Các loại nước ép trái cây giàu vitamin và chất xơ không chỉ giúp cho làn da của bạn trở nên tươi tắn và mịn màng mà hơn thế chúng còn rất hữu ích trong việc mang lại cho bạn một thân hình quyến rũ đấy. Hãy kết thân với các loại nước ép trái cây giảm cân dưới đây nhé.
1. Nước ép cam tươi
Giảm cân nhanh và hiệu quả với nước ép cam tươi
Nước ép cam là một trong các loại nước ép trái cây giảm cân hiệu quả nhất mà bạn không nên bỏ qua. Với hàm lượng vitamin C cao, loại thức uống này vừa giúp cải thiện quá trình tiêu hóa và trao đổi chất trong cơ thể vừa giúp dưỡng da mịn màng, tươi tắn. Để làm được 1 cốc nước ép cam bạn cần chuẩn bị các nguyên liệu gồm 1 quả cam to, 1 chút đường và đá xay.
Trước khi vắt nước cam bạn hãy ép chặt quả cam vào lòng bàn tay để quả cam trở nên mềm và dễ vắt hơn. Sau khi vắt bạn hãy dùng thìa nạo lấy phần nước vẫn còn sót lại trên miếng cam. Bạn có thể cho thêm 1 chút đường và đá để cho cốc nước cam của bạn trở nên hấp dẫn và dễ uống hơn.
2. Nước ép nho
Nước ép nho là 1 trong các loại nước ép trái cây giảm cân hiệu quả nhất
Các nguyên liệu cần thiết cho 1 cốc nước ép trái cây giảm cân này gồm 100g nho đỏ, 1 quả táo, 1 chút mật ong và muối. Đầu tiên bạn hãy đem táo và nho đem ngâm rửa thật sạch với nước muối loãng. Sau đó, táo đem gọt vỏ và thái miếng nhỏ còn nho thì bỏ hạt. Cho các nguyên liệu đã sơ chế này vào máy xay sinh tố xay nhuyễn. Cuối cùng, bạn hãy đổ nước ép ra cốc và cho thêm 1 chút mật ong.
Mật ong tuy ngọt nhưng lại chứa rất ít calo nên có thể hỗ trợ rất tốt cho quá trình giảm cân nhanh và hiệu quả của bạn.
3. Nước ép dưa leo và chanh
Nước ép dưa leo và chanh giúp bạn giảm cân hiệu quả
Chanh và dưa leo được coi là 2 trong số các loại thực phẩm giảm cân tự nhiên rất hữu hiệu. Khi kết hợp 2 loại thực phẩm này với nhau bạn sẽ có được một loại nước ép trái cây giảm cân nhanh và hiệu quả.
Để làm được loại thức uống giảm cân này rất đơn giản bạn chỉ cần ép lấy nước của 1 quả dưa leo rồi vắt thêm nước cốt của ½ quả chanh vào là được. Hãy uống loại nước ép này thường xuyên nhanh chóng sở hữu thân hình cân đối và làn da mịn màng nhé.
