùi thơm mát, dễ chịu. Hãy thử uống mật ong giảm béo theo cách này, chắc chắn bạn sẽ ngạc nhiên với kết quả mà nó mang lại đấy.
2. Sữa chua mật ong
Ăn sữa chua sau bữa ăn là một thói quen tốt giúp hỗ trợ quá trình tiêu hóa đồng thời giúp bạn duy trì một làn da mịn màng và tươi sáng. Tuy nhiên các loại sữa chua có đường nếu ăn thường xuyên sẽ không có lợi cho vóc dáng của bạn đâu. Do đó, nếu bạn đang trong quá trình giảm béo thì hãy kết hợp sữa chua không đường với mật ong thay vì sữa chua có đường nhé, hương vị của nó chắc chắn sẽ ngon hơn đấy mà bạn lại không phải lo lắng về vấn đề cân nặng nữa.
Kết hợp sữa chua với mật ong giảm béo hiệu quả
3. Mật ong và nước ấm
Cách sử dụng mật ong giảm béo đơn giản nhất đó chính là pha mật ong với nước ấm và uống 1 cốc sau bữa ăn. Cách làm này sẽ giúp bạn tiêu hóa thức ăn nhanh hơn đồng thời thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể, từ đó giúp bạn giảm béo hiệu quả.
4. Sữa và mật ong
Chắc hẳn sẽ rất ít bạn có thể uống được sữa không đường nhưng nếu cho thêm đường vào sữa thì lại rất dễ khiến bạn tăng cân. Để giải quyết vấn đề này bạn hãy thay thế đường bằng mật ong nhé, vừa đảm bảo cho sức khỏe của bạn lại mang đến hương vị mới lạ cho đồ uống này. Để giảm béo nhanh và hiệu quả thì tốt nhất bạn nên dùng loại sữa tách kem kết hợp với mật ong để uống.
Giảm béo nhanh và hiệu quả với mật ong và chanh
5. Mật ong và chanh
Để uống mật ong giảm béo hiệu quả, bạn cũng có thể kết hợp mật ong và chanh để có một thức uống lành mạnh trước bữa sáng của bạn. Mặc dù không cần phải tuân thủ một chế độ ăn kiêng ngặt nghèo nào nhưng bạn hãy cố gắng dành một chút thời gian cho việc luyện tập thể dục thể thao hàng ngày nhé, chúng sẽ rất hữu ích trong việc cải thiện vóc dáng của bạn đấy.
