Những thực phẩm không nên ăn

Thực phẩm có hàm lượng chất béo cao.

Thực phẩm có hàm lượng chất béo cao làm tăng nguy cơ bệnh tim do làm tắc nghẽn động mạch. Thực phẩm giàu chất béo bao gồm: sữa, phô mai, bơ, các loại thịt. Một ly sữa tách kem hay pho mát ít béo là thực phẩm thay thể hoàn hảo.

Bơ giàu chất béo

Thực phẩm có hàm lượng đường cao

Người bệnh vẫn cần đường để sản sinh năng lượng hoạt động cho cơ thể. Tuy nhiên, cần phải hạn chế. Lượng đường quá cao có thể khiến cơ thể không kiểm soát được và làm trầm trọng thêm bệnh. Một thanh sô cô la nhỏ không phải là vấn đề trầm trọng.

Thực phẩm giàu carbohydrate

Thực phẩm giàu carbohydrate có xy hướng làm tăng lượng đường trong máu. Do đó cần hạn chế số lượng tiêu thụ. Nên chọn các thực phẩm giàu carbohydrate, đồng thời chứa nhiều chất xơ như trái cây, rau, đậu và các loại hạt.

Cơm trắng nhiều tinh bột

 Thực phẩm nên tránh hoàn toàn

Rượu và nước giải khát có đường.

Rượu có thể làm tăng hoặc giảm mạnh mẽ lượng đường trong máu. Do đó, nên tránh xa rượu. Nước giải khát có đường, nước tăng lực hay nước trái cây có đường cũng cần tránh vì chúng làm tăng lượng đường trong máu quá cao. Nước trái cây không đường, tách cà phê hoặc ca cao nóng với chất làm ngọt nhân tạo là lựa chọn thay thế.

Món tráng miệng

Theo hiệp hội tiểu đường Mỹ, bệnh tiểu đường không có nghĩa là phải loại bỏ hoàn toàn đồ ngọt từ chế độ ăn mà phải học cách kiểm soát khẩu phần ăn hàng ngày. Các loại đồ ngọt cần tránh là đường kính, mật ong và xiro. Với các món bánh ngọt tránh miệng, nên cân nhắc lượng đường và lượng calo bạn sẽ tiêu thụ.

Nên tránh các loại bánh ngọt

Rau giàu tinh bột

Nếu ăn chúng nên kết hợp với loại thực phẩm giàu chất xơ khác như gạo lứt. Loại bỏ hoặc giảm thiểu tới mức tối đa các loại rau này trong bữa ăn như đậu Hà Lan, khoai tây, khoai lang, ngô. Thay thế chúng bằng bông cải xanh, rau bina,…

Ngũ cốc tinh chế.

Ngũ cốc nguyên hạt chứa nhiều chất xơ tốt cho người tiểu đường ngăn chặn cholesterol cao. Nhưng ngũ cốc tinh chế thì ngược lại. Chúng làm tăng lượng đường trong máu, do đó cần tránh xa bột mỳ trắng, bột ngô và gạo trắng.

 D.P

Bài viết Bệnh tiểu đường không nên ăn gì? đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Sức Khỏe.

Dưới đây là 12 dấu hiệu nghiêm trọng liên quan đến bệnh tim:

1. Lo âu: Nhồi máu cơ tim có thể gây ra sự lo lắng, căng thẳng hoặc sợ sệt. Người người đã trải qua cơn đau tim có cảm giác như  ”ngày chết đã gần kề”

Bệnh tim là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong

2. Tức ngực: Đau ngực là triệu chứng điển hình của các cơn đau tim. Nhưng không phải tất cả các cơn đau ngực là do đau tim, đau ngực có thể xuất phát tự bệnh không liên quan tới tim.

Đau ngực do đau tim thường tập trung phía dưới xuong ức, hơi chếch phía bên trái của tim. Cơn đau có cảm giác bị đè lên ngực. Đối với phụ nữ thường gặp các cơn đau ngực thường xuyên hơn. Nếu kèm theo các dấu hiệu nóng trong lồng ngực đó có thể là dấu hiệu của bệnh dạ dày.

