Lười tập thể dục, bỏ ăn sáng…là những thói quen ảnh hưởng nặng nề tới sức khỏe đàn ông. Họ thường chủ quan với bệnh tật và chỉ tìm tới bác sĩ khi bệnh đã nặng.
1. Bỏ ăn sáng
Bỏ bữa sáng làm cho não bộ bạn kém linh hoạt
Các chuyên gia dinh dưỡng đã chỉ ra rằng: bữa sáng là một bữa ăn rất quan trọng, nó giúp kích thích quá trình bài tiết trong cơ thể, đồng thời góp phần tăng cường độ linh hoạt cho não bộ và giúp bạn nạp năng lượng cần thiết cho các hoạt động trong ngày. Những người bỏ bữa sáng, có tỷ lệ trao đổi chất thấp hơn và dễ phát sinh bệnh hơn, đối với bệnh nam giới thường gặp: tim mạch, tiểu đường….
2. Không khám sức khỏe
Khám sức khỏe định kỳ để ngăn ngừa bệnh
Với cường độ làm việc và cuộc sống tất bật như hiện nay, khám sức khỏe định kỳ thường không được chú ý. Khám sức khỏe định kỳ có thể phát hiện ra nhiều bệnh như: bệnh lao, tim mạch, cao huyết áp, ung thư phổi hay bệnh viêm gan siêu vi….Đặc biệt với nhóm bệnh ung thư giai đoạn đầu ủ bệnh thường không có biểu hiện ra ngoài. Vì vậy, khám sức khỏe định kỳ giúp bạn phát hiện được bệnh sớm và điều trị tránh được hậu quả đáng tiếc.
Theo khảo sát 80% bệnh nam giới thường gặp do họ không sẵn sàng đến bác sĩ, khiến cho những bệnh vặt phát triển thành bệnh nặng, vì thế bỏ lỡ thời điểm điều trị bệnh tốt nhất.
3. Lười vận động
Xem ti vi nhiều khiến bạn dễ mắc bệnh
Đàn ông thường có những thói quen tai hại trong cuộc sống: ngồi máy tính lâu, xem tivi, uống rượu bia, hút thuốc, lười vận động là những nguyên nhân khiến đàn ông dễ mắc các bệnh thường gặp và ảnh hưởng trực tiếp tới chức năng sinh lý của đàn ông. Lười vận động sẽ làm gia tăng đáng kể nguy cơ mắc cácbệnh mãn tính và sớm tử vong. Ngoài ra, khi ngồi làm việc nhiều dưới môi trường điều hòa, thay đổi nhiệt độ thất thường nhiều và không chịu vận động khiến nam giới dễ bị viêm tiền liệt tuyến.
Đi bộ là bài tập tốt nhất cho đàn ông, duy trì đi bộ 30 phút mỗi ngày là cần thiết để bạn thực sự là phái mạnh, nâng cao sức khỏe sẽ làm giảm đáng kể nguy cơ các bệnh nam giới hay mắc phải.
N.T
