Xuất tinh sớm là căn bệnh nam khoa gây ra rất nhiều những khó khăn trong đời sống tình dục của người đàn ông. Một số mẹo trị xuất tinh sớm sau đây sẽ giúp cánh mày râu giải quyết tốt được căn bệnh này.
Tình trạng xuất tinh sớm nếu xảy ra thường xuyên nó sẽ gây nên những ảnh hưởng về mặt tâm lý và gây hoang mang cho người bệnh, những mẹo trị xuất tinh sớm dưới đây sẽ giúp nam giới giảm bớt đi được những gánh nặng tâm lý về căn bệnh này rất hiệu quả.
Điều chỉnh ổn định tâm lý
Tâm lý là một trong những yếu tố gây ra hiện tượng xuất tinh sớm ở nam giới hiện nay. Trong khi quan hệ tình dục, người đàn ông có tâm lý căng thẳng, và những áp lực trong cuộc sống, trong công việc, những stress có thể làm dẫn đến việc không làm chủ được sự hưng phấn của mình và gây nên xuất tinh sớm. Vì vậy, để điều trị hiện tượng xuất tinh sớm ở nam giới có hiệu quả nam giới cần phải luôn có một tâm lý ổn định, thoải mái, hãy loại bỏ những tâm lý và cảm xúc tiêu cực trong mình, và thiết lập một tâm lý lành mạnh, luôn duy trì thái độ lạc quan yêu đời.
Điều chỉnh ổn định tâm lý giúp trị bệnh xuất tinh sớm rất tốt
Luyện tập thể dục thường xuyên
Vùng xương chậu có vấn đề là một trong những nguyên nhân gây nên hiệ tượng xuất tinh sớm ở nam giới, chính vì vậy nam giới nên tăng cường tập thể dục nhiều hơn, nhất là các bài tập với vùng cơ xương chậu, nên chọn loại hình phù hợp với bản thân nhưng cường độ vừa phải với sức lực của mình, một số bài tập hiệu quả như chạy bộ, bơi lội, leo núi, chơi các loại bóng, đến phòng tập thể dục, hay các bộ môn mà mình ưa thích, bạn có thể mời thêm bạn bè cùng tập để có kết quả tốt hơn.
Tập luyện thể dục thể thao thường xuyên rất tốt cho việc điều trị xuất tinh sớm
Điều chỉnh thực đơn và chế độ ăn uống phù hợp
Chế độ ăn uống không phù hợp cũng có thể gây nên chứng xuất tinh sớm ở nam giới, nam giới nên ăn nhiều những thực phẩm giàu kẽm, vì kẽm không chỉ cải thiện hệ thống miễn dịch của cơ thể mà còn là thành phần chủ yếu tạo ra tinh dịch và hormon sinh dục nam trong bộ phận sinh dục, ngoài ra các bạn nam nên ăn một số loại thức ăn tốt cho việc điều trị chứng xuất tinh sớm như tỏi tây, thịt dê, thận của các loại động vật, hải sản, tôm cá, tảo biển…
Một chế độ ăn nhiều kẽm giúp điều trị xuất tinh sớm rất hiệu quả
Mát xa bấm huyệt
Mát xa bấm huyệt là một trong những mẹo trị xuất tinh sớm rất hiệu quả. Bạn nên thường xuyên dùng các ngón tay để mát xa dương vật, không chỉ giúp mạch máu thư giãn, tăng cường tuần hoàn máu, mà còn thúc đẩy cho dương vật chủ động cương cứng lên giúp cho dương vật quen dần và khi giao hợp không có hiện tượng xuất tinh sớm xảy ra nữa.
Ngoài sử dụng những mẹo trị xuất tinh sớm trên thì bạn có thể sử dụng các loại thuốc giúp điều trị chứng xuất tinh sớm đang có bán trên thị trường, việc sử dụng các loại thuốc này bạn nên tham khảo các ý kiến của các bác sĩ chuyên khoa để có được biện pháp phù hợp với mình nhất.
Đ.T