3. Ho: Ho dai dẳng hoặc khò khè là dấu hiệu của suy tim – kết quả của quá trình phổi tích tụ nước. Trong một số trường hợp, người mắc suy tim ho ra đờm có máu.

4. Chóng mặt: Nhồi máu cơ tìm có thể gây chóng mặt và mất ý thức tạm thời. Chúng có thể gây ra do những bất thường về nhịp tim (chứng rối loạn nhịp tim).

Mệt mỏi không rõ nguyên nhân là 1 dấu hiệu của bệnh tim

5. Mệt mỏi: Đặc biệt là ở phụ nữ, mệt  mỏi bất thường có thể xảy ra khi có một cơn đau tim. Mệt mỏi cũng có thể là dấu hiệu của suy tim.

6. Buồn nôn, ăn không ngon miệng. Sưng bụng liên quan tới suy tim có thể ảnh hưởng đến sự thèm ăn.

7. Đau ở các bộ phận khác của cơ thể. Trong những cơn đau tim, cơn đau bắt đầu ở ngực và lan tới vai, cánh tay, khuỷu tay, lưng, cổ , hàm, hoặc bụng. Đôi khi không có các cơn đau ở ngực, chỉ có đau ở các bộ phận khác.

Ở đàn ông, cơn đau tim thường kéo theo đau ở cánh tay trái. Ở phụ nữ cơn đau phổ biến ở cả hai cánh tay hoặc giữa xương bả vai.

8. Nhịp tim nhanh bất thường. Nhịp tim hoặc mạch đập nhanh bất thường kèm theo triệu chứng mệt mỏi, chóng mặt, khó thở là bằng chứng của một cơn đau tim, suy tim hoặc rối loạn nhịp tim. Nếu không được điều trị, rối loạn nhịp tim có thể dẫn tới đột quỵ, suy tim hay đột tử.

9. Khó thở. Những người cảm thấy khó thở ngay cả khi nghỉ ngơi có thể do mắc bệnh hen hoặc bệnh phổ tắc nghẽn mãn tính. Nhưng khó thở có thể liên kết tới các cơn đau tim hoặc suy tim.

Bệnh tim đặc trưng bởi cơn co thắt lồng ngực

10. Đổ mồ hôi. Toát mồ hôi lạnh là một triệu chứng phổ biến của cơn đau tim. Đổ mồ hôi đột ngột khi đang nghỉ ngơi là một dấu hiệu nguy hiểm cần được can thiệp sớm.

11. Sưng. Suy tim có thể gây ra tình trạng tích tụ chất lỏng trong cơ thể. Điều này dẫn tới sưng tại các vị trí như bàn chân, mắt cá chân, bụng.

12. Suy nhược. Đối với những người mắc bệnh suy tim, có thể cảm thấy suy nhược cơ thể mà không thể giải thích được lý do. Cơ thể trở nên mệt mỏi, không có sức lực để làm việc.

D.P

Bài viết 12 dấu hiệu nghiêm trọng liên quan tới bệnh tim đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Sức Khỏe.

Viêm mũi dị ứng được phân chia thành hai loại:

– Viêm mũi dị ứng theo mùa: thường xảy ra vào một thời điểm nhất định trong năm. Nguyên nhân do hít phải phấn hoa, bụi nhà, hoặc cỏ. Các chất gây dị ứng khác bao gồm bào tử nấm mốc.

– Viêm mũi mãn tính: Bệnh xảy ra suốt năm. Các chất gây dị ứng phổ biến bao gồm con thiêu thân hay vật nuôi.

Viêm mũi dị ứng thường xuất hiện theo mùa

Nguyên nhân của viêm mũi dị ứng

Yếu tố môi trường và di truyền góp phần vào việc phát triển của viêm mũi dị ứng. Các chất gây dị ứng phổ biến là bụi nhà, lông chó mèo. Chúng có thể được kết hợp với các bệnh khác:

– Viêm kết mạc

– Dị ứng

– Viêm xoang và poyp.

