Một nghiên cứu mới công bố cho thấy da tiếp xúc với ánh sáng mặt trời có thể giúp giảm huyết áp, giảm nguy cơ đột quỵ tim và tai biến mạch não, thậm chí kéo dài tuổi thọ.
Theo các chuyên gia thì khi da tiếp xúc với tia nắng, nitric oxid (NO) được phóng thích vào máu giúp giảm huyết áp.
Tuy nhiên, khi da tiếp xúc ánh nắng mặt trời thì lại tăng nguy cơ bị ung thư da. Ở Anh Quốc, nguyên nhân chết do bệnh tim mạch vì liên quan đến tăng huyết áp có hơn 80 lần soa với chết do ung thư da. Nitric oxid được tách ra từ quá trình cơ thể tạo vitamin D (tăng lên khi tiếp xúc với ánh mặt trời).
Ánh nắng mặt trời tốt cho hệ xương
Có 24 người tình nguyện tham gia nghiên cứu, chia làm hai nhóm: một nhóm tiếp xúc cả hai tia cực tím và nhiệt độ đèn, nhóm còn lại chỉ tiếp xúc nhiệt độ đèn. Kết quả là huyết áp giảm đáng kể ở nhóm tiếp xúc với tia cực tím, còn nhóm tiếp xúc nhiệt độ đèn thì không thay đổi. Điều này cho thấy tia cực tím có lợi cho sức khỏe, nếu chỉ cung cấp vitamin D mà không tiếp xúc với ánh sáng mặt trời thì không tốt cho tim mạch.
Để kéo dài tuổi thọ nên tắm nắng thường xuyên
Vì vậy, để tăng tuổi thọ, hãy thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong khoảng thời gian từ 6 giờ đến 9 giờ sáng hàng ngày.
TT
