Cà rốt không chỉ là một loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe và làn da của bạn mà nó còn được coi là “thần dược” trong việc giảm cân để nhanh chóng lấy lại thân hình thon gọn và quyến rũ. Tuy nhiên giảm cân bằng cà rốt thế nào cho hiệu quả thì chúng ta cùng đi tìm hiểu nhé.
Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết cà rốt có chứa một hàm lượng lớn vitamin A làm tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể, giúp tăng cường thị lực và cho bạn làn da căng mịn, đầy sức sống. Bên cạnh đó các loại vitamin khác cùng với các dưỡng chất bổ dưỡng có khả năng hấp thu chất dinh dưỡng, thúc đẩy quá trình tiêu hóa, quá trình trao đổi chất trong cơ thể diễn ra nhanh hơn.
Contents
Cà rốt là một trong các loại thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả
Ngoài ra, hàm lượng chất xơ dồi dào có trong cà rốt còn giúp bảo vệ hệ tiêu hóa và cân bằng lượng đường trong máu. Chính vì vậy, giảm cân bằng cà rốt đang là một trong các phương pháp được nhiều chị em phụ nữ lựa chọn để nhanh chóng sở hữu một thân hình thon gọn.
Trong khuôn khổ bài viết này, baosuckhoe.org xin giới thiệu với các bạn các phương pháp giảm cân bằng cà rốt đơn giản mà lại rất hiệu quả.
1.Cà rốt luộc
Để làm món cà rốt luộc bạn chỉ cần chuẩn bị khoảng 1-2 củ cà rốt, rửa sạch, thái miếng rồi cho vào nồi nước sôi đến khi cà rốt chín nhừ là được.
Ăn cà rốt luộc nhiều giúp bạn giảm cân nhanh chóng
Bạn nên ăn món này vào mỗi buổi sáng khi đói bụng và thực hiện cách tuần để đem lại hiệu quả tốt nhất mà không ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.
2. Cà rốt trộn
Bạn cũng có thể giảm cân bằng cà rốt theo cách sau: thái mỏng cà rốt thành từng sợi nhỏ, rồi bóp qua muối rồi rửa sạch, để ráo nước. Sau đó bạn hãy cho vào bát tô để trộn cùng dầu oliu, gia vị, nước cốt chanh và rau mùi.
Bạn nên bổ sung món cà rốt trộn này vào thực đơn ăn uống hàng ngày để giảm cân nhanh và hiệu quả nhé.
Giảm cân nhanh và hiệu quả với sinh tố cà rốt và táo
3. Nước ép cà rốt và táo
Kết hợp cà rốt và táo để làm món sinh tố cũng rất tốt cho quá trình giảm cân của bạn. Hãy thêm vài giọt mật ong và vài lát chanh cho ly sinh tố của bạn thêm hấp dẫn và ngon miệng nhé.
Trên đây là các cách giảm cân bằng cà rốt tuy đơn giản nhưng rất hiệu quả, các bạn hãy thử trải nghiệm để kiểm chứng kết quả tuyệt vời mà nó mang lại nhé.