Những người có nguy cơ cao

– Những người có tiền sử dị ứng

– Bệnh nhân có tiền sử  gia đình mắc bệnh

– Con đầu lòng

– Người nhập cư.

Viêm mũi thường dẫn tới đau họng

Triệu chứng viêm mũi dị ứng

Triệu chứng điển hình có thể bao gồm:

– Hắt hơi

– Rhinorrhoea và nghẹt mũi:

+ Có thể xảy ra trước hoặc sau khi mắc bệnh, có thể dẫn tới chảy nước mũi

+ Nhiễm trùng

+ Tràn dịch não tủy (hiếm gặp)

+ Dịch mũi màu vàng là do dị ứng hoặc nhiễm trùng, màu xanh là do nhiễm trùng.

+ Chảy máu mũi

– Ngứa mũi và vòm miệng

– Các triệu chứng có xu hướng xuất hiện cùng nhau và ngày càng nặng.

D.P

Bài viết Viêm mũi dị ứng: Nguyên nhân và triệu chứng đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Sức Khỏe.

Các triệu chứng thường phát triển  vào bất cứ lúc nào trong ngày nhưng đặc biệt là vào ban đêm. Các triệu chứng khác bao gồm:

– Sưng (viêm) bên trong và xung quanh khớp bị tổn thương.

– Da khớp bị tổn thương có màu đỏ và sáng bóng.

– Da bong tróc, ngừa trên các khớp như viêm thuyên giảm.

Gout gây ra tình trạng cực kỳ đau đớn

Những cơn đau dữ dội khiến người bệnh đi lại khó khăn, thậm chí một vật nhẹ như khăn trải giường tác động cũng gây đau.

Các khớp thường bị tổn thương

70% người bị bệnh gout có biểu hiện đau đầu tiên ở ngón chân cái, và hầu hết mọi người bệnh đều bị đau tại khớp ngón chân cái. Ngoài ra các khớp bị ảnh hưởng bao gồm:

– Ngón giữa.

– Mắt cá chân

– Đầu gối

– Ngón tay, cổ tay, khuỷu tay.

Gout không được điều trị sẽ gây đau ở toàn bộ khớp

Nếu gout không được điều trị, nó có thể phát triển gây đau ở các khớp khác nhau trên cơ thể.

Các triệu chứng phát triển nhanh chóng trong một vài giờ và thường kéo dài từ 3 – 10 ngày. Sau thời gian này, người bệnh sẽ cảm thấy bình thường trở lại và tình trạng sẽ biến mất hoàn toàn.

Chỉ khoảng 62% các bệnh nhân gout bị tấn công trở lại sau 1 năm. Các triệu chứng có thể phát triển sau mỗi tuần, mỗi tháng hoặc nhiều năm sau, nhưng không thể đoán trước.

Hãy đi gặp bác sĩ nếu nghi ngờ bị bệnh gout. Gout có thể điều trị nếu phát hiện sớm để ngăn chặn các triệu chứng tiếp tục xảy ra. Chỉ cần bạn luyện tập và uống thuốc theo hướng dẫn của bác sĩ điều trị.

D.P

Bài viết Biểu hiện của bệnh gout đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Sức Khỏe.

Triệu chứng

Bệnh tay chân miêng gây ra và lan truyền do virus. Các triệu chứng thường xuất hiện 3 đến 6 ngày sau khi nhiễm viruts bao gồm: sốt nhẹ, đau họng, chán ăn và bồn chồn. Sau vài ba ngày phát triển triệu chứng đầu tiên sẽ xuất hiện các mụn nước nhỏ. Các mụn nước nhỏ cso thể xuất hiện ở trong miệng, bàn tay, cánh tay, bàn chân, đùi, mông. Kích thước mụn nước rất nhỏ hoặc như hạt đậu.

Bệnh tay chân miệng biểu hiện những mụn nước

Lây truyền

Viruts gây bệnh tay chân miệng được lan truyền do tiếp xúc với nước bọt, phân, dịch mũi của người bị nhiễm bệnh.  Người bị bệnh nên rửa tay thường xuyên và tránh tiếp xúc với người khác.

