Bạn có muốn sở hữu một thân hình gợi cảm cùng vòng eo thon gọn như Minh Hằng, Hồ Ngọc Hà hay Thu Minh? Vậy thì hãy thử học cách giảm mỡ bụng nhanh của họ nhé.
1. Hồ Ngọc Hà
Cách giảm mỡ bụng nhanh của cô ca sĩ, người mẫu Hồ Ngọc Hà đó chính là kết hợp chế độ ăn uống hợp lý với tập thể dục đều đặn. Trong thực đơn ăn uống của cô luôn có chứa 1 trái táo xanh, không chỉ thơm ngon bổ dưỡng mà táo xanh còn là thần dược giúp Hồ Ngọc Hà giảm mỡ bụng nhanh chóng.
Học cách giảm mỡ bụng nhanh của Hà Hồ
Còn trong việc tập luyện thể dục thể thao, Hà Hồ lựa chọn cho mình môn thể dục yoga, các động tác yoga uyển chuyển, nhẹ nhàng vừa giúp cô duy trì vòng eo thon gọn vừa giúp cho thân hình dẻo dai và săn chắc.
2. Minh Hằng
Trong khẩu phần ăn hàng ngày của Minh Hằng luôn chứa nhiều rau xanh, trái cây và không bao giờ thiếu nước. Các món ăn của cô cũng chủ yếu là các món luộc, hấp, salad cùng với 1 ít thịt bò và 1 ít cá, hoàn toàn không có cơm hay các chất tinh bột khác.
Minh Hằng luôn xuất hiện với thân hình thon gọn và gợi cảm
Bên cạnh chế độ ăn uống này, Minh Hằng cũng dành ra một tiếng cho việc tập luyện thể thao hàng ngày, chủ yếu là xoay eo, gập bụng và đi bộ trên máy.
3. Hiền Thục
Cũng giống như Hà Hồ, sau khi sinh em bé Hiền Thục gặp phải chướng ngại vòng eo quá khổ sau sinh. Tuy nhiên chỉ trong vòng 6 tháng chạy bộ, nhảy dây kết hợp với thoa kem massage hàng ngày Hiền Thục đã đánh tan được lớp mỡ dư thừa ở vùng bụng và lấy lại được vòng eo thon gọn.
Hiền Thục giảm mỡ bụng nhanh chóng sau sinh
Hiền Thục cũng chia sẻ thêm rằng cách giảm mỡ bụng nhanh và hiệu quả nhất của cô là chạy bộ hàng ngày. Bên cạnh đó cô cũng chú ý đến chế độ ăn uống như hạn chế chất béo, tinh bột và chất ngọt nhưng vẫn phải ăn uống đủ chất để có đủ năng lượng cho công việc hàng ngày.
4. Phương Thanh
Để khắc phục tình trạng tăng cân sau sinh, chị Chanh cũng phải áp dụng các chế độ ăn uống kiêng khem như ăn ít tinh bột, thay vào đó là ăn thật nhiều rau xanh và trái cây và chị chỉ áp dụng khẩu phần ăn hai bữa cơm trong ngày. Bên cạnh đó, Phương Thanh cũng kết hợp với việc massage bụng hàng ngày để giảm mỡ bụng nhanh.
Cách giảm mỡ bụng nhanh của chị Chanh là tập chung vào chế độ ăn uống hợp lý
Ngoài ra, chị Chanh cũng khéo léo chọn những bộ trang phục cho đúng cách để tạo vóc dáng thon gọn hơn.
5. Thu Minh
Cách giảm mỡ bụng nhanh của Thu Minh đó chính là trong thực đơn mỗi ngày của cô không thể thiếu sữa tươi không đường. Cô thường uống sữa lạnh vào buổi sáng và sữa ấm vào buổi tối trước khi đi ngủ. Ngoài ra, trong danh sách các món ăn trong thực đơn của cô không bao giờ có các món nhiều dầu mỡ, chất đường hay các chất kích thích.
Thu Minh nóng bỏng với thân hình thon gọn
Bên cạnh đó, việc tập luyện thể dục thể thao cũng góp phần không nhỏ giúp Thu Minh duy trì vóc dáng gợi cảm như hiện nay.
