Con gái Việt thì lại rất chuộng da trắng. Nhưng phụ nữ Việt Nam thường ít người có màu da trắng. Trên thực tế, sự tác động của môi trường lại càng làm da xạm đi. Vậy phải làm thế nào để cải thiện làn da đen nhẻm, xạm màu? Các đơn giản mà ít ai ngờ đến nhất là ăn các thực phẩm có tác dụng làm trắng da hiệu quả.
Ăn các thực phẩm thiên nhiên là phương pháp làm trắng da an toàn và đơn giản nhất. Các thực phẩm này sẽ bổ sung các dưỡng chất cần thiết không những tốt cho sức khỏe mà còn giúp phục hồi cho làn da và dưỡng trắng. Hãy tìm hiệu 3 loại thực phẩm đặc biệt tốt cho làn da trắng hồng tự nhiên.
Cà rốt
Cà rốt giúp da bạn trắng hồng tự nhiên
Cà rốt có lượng vitamin A dồi dào và các chất chống oxy hóa nên rất tốt cho làn da. Ngoài ra, cà rốt cũng cung cấp lượng vitamin C dồi dào để sản xuất collagen duy trì sự đàn hồi cho da, ức chế sự hình thành nếp nhăn và chống lão hóa da mặt rất hiệu quả.
Đặc biệt, các chất chống oxy hóa và carotenoids trong cà rốt bảo vệ da hiệu quả chống lại ánh nắng mặt trời, chữa lành cháy nắng, tác nhận xấu chính làm đen da của bạn. Vì vậy, bạn cũng có thể uống nước ép cà rốt như sử dụng một loại kem chống nắng giúp làm trắng da mỗi ngày.
Đu đủ
Trong đu đủ chứa rất nhiều vitamin E,C,A không thể thiếu nếu cho một làn da đẹp. Đặc biệt, đu đủ có lượng beta caroten nhiều hơn hẳn các rau quả khác. Beta caroten là một loại vi chất dinh dưỡng giúp giảm mụn trứng cá, ngăn ngừa các sản sinh melanin làm đen da giúp làm trắng da. Ngoài ra, lượng vitamin C trong đu đủ giúp da tránh tác hại của ánh nắng mặt trời như cà rốt.
Thường xuyên ăn đu đủ cũng có thể cả thiện làn da của bạn
Cần tây
Rất nhiều người thích ăn cần tây trong thực đơn hằng ngày. Nhưng ít người biết cần tây cũng có tác dụng làm trắng da hiệu quả. Cần tây chứa nhiều vitamin K và natri tự nhiên, kali có thể giúp ngăn ngừa tình trạng mất nước, giúp da luôn căng mịn.
Tắm trắng bằng sữa non và bùn khoáng giúp da bạn trắng hồng mịn màng nhanh chóng