Biến chứng

Biên chứng tay chân miệng là hiếm gặp. Tuy nhiên, nếu không được điều trị có thể dẫn tới đau đầu, cứng cổ, hoặc đau lưng. Đây có thể là dấu hiệu của bệnh viêm màng não do virus.

Rửa tay thường xuyên để phòng tránh bệnh tay chân miệng

Điều trị

Bệnh tay chân miệng thông thường bị nhầm lẫn với bệnh thuỷ đậu, nếu bệnh nhẹ, bệnh nhân không cần chăm sóc y tế. Có thể dùng aspirin để điều trị  cho người lớn nhưng nó làm tăng nguy cơ chảy máu đặc biệt là khi đang dùng thuốc làm loãng máu. Cần lưu ý khi sử dụng Acetaminophen nếu có bệnh gan hoặc thận

Phòng tránh

Người lớn ít có nguy cơ mắc bệnh tay chân miệng vì hệ thống miễn dịch có khả năng miễn dịch đối với loại virus này. Tuy nhiên, để phòng tránh bệnh nên rửa tay thường xuyên và tránh tiếp xúc với người bị bệnh, không dùng chung đồ dùng cá nhân. Phụ nữ mang thai nên tham khảo ý kiến của bác sĩ nếu nhận thấy nguy cơ mắc bệnh hay nhiễm trùng do virus khác.

Bài viết Biểu hiện bệnh tay chân miệng ở người lớn đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Sức Khỏe.

Dưới đây là những phương thuốc chữa bệnh dùng từ cây hoa cẩm chướng.

Làm thuốc chữa sỏi thận từ hoa cẩm chướng

Cẩm chướng 10g, kim tiền thảo 8g, xơ mướp 5g, râu ngô 8g, thuốc sắc uống ngày 1 thang, chia 3 lần, mỗi lần 60ml, cần uống trong 7 ngày liền là một liệu trình. Nghỉ giữa các liệu trình là 3 ngày. Phải uống 3 liệu trình.
Công dụng chữa bệnh viêm đường tiết niệu từ hoa cẩm chướng

Chữa tiểu ra máu

Cẩm chướng 10g, rau má 18g, rễ cỏ tranh 8g, rễ cỏ xước 5g. Sắc uống ngày 1 thang, chia ra nhiều lần uống. Cần uống liên tiếp 3 ngày.

Chữa tiểu tiện bí

Cẩm chướng 10g, hành (cả rễ, củ, lá) 5 củ, mướp non 20g. Tất cả cho vào đun kỹ lấy nước uống nhiều lần trong ngày.

Lưu ý:

Cẩm chướng có khả năng gây sẩy thai nên phụ nữ mang thai cần chú ý.

Bài viết : Công dụng chữa bệnh viêm đường tiết niệu từ hoa cẩm chướng

Bài viết Công Dụng Chữa Bệnh Viêm Đường Tiết Niệu Từ Hoa Cẩm Chướng đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Sức Khỏe.

Báo Quảng Ninh đã trao đổi cùng bác sĩ chuyên khoa II Nguyễn Văn Lân, Phó Giám đốc Trung tâm Phòng chống bệnh xã hội để tư vấn giúp bạn.

– Thưa bác sĩ, bạn đọc có hỏi về bệnh viêm nội nhãn. Bệnh này là thế nào và triệu chứng ra sao?

– Viêm nội nhãn (VNN) là các phản ứng viêm trong mắt gây ra bởi quá trình nhiễm khuẩn, hoặc chấn thương các tổ chức, mô trong nhãn cầu. Bệnh thường được chia làm 2 loại: Ngoại sinh và nội sinh. VNN ngoại sinh xuất hiện do các tác nhân gây bệnh như nấm, vi khuẩn… đi vào mắt trực tiếp từ môi trường bên ngoài sau chấn thương hoặc sau phẫu thuật. Trong khi đó, VNN nội sinh lại xuất hiện bởi vi khuẩn lây lan từ các cơ quan khác của cơ thể theo đường máu. Bệnh thường xuất hiện nhiều hơn vào mùa thu đông, có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi nhưng hay gặp ở trẻ nhỏ. Nó có thể diễn tiến rất nhanh, trong vòng 24 giờ.

