Tác dụng sức khỏe bất ngờ của quả sung – Các bạn có biết quả sung không chỉ chứa chứa nhiều vitamin, chất khoáng, dinh dưỡng cho bà bầu mà còn có rất nhiều lợi ích đối với trẻ nhỏ?
Quả sung giàu dinh dưỡng cho bà bầu
Tác dụng sức khỏe bất ngờ của quả sung
Thật ngạc nhiên vì quả sung chứa khá nhiều chất dinh dưỡng quan trọng cho một thai kỳ khoẻ mạnh. Nghiên cứu cho thấy, thành phần dinh dưỡng trong sung tương tự với sữa mẹ.
– Sung chứa lượng kali cao, giúp kiểm soát huyết áp. Do đó, nó ngăn chặn tăng huyết áp liên quan tới tiền sản giật – một dấu hiệu rất nguy hiểm khi mang thai.
– Sung dồi dào lượng chất xơ, giúp giảm bớt táo bón – rắc rối phổ biến nhất trong thời kỳ mang thai.
– Enzyme proteolytic trong sung hỗ trợ hệ tiêu hoá cho người mẹ.
– Chất kiềm trong sung giúp kiềm chế cảm giác thèm ăn trong thời kỳ mang thai. Điều này giúp mẹ có một chế độ dinh dưỡng lành mạnh, hạn chế thừa cân, béo phì.
– Sung cũng giàu vitamin B6, vitamin từ lâu đã được chứng minh là mang lại lợi ích trong việc giảm táo bón. Nó cũng chứa một lượng đáng kể omega 3, cần thiết cho sự phát triển thai nhi, cũng như giảm nguy cơ sinh non.
– Psoralens, một chất có trong sung có tác dụng giảm sám, nạm da cho bà bầu.
Lưu ý khi ăn sung:
Ở một số phụ nữ mang thai, ăn sung có thể gây dị ứng.
Lợi ích bất ngờ từ quả sung cho sức khỏe của bé
Tác dụng sức khỏe bất ngờ của quả sung 2
Các mẹ có biết quả sung không chỉ chứa nhiều vitamin, chất khoáng… mà còn có rất nhiều lợi ích đối với trẻ nhỏ?
Sung là một loại quả dân dã, dễ kiếm và rất tốt cho hệ tiêu hóa của bé vì có chứa chất xơ và một số vitamin tốt cho đường ruột. Tuy nhiên, các bác sĩ dinh dưỡng cũng khuyến cáo các mẹ chỉ nên cho bé thử ăn sung khi con tròn 8 tháng nhé.
Tuy sung là loại quả hiếm khi gây dị ứng cho trẻ nhưng cũng như tất cả các loại thực phẩm khác, mẹ nên cho bé tập ăn dần dần, từng chút một để xem phản ứng của con.
