Khi thời tiết chuyển lạnh sẽ dễ làm hệ miễn dịch của bé suy giảm, hay mắc các bệnh thường gặp. Chế độ dinh dưỡng phù hợp nhiều với nhiều vitamin, khoáng chất…giúp trẻ chống lại các bệnh mùa đông và tràn đầy sức sống. Bài viết sau sẽ hướng dẫn mẹ dùng các loại thực phẩm để chống lại các bệnh mùa đông cho trẻ.
Contents
1. Nước mũi màu xanh lá cây
Thực phẩm giàu vitamin A giúp trẻ tạo lớp màng bảo vệ khỏi vi khuẩn
Nước mũi màu xanh là kết quả của quá trình đấu tranh giữa vi khuẩn với hệ miễn dịch của trẻ. Hãy dùng các loại quả giàu chất chống oxy hóa như: việt quất, dâu tây và những quả khác để chống lại vi khuẩn gây các bệnh nhiễm trùng.
Ngoài ra trong chế độ chăm sóc trẻ hàng ngày bạn nên bổ sung các loại thực phẩm và hoa quả giàu vitamin A để duy trì và tạo ra các màng ngăn ngừa vi khuẩn. Các thực phẩm có màu vàng, màu cam như: bí đỏ, carot, dứa, xoài…cung cấp viatmin A tốt nhất cho cơ thể bạn. Thực phẩm mùa đông nếu được bảo quản lạnh thì nên rã đông hoặc say thành sinh tố cho trẻ.
2. Bệnh về đường ruột
Các bệnh về đường ruột trẻ dễ mắc vào mùa đông như: tiêu chảy và đau bụng. Bệnh tiêu chảy có thể làm cho trẻ giảm khả năng tiêu hóa lactose (đường có trong sữa) của cơ thể. Khi trẻ bị tiêu chảy bạn nên dừng cho bé ăn các loại thực phẩm tanh và kem….
3. Ho, cảm lạnh và sốt
Thịt gà là thực phẩm giàu chất dinh dưỡng
Ho, cảm lạnh và sốt là các bệnh trẻ rất hay gặp vào mùa đông. Để giúp trẻ phòng và trị các bệnh trên tốt nhất khi chăm sóc trẻ mẹ nên bổ sung các thực phẩm như: soup, nước luộc rau, rau xanh, quả tươi để không bị mất nước. Thịt nạc, thịt gà, trứng cá và đậu cũng là nguồn dinh dưỡng rất tốt giúp trẻ chống lại bệnh.
4. Nôn
Mẹ có thể giảm các triệu chứng nôn của trẻ bằng cách thêm ít gừng tươi vào các món ăn của trẻ như: cho ít gừng khi chế biến thịt bò, bánh gừng hoặc gậm kẹo gừng…Ngoài ra, gừng còn giúp trẻ chống lại các bệnh liên quan đến cảm cúm.
Tỏi chống lại bệnh cảm cúm
5. Tỏi giúp ngừa bệnh tái phát
Các chuyên gia y tế khuyên rằng mẹ hãy sở đụng tỏi khi chăm sóc trẻ, để trẻ chống lại các bệnh về cảm cúm và giúp ngăn ngừa các bệnh tái phát. Trong tỏi chứa nhiều allicin, dưỡng chất chống lại virus, chống nấm, khuẩn, giúp trẻ tăng cường hệ miễn dịch. Tuyệt đối không được dùng nước ép tỏi để nhỏ vào mũi bé như một số mẹo dân gian dạy.
N.A
