Làn sóng Hàn Quốc không chỉ xâm nhập vào Việt Nam bằng những bộ phim lãng mạn mà còn là những diễn xuất tài năng cùng với khuôn mặt xinh xắn và thân hình gợi cảm. Tuy nhiên ít ai biết được rằng để có được thân hình chuẩn như vậy các sao Hàn đã phải kiên trì với các phương pháp giảm béo của mình như thế nào.
1. Yoon Eun Hye
Yoon Eun Hye với thân hình thon gọn và quyến rũ
Để có được thân hình mảnh mai như hiện nay, Yoon Eun Hye đã phải quyết tâm thực hiện chế độ ăn kiêng giảm cân cấp tốc với hàm lượng calo mỗi ngày không được vượt quá 1600 calo. Để thực hiện phương pháp giảm béo này, cô nàng luôn kết thân với các món rau như kim chia, nấm, thảo mộc, giá đỗ và các món salad rau.
Ngoài ra, trong các bữa ăn phụ cô cũng ăn thêm các loại trái cây nhiều nước và ít đường như dâu tây, chuối, táo,…
2. Nhóm SNSD
Phương pháp giảm béo của các cô nàng nhóm SNSD là chế độ ăn uống ít calo
Cả 9 cô nàng xinh xắn trong nhóm nhạc SNSD đều khiến cho các fan phải ngưỡng mộ với thân hình siêu chuẩn. Bí quyết giữ dáng của nhóm vẫn là tập trung vào chế độ ăn uống và phải đảm bảo mỗi người không được vượt quá 1500 calo. Trong thực đơn ăn uống hàng ngày không bao giờ thiếu bóng chất xơ từ các loại rau xanh và hoa quả tươi. Bên cạnh đó, tinh bột vẫn được cung cấp nhưng chỉ với một số lượng nhỏ để đủ cung cấp năng lượng cho cơ thể hoạt động trong ngày.
3. Nicole trong nhóm KARA
Phương pháp giảm béo của Nicole là chế độ ăn kiêng Đan Mạch
Nicole chia sẻ phương pháp giảm béo của mình chính là nhờ vào chế độ ăn kiêng của Đan Mạch. Đây là một chế độ ăn uống khá khắc nghiệt, chủ yếu là cung cấp chất xơ và protein từ động vật cho cơ thể nhưng với hàm lượng calo thấp. Nhờ sự kiên trì cũng như quyết tâm giảm béo mà cô ca sĩ này đã giảm được những 3kg chỉ trong vòng 13 ngày và hiện nay cô đang sở hữu một thân hình thon gọn và quyến rũ khiến nhiều người phải ghen tỵ.
4. Jun Hye Bin
Jun Hye Bin gợi cảm với thân hình nóng bỏng
Từ khi bước vào làng giải trí, cô nàng Jun Hye Bin đã nổi tiếng với thân hình nóng bỏng và quyến rũ. Phương pháp giảm béo của cô đó là chỉ nạp một lượng calo rất nhỏ vào cơ thể kết hợp với uống nhiều nước lọc hàng ngày. Ngoài ra, cô cũng kết hợp với chế độ tập luyện thể dục giảm cân ít nhất 2h mỗi ngày.
