Mít có vị ngọt hấp dẫn, là loại quả chứa nhiều chất xơ có tác dụng ổn định huyết áp, giảm nguy cơ về bệnh tim mạch. Đặc biệt, nhiều người rất ưa thích bí quyết giảm cân nhanh với món ăn từ Mít non.
mít non rất thích hợp cho việc giảm cân
Sau đây là món Mít non xào phi lê với Cá, một trong những món ăn giảm cân từ mít được rất nhiều chị em phụ nữ sử dụng trong thực đơn giảm cân.
mít non rất nhiều chất xơ
Thành phần:
– 300g mít non luộc chín
– 200g phi lê cá lóc
– 1 củ hành tím, 2 tép tỏi, hành hoa
– bột nêm, đường, vừng
Cách làm:
– Mít non rửa sạch, bỏ phần cùi, thái thành miếng nhỏ.
– Hành tím, tỏi bóc vỏ, rửa sạch, băm nhuyễn.
– Hành hoa nhặt, rửa sạch, thái nhuyễn.
– Rửa sạch Phi lê cá với nước muối pha loãng, thái miếng khoảng 2 cm.
– Ướp cá với hạt nêm.
– Cho cá vào áp chảo vàng sơ 2 mặt.
– Phi thơm hành, tỏi băm.
– Cho mít vào xào cùng, nêm đường, hạt nêm vừa ăn.
– Cho cá vào xào cùng với mít non thêm 1 phút.
– Cho hành hoa vào, tắt bếp.
– Cho cá ra đĩa, rắc vừng lên, ăn với nước mắm, ớt thái khoanh sẽ rất tuyệt vời.
mít non xào tôm, mực
Nếu bạn muốn giảm cân một cách nhanh chóng, hãy thử chế biến món ăn trên đây trong thực đơn giảm cân hàng ngày của mình, đảm bảo sẽ giảm mỡ bụng cho bạn một cách đáng kể, chắc chắn sẽ đem lại một vòng eo thon thả và mảnh mai.
C.T.T.H
