Những tư vấn dinh dưỡng trẻ em còi xương sẽ giúp các bậc phụ huynh thay đổi chế độ ăn để cho bé phát triển toàn diện.
Dưới đây là một số tư vấn dinh dưỡng trẻ em còi xương:
– Để bé phát triển cân đối, cha mẹ nhất thiết phải cho bé ăn đủ 4 nhóm thực phẩm là bột đường, chất đạm, chất béo và các loại vitamin, khoáng chất. Chất bột đường có nhiều trong các loại ngũ cốc, rau quả. Chât đạm có trong các loại trứng, sữa, thịt, cá…Chất béo có trong các loại thịt động vật, cá. Trong khi đó, nhóm vitamin và khoáng chất thường có trong các loại sữa, trái cây, rau củ.
Cá giàu chất đạm
– Theo các chuyện gia tư vấn dinh dưỡng trẻ em còi xương nên cho trẻ ăn nhiều chất đạm vì chất đạm là chất đóng vai trò trong việc giúp trẻ tăng nhanh cân nặng và chiều cao.
Ngoài ra, Cha mẹ cũng nên cho con ăn nhiều rau, củ, quả. Vì chúng chứa nhiều vi chất dinh dưỡng giúp trẻ hệ thần kinh, hệ xương của bé phát triển. Rau, củ, quả còn giàu chất xơ giúp hệ tiêu hóa của bé hoạt động tốt hơn từ đó giúp bé ăn ngon miệng và hấp thụ nhanh hơn.
Rau củ quả giàu vitamin
– Cha mẹ cũng nên cho bé uống các loại sữa vì sữa chứa nhiều canxi có loạicho chiều cao của bé.
– Cũng theo các chuyên gia tư vấn dinh dưỡng trẻ em, đối với trẻ bị còi xương cha mẹ cần tăng số bữa ăn trong ngày. Ngoài 3 bữa chính nên cho trẻ ăn thêm từ 2-3 bữa phụ. Các bữa phụ có thể là sữa, bánh quy, phôi mai, trái cây…Đối với 3 bữa ăn chính nên tăng lượng thức ăn trong mỗi bữa.
– Cần bổ sung những dưỡng chất như vitamin, lysin, kẽm từ thuốc…cho trẻ biếng ăn trẻ không bị thiếu chất và phát triển bình thường.
TT
