Một chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý sẽ giúp bạn phòng tránh được nhiều căn bệnh nguy hiểm. Bài viết sau đây sẽ giới thiệu với bạn cách chữa bệnh cao huyết áp từ thực phẩm rất hiệu quả:
Cách chữa bệnh cao huyết áptừ thực phẩm không những giúp bạn tránh được các biến chứng đáng tiếc từ một số loại thuốc mà còn giúp bổ sung dinh dưỡng, đảm bảo sức khỏe và tiết kiệm được chi phí. Sau đây là một số loại thực phẩm tốt cho những người bị bệnh cao huyết áp:
Rau cải cúc, cần tây: Các loại rau cải, đặc biệt là cải cúc và rau cần tây được xem là loại rau giúp hạ huyết áp rất tốt. Cách chữa bệnh cao huyết áp từ hai loại rau này như sau: Bạn có thể dùng để nấu ăn hàng ngày hoặc ép lấy nước uống, hoặc cần tây ép lấy nước rồi pha thêm mật ong vào để uống ngày 3 lần sẽ giúp giảm và ổn định huyết áp nhanh chóng.
Rau cần tây và cải cúc rất tốt cho việc điều trị bệnh cao huyết áp
Hành tây: Là loại củ không chứa chất béo, giúp duy trì sự ổn định của quá trình bài tiết muối natri trong cơ thể, từ đó giúp giảm huyết áp.
Thực phẩm họ cà: Rất giàu vitamin C, P tốt cho mạch máu. Bạn có thể ăn mỗi ngày 1 đến 2 quả cà chua hoặc uống nước ép cà rốt sẽ giúp phòng chống bệnh huyết áp cao hiệu quả.
Nấm hương, nấm rơm, mộc nhĩ: Bạn có thể dùng mộc nhĩ đen hoặc trắng nấu với đường phèn khi có triệu chứng xuất huyết đáy mắt. Nấm hương và nấm rơm nấu với các thực phẩm khác ăn rất ngon và bổ.
Nấm hương, nấm rơm có tác dụng rất tốt trong việc điều trị cao huyết áp
Đậu Hà Lan và đậu xanh: Một trong những cách chữa bệnh cao huyết áp hiệu quả từ thực phẩm là sử dụng đậu hà lan, đậu xanh hoặc đậu nành. Cách làm như sau, bạn dùng đậu Hà Lan ép lấy nước uống hoặc làm rau ăn, đậu xanh đem hầm với hải đới hoặc sao thơm với vừng đen, hoặc uống 1000ml sữa đậu nành hàng ngày sẽ giúp ổn định huyết áp, ngăn chặn nguy cơ mắc bệnh huyết áp cao.
Các loại đậu hà lan và đậu xanh có tác dụng rất tốt trong điều trị cao huyết áp
Ngoài ra, bạn có thể bổ sung thêm các thực phẩm như táo, lê, cam, chuối và các đồ ăn ít mặn cũng giúp phòng chống bệnh cao huyết áp.
N.A
