Để giữ gìn nhan sắc, làn da sáng min mỗi ngày chắc hẳn phụ nữ nào cũng quan tâm. Bí kíp làm đẹp da không chỉ có một chế độ ăn uống hợp lý mà khẩu phần ăn cũng cần đảm bảo dinh dưỡng.
Đặc biết vào những ngày hè oi nóng. Cơ thể cần một lượng nước lớn mỗi ngày vì vậy mà trái cây và rau quả không thế thiếu trong tủ lạnh nhà bạn ngày ngày. Hãy cùng baosuckhoe.org tìm hiểu các loại ra quả có tác dụng làm đẹp da mỗi ngày nhé.
Cách Làm Trắng Da Toàn Thân Tự Nhiên Bằng Các Loại Củ Quả
Rau quả không chỉ cung cấp lượng vitamin cần thiết giúp cơ thể cân đối, vóc dáng thon gọn mà còn có tác dụng hiệu quả để làm đẹp tươi trẻ mỗi ngày. Hãy quên đi những loại mỹ thẩm đắt tiền, hay tốn thời gian đi spa mỗi ngày thay vào đó hãy chọn cho mình 1 vài loại rai quả ngay trong tủ lạnh nhà mình.
1. Cam
Loại quả chứa nhiều Vitamin C và axit citric nhất có tác dụng làm mát cơ thể, giải nhiệt, giảm nếp nhăn và làn da căng mịn mỗi ngày. Cam còn có tác dụng phục hồi, tái tạo da bằng collagen. Nước cam làm se kít lỗ chân lông, chống ung thư da. Vỏ cam có tác dụng tẩy da chết và lượng tinh dầu trong vỏ cam giúp làn da láng mịn.
2. Táo
Táo chứa nhiều chất xơ, vitamin C. Các nhà nghiên cứu dinh dưỡng cho biết, mỗi ngày nên ăn 1 quả táo giúp giảm lượng mỡ thừa. Táo cũng có tác dụng chống lão hoá da. Loại mặt lạ từ táo xanh cũng được sử dụng phổ biến để giúp da sáng mịn và trắng hơn.
3. Cà chua
Một trong những loại rau quả làm đẹp và giảm cân không thể thiếu cà chua và nước ép cà chua. Trong cà chua có tính axit khá cao, lượng vitamin C dồi dào sẽ là một cách làm đẹp hữu hiệu nhất mà không cầu khì mất nhiều thời gian.
4. Khoai tây
Lượng chất béo và tinh bột khá cao rong khoai tây giúp loại bỏ độc tố trong cơ thể và làm đẹp da nhờ vitamin B hỗn hợp. Khoai tây là món ăn được nhiều bà nội chợ tin dùng hàng ngày.
5. Cà rốt
Lượng vitamin A và các thành phần dinh dưỡng khác giúp chăm sóc da hiệu quả. Kẽm và photpho làm làn da mịn màng và khoẻ mạnh.
Cà rốt là thực phẩm cung cấp nguồn vitamin dồi dào cho sức khỏe con người, bên cạnh đó, cà rốt chứa các chất kẽm, phot pho và khoáng chấtgiúp bạn có được một làn da khỏe mạnh,mịn màng..Một trong các loại ra quả làm đẹp da mỗi ngày.Sinh tố carot sẽ làm chậm qúa trình lão hoá mỗi ngày.
6. Dâu tây
Màu sắc đẹp, hương vị thơm ngon. Râu tây mọng không chỉ là một trong những thành phần của các loại đồ uống thơm ngon như sữa chua hương dâu….. mà còn có tác dụng đặc biệt trong làm đẹp da mỗi ngày. Thái lát mỏng trộn với sữa chưa để trị mụn mỗi ngày. Sau đó 2 phút rửa sạch bằng nước mát. Bạn sẽ cảm thấy làn da cực mịn màng và dễ chịu.