Biểu hiện của VNN có thể là đau nhức mắt (thường đau tăng lên khi vận động nhãn cầu), giảm thị lực, chảy nước mắt, đau đầu, đỏ mắt, sợ ánh sáng, sưng nề xung quanh mắt. Nếu VNN do vi khuẩn thường biểu hiện rầm rộ của một tình trạng viêm cấp tính: Bệnh nhân nhìn mờ nhiều, có thể chỉ còn nhận thức ánh sáng hoặc không; kèm theo là dấu hiệu chói mắt, cộm mắt (trẻ nhỏ thường lấy tay che mắt hoặc quay mặt vào chỗ tối). Bên cạnh các triệu chứng điển hình trên, bệnh nhân có thể thấy mệt mỏi, sốt, mất ngủ, kém ăn. VNN giai đoạn đầu, hoặc những thể viêm âm thầm có thể không đau, không có mủ tiền phòng nên chẩn đoán xác định sẽ gặp khó khăn.

– Bệnh có nguy hiểm không và điều trị ra sao, thưa bác sĩ?

Xem thêm

• xử trí ở bệnh nhân khó thở
• cach chua bo cap can
• chữa xoang bằng tỏi
• cách chữa đau mắt đỏ bằng lá diếp cá

+ VNN là tình trạng nhiễm khuẩn nặng nề nhất trong điều trị nhãn khoa với tỷ lệ điều trị thành công là rất thấp. Bệnh có thể gây mất thị lực trầm trọng cho khoảng 20% bệnh nhân. Sau khi được điều trị, chỉ khoảng 55% trường hợp đạt được thị lực cuối cùng là 1/10 hoặc kém hơn. Một số trường hợp nặng hơn, mủ ăn lan hết nhãn cầu thì buộc phải bỏ mắt để loại trừ vi khuẩn không lan ra chỗ khác (lên não gây viêm tắc mạch xoang hang, vào máu gây nhiễm khuẩn huyết). Nếu việc điều trị không đáp ứng với kháng sinh, thị lực của bệnh nhân sẽ khó có thể hồi phục.

Thời gian điều trị dài hay ngắn tuỳ thuộc mức độ trầm trọng của bệnh, tác nhân gây bệnh, đáp ứng của cơ thể đối với bệnh và phương pháp điều trị. Trung bình, một đợt điều trị VNN cấp tính khoảng 2-3 tuần. Những di chứng có thể là vẩn đục pha lê thể, tăng nhãn áp, thậm chí bị hỏng mắt vĩnh viễn.Vì thế, nếu thấy có biểu hiện bệnh ở mắt, bệnh nhân nên đi khám chuyên khoa mắt ngay để được chẩn đoán và điều trị sớm.

– Với mức độ nguy hiểm như vậy, cách phòng bệnh này ra sao, thưa bác sĩ?

+ Để phòng bệnh, người dân phải đi khám bác sĩ chuyên khoa mắt ngay khi có các dấu hiệu nghi ngờ như đã nói trên và không được tự ý mua thuốc điều trị.

Khi đã chẩn đoán chắc chắn các bệnh đơn giản như: Viêm kết mạc dị ứng, đau mắt đỏ, chắp, lẹo.. không nên lạm dụng thuốc điều trị như: Tiêm, truyền kháng sinh, chống viêm, tiêm cạnh nhãn cầu… nó không thể cắt bỏ diễn biến tự nhiên của bệnh, mà còn mang lại những hậu quả không lường.

– Xin cảm ơn bác sĩ!

TT Truyền thông GDSK theo Báo Quảng Ninh

Bài viết Nguy cơ hỏng mắt do viêm nội nhãn đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Sức Khỏe.