Tập thể dục hàng ngày, chạy chậm, đi bộ, bổ sung các thực phẩm cần thiết cho cơ thể chính là cách chăm sóc sức khỏe tình dục người cao tuổi hiệu quả.
Nhiều người thường có tâm lý rằng, ở những người cao tuổi, sức khỏe tình dục của họ sẽ kém đi, nên đôi khi họ khá thiếu tự tin trong chuyện chăn gối cũng như hay bực tức, khó chịu. Vậy làm thế nào để chăm sóc sức khỏe tình dục người cao tuổi?
Người cao tuổi vẫn có nhu cầu ham muốn tình dục
Ở những người cao tuổi, khả năng sinh dục thường kém hơn những người ở tuổi trung niên, nhưng họ vẫn có nhu cầu trong chuyện chăn gối, thậm chí sự ham muốn tình dục ở độ tuổi “hồi xuân” còn có phần tăng lên. Vì vậy, để chăm sóc sức khỏe tình dục người cao tuổi, việc đầu tiên bạn nên làm là bổ sung thực phẩm giàu chất kẽm nhằm tăng cường sinh lực và đồng thời ăn các loại thực phẩm có chứa vitamin E để giúp chống lão hóa và tăng cường tuyến sinh dục.
Tăng cường các thức ăn chứa kẽm và vitamin E tốt cho chuyện chăn gối ở người già
Ngoài ra, bạn cần có chế độ sinh hoạt tình dục vừa sức tùy theo tình trạng sức khỏe của cơ thể để không gây hại, đồng thời thỏa mãn được nhu cầu tình dục của mình. Bởi nếu hoạt động quá sức, sự tiết dục hoặc không thỏa mãn tình dục sẽ khiến bạn dễ dẫn đến những rối loạn tinh thần. Và đặc biệt, ở những người cao tuổi đang có ham muốn tình dục nhưng do không có điều kiện thực hiện hoặc không thực hiện được đã dẫn đến nhiều hành động tự phát hoặc khó chịu, bức bối trong người và thậm chí gây xung đột bất lợi về nhiều phương diện. Những lúc này, để đảm bảo sức khỏe tình dục người cao tuổi, thì lời khuyên cho họ là nên tìm đến các chuyên gia tư vấn để giúp điều trị bệnh.
Bạn nên đi gặp chuyên gia để được tư vấn sức khỏe tình dục
Một chế độ sinh hoạt tình dục đúng cách còn giúp những người cao tuổi trẻ mãi hoặc không già hóa về khả năng sinh dục của mình. Đặc biệt, những người có thiên hướng nghệ thuật và tâm lý thoải mái, lối sống lành mạnh thường có thể duy trì được tuổi xuân lâu hơn, sống lạc quan yêu đời ngay cả khi đã ở tuổi bóng xế chiều tà. Vì vậy, hãy tạo cho mình một tư tưởng thoải mái, luôn suy nghĩ tích cực để có một sức khỏe tốt và vẫn duy trì được khả năng sinh dục của mình.
N.A
