Số bệnh nhân tiểu đường trên thế giới cũng như Việt Nam đang tăng lên với con số chóng mặt và trở thành đại dịch trong tương lai gần nếu không có những biến pháp ngăn chặn. Một trong những biện pháp đó là sử dụng thuốc tiểu đường từ cuộc sống hàng ngày.
Theo nghiên cứu của Liên đoàn đái tháo đường thế giới bệnh tiểu đường khiến 4,6 triệu người tử vong mỗi năm. Ngoài ra, tiểu đường gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm: Suy gan, suy thận…
Trong Đông y có nhiều loại thuốc tiểu đường giúp ổn định đường huyết, lượng đường trong máu, ngăn ngừa các biến chứng.
1. Thực phẩm giúp kiểm soát chỉ số đường huyết.
Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng, có nhiều loại thực phẩm rất tốt cho bệnh nhân tiểu đường. Đây cũng là thuốc tiểu đường mà thiên nhiên ban tặng cho con người.
Siêu thực phẩm dành cho người tiểu đường
– Mướp đắng: Trong mướp đắng có nhiều các loại vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể: A, B1, … Ngoài ra, trong mướp đắng có chất kháng khuẩn rất cao, tốt cho người tiểu đường.
– Bí ngô: Đây là loại thực phẩm thông dụng và cũng là một vị thuốc Đông y sử dụng để điều trị nhiều bệnh trong đó có bệnh tiểu đường. Theo nhiều nghiên cứu, trong bí ngô có nhiều khoáng chất và đặc biệt có chất tránh máu nhiễm mỡ gây huyết áp cao – nguyên nhân hàng đầu gây tiểu đường tuýp 2. Hãy bổ sung các món ăn từ bí ngô hàng ngày để hỗ trợ điều trị tiểu đường.
– Bưởi: bưởi có tác dụng tốt trong việc duy trì thể trọng ổn định, tránh béo phì. Chính vì vậy, bạn nên ăn bưởi mỗi ngày để tránh tăng cân, béo phì – nguyên nhân dẫn đến tiểu đường.
– Các loại ngũ cốc nguyên hạt: Các nhà khoa học khẳng định, người tiểu đường có thể ăn các loại ngũ cốc nguyên hạt mà không sợ có sự rối loạn Cacboyhidrat như nhiều người vẫn nhầm tưởng.
Ngoài ra, còn có một số loại thực phẩm tốt cho người tiểu đường: đậu begal, cà chua, quế,…
2. Lựa chọn sữa và đường cho người tiểu đường
Một trong những nhóm dinh dưỡng cần thiết cho bệnh nhân tiểu đường là sữa và đường chuyên dụng dành riêng cho người tiểu đường. Vì người tiểu đường có sự rối loạn trong chuyển hóa insulin trong cơ thể nên rất cần các loại sữa, đường kiểm soát chỉ số đường huyết.
Người tiểu đường nên ăn nhiều ngũ cốc nguyên hạt
Sữa và đường dành cho người tiểu đường là những loại thực phẩm có chỉ số dinh dưỡng thấp, giúp duy trì ổn định lượng đường trong máu ở mức an toàn. Nếu bạn biết cách lựa chọn sữa, đường và chế độ ăn hợp lí là bạn tự hình thành nên thuốc tiểu đường hữu hiệu. Ngoài ra, người tiểu đường cần có chế độ ăn lành mạnh, tăng cường rau và trái cây, tránh xa các chết kích thích, từ bỏ các thói quen: thức khuya, hút thuốc lá…
3. Các bài tập đơn giản – thuốc tiểu đường hiệu quả
Các bài tập đơn giản – thuốc chữa tiểu đường hữu hiệu
Ngoài các loại thực phẩm, các bài tập đơn giản cũng là thuốc tiểu đường hiệu quả. Các chuyên gia có kinh nghiệm trong việc điều trị tiểu đường khuyên bạn nên tập thể dục hàng ngày. Với các môn thể thao nhẹ: cầu lông, chạy, đi bộ…mỗi ngày nên tập thể thao khoảng 30 phút. Điều đó rất tốt cho sức khỏe tim mạch, ngăn chặn sự tiến triển của nhiều bệnh trong đó có bệnh tiểu đường.
