Cuộc sống hiện đại, áp lực công việc, lạm dụng đồ ăn nhanh khiến nhiều người mắc bệnh đau dạ dày. Mặc dù không gây ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng đau dạ dày gay ra nhiều phiền phức. Bạn có thể chủ động sử dụng nhiều cách chữa đau dạ dày an toàn và hiệu quả.
Trong các bệnh lý về dạ dày thì đau dạ dày là phổ biến nhất, thường gặp ở phụ nữ nhiều hơn nam giới. Có nhiều nguyên nhân gây bệnh: Thói quen ăn uống không khoa học, lạm dụng thuốc giảm đau, sử dụng các chất kích thích… Để điều trị tốt bệnh đau dạ dày, bạn cần hạn chét những nguyên nhân gây bệnh, ăn kiêng….Bên cạnh các liệu pháp khoa học, người bệnh có thể chủ động sử dụng nhiều cách chữa đau dạ dày hiệu quả, an toàn, không gây tác dụng phụ.
1. Thay đổi thói quen ăn uống
Một chế độ ăn uống hợp lý sẽ giúp bạn chữa bệnh đau dạ dày
Thói quen ăn uống là nguyên nhân chính dẫn đến các bệnh lý về dạ dày trong đó có bệnh đau dạ dày. Trước hết, bạn nên thay đổi thói quen ăn uống: Nên ăn uống đúng giờ, không bỏ bữa sáng, không nên lạm dụng đồ ăn nhanh, tăng cường rau xanh và chất xơ trong khẩu phần ăn.
Ngoài ra, bạn nên ăn các món ăn dễ tiêu, nhuận trành, kích thích tiêu hóa và giảm sự tiết dịch của dạ dày, tránh các đồ ăn cay nóng: tiêu, tỏi, ớt…và các món nhiều dầu mỡ. Bên cạnh đó, món ăn quá nóng hoặc quá lạnh không tốt cho bệnh nhân dạ dày.
2. Thay đổi chế độ sống và thói quen sinh hoạt.
Bạn có biết, một số thói quen hàng ngày là thủ phạm gây đau dạ dày. Chính vì vậy, cách chữa đau dạ dày hiệu quả và an toàn là bạn nên từ bỏ một số thói quen xấu: Không nên thức khuya vì thức khuya, căng thẳng, lo lắng khiến dịch vị dạ dày tiết nhiều, từ bỏ rượu, bia và thuốc lá…
Từ bỏ một số thỏi quen xấu
Ngoài ra, các chất kích thích có chứa cafein có thể gây đau dạ dày.
3. Sử dụng các bài thuốc dân gian
Trước khi có sự phát triển của khoa học, trong Đông y sử dụng nhiều bài thuốc dân gian để chữa bệnh. Đây là cách chữa đau dạ dày hiệu quả:
– Nghệ đen – mật ong: Nghệ đen và mật ong là hai vị thuốc có tác dụng tốt cho niêm mạc dạ dày, ngăn chặn sự phát triển của vết loét, kháng khuẩn và kích thích tiêu hóa. Bài thuốc đơn giản: Dùng bột nghệ đen pha cùng mật ong và uống hàng ngày.
– Nha đam: Ngoài tác dụng làm đẹp, các chất hóa học trong nha đam có khả năng kháng khuẩn, ức chế axit hydrochric, hạn chế sự tiết dịch dạ dày, sẽ cải thiện tình trạng đau dạ dày. Bạn nên sử dụng nha đam, gọt vỏ sạch, luộc lấy nước uống.
4. Các loại thực phẩm
Một số loại thực phẩm tốt cho bệnh nhân dạ dày
Sử dụng thực phẩm là cách chữa đau dạ dày hữu hiệu vì không những cung cấp chất dinh dưỡng mà còn bảo vệ dạ dày. Các bác sĩ cho rằng, bệnh nhân đau dạ dày nên ăn nhiều tôm cá vì trong tôm cá có nhiều canxi, kẽm – có tác dụng bảo vệ niêm mạc dạ dày rất tốt.
Ngoài ra, bắp cải với vitamin U cũng rất tốt, nhanh chong làm lành vết thương.
