Bên cạnh việc áp dụng các loại thuốc trong chữa bệnh viêm khớp thì bạn nên bổ sung các thực phẩm cần thiết cho cơ thể để giảm nguy cơ mắc phải căn bệnh này. Vậy các loại thực phẩm giúp trị bệnh viêm khớp bao gồm những loại nào?
Một số loại thực phẩm như nấm, khoai lang, đậu hũ, một số loại cá biển và các loại trái cây như đu đủ, bơ, cà rốt… là các món ăn được khuyên dùng để chữa bệnh viêm khớp. Tác dụng cụ thể của từng loại thực phẩm như sau:
– Bơ, cà rốt, khoai lang: Là ba loại thực phẩm giúp kháng oxy hóa cộng hưởng của cặp vitamin A và E để bảo vệ bao khớp và đầu xương hiệu quả.
Cà rốt giúp chữa bệnh viêm khớp
– Sữa đậu nành, đậu hũ, hạt bí: Được xem là ba loại ngũ cốc có tác dụng chống dị ứng của canxi, cung cấp chất vôi để bảo vệ đầu xương, giúp ngăn ngừa bệnh viêm khớp.
– Các loại cá biển: Cá hồi, cá mòi, cá saba,… rất giàu chất Omega 3, một trong các chất được biến đổi thành prostaglandin, hoạt chất giữ vai trò chủ yếu trong chuỗi phản ứng kháng viêm, giúp chữa bệnh viêm khớp hiệu quả.
Các loại cá biển giúp ngăn ngừa bệnh viêm khớp
– Một số loại trái cây như đu đủ, thơm, chanh, bưởi cũng có tác dụng cung cấp vitamin C và men giải chất gây đau có tác dụng trợ lực cho chức năng kháng viêm của tuyến thượng thận.
– Ngoài ra, một số loại nấm như nấm đông cô và nấm mèo cũng được xem là thực phẩm giúp chữa bệnh viêm khớp hiệu quả vì chúng có tác dụng giảm đau tốt và rất an toàn, không gây kích ứng trên đường tiêu hóa.
Nấm giúp chữa bệnh viêm khớp
Bổ sung thực phẩm để giúp chữa bệnh viêm khớp là rất tốt cho cơ thể song bạn không nên hoàn toàn sử dụng thực phẩm để thay thế thuốc trong lúc đang viêm khớp. Đồng thời kiểm tra sức khỏe thường xuyên theo định kì để kịp thời phát hiện và điều trị bệnh.
N.A
