Đối với trẻ em cần được cung cấp các  chất dinh dưỡng đầy đủ bao gồm:

– Protein: có trong thịt nạc, thịt gia cầm, hải sản, trứng, đậu, đậu Hà Lan, các sản phẩm từ đậu nành, và loại hạt.

Trẻ cần bổ sung nhiều protein từ thịt cá

– Trái cây: Khuyến khích trẻ ăn nhiều trái cây tươi, đóng hộp hoặc trái cây khô thay vì nước ép trái cây đóng hộp. Nếu là nước trái cây, hãy chắc chắn trẻ được uống nước ép trái cây tươi 100%.

– Rau: Cho trẻ ăn nhiều rau tươi, rau đông lạnh – đặc biệt là những rau có màu xanh đậm, màu đỏ và màu cam, đậu Hà Lan.

– Ngũ cốc: Chọn ngũ cốc nguyên hạt, chẳng hạn như lúa mì, bột yến mạch, bắp rang, hoặc gạo lứt.

– Sữa: Khuyến khích trẻ uống các sản phẩm từ  sữa không béo hoặc ít béo chẳng hạn như sữa chua, phô mai, sữa đậu nành.

Trẻ cần được bổ sung thêm sữa trong thực đơn hàng ngày

Hạn chế lượng calo được cung cấp từ chất béo và đường tinh luyện có trong bơ, bánh ngọt, nước ngọt, pizza. Thay thế mỡ động vật bằng dầu thực vật, trong đó bổ sung axit béo thiết yếu và vitamin E. Dầu có mặt từ nhiên trong oliu, các loại hạt, quả bơ và hải sản.

Nếu có bất kỳ thắc mắc về dinh dưỡng dành cho trẻ em, hãy nói chuyện với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng.

D.P

Bài viết Dinh dưỡng trẻ em: những điều nên biết đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Sức Khỏe.

Thực phẩm giàu protein

Suy dinh dưỡng do thiếu protein là nguyên nhân phổ biến nhất của suy sinh dưỡng ở trẻ em. Do đó, để cải thiện tình trạng này, cha mẹ cần cho trẻ ăn bổ sung các loại thực phẩm chứa nhiều protein như trứng, thịt gia cầm, sữa, thịt bò. Có thể dùng sữa bột thực phẩm chức năng dành cho trẻ suy dinh dưỡng. Cha mẹ cần đảm bảo trẻ được cung cấp đủ 4gram protein cho mỗi kg trọng lượng.

Cho trẻ ăn đầy đủ protein

Chất béo

Đối với những người ăn kiêng, chất béo thực sự là nỗi ám ảnh. Nhưng đối với cơ thể bình thường, chất béo cần cho một số chức năng cần thiết để tăng trưởng. Chất béo đối với sự tăng trưởng của trẻ rất quan trọng, 50% lượng calo trong sữa mẹ lấy từ chất béo, tỷ lệ này cũng có thể áp dụng cho nhu cầu của trẻ bị suy dinh dưỡng. Các bậc cha mẹ nên chú ý bổ sung chất béo không bão hoà đa đặc biệt là chất béo omega – 3 trong dầu cá cho bữa ăn của trẻ.

Bổ sung dầu cá cho bữa ăn của trẻ

Thực phẩm giàu cabonhydrate

Trẻ em bị suy dinh dưỡng có thể  đã tiêu thụ thực phẩm giàu carbonhydrate, nhưng không cung cấp chất dinh dưỡng hoặc lượng calo cần thiết. Các bậc cha mẹ nên chú ý bổ sung tinh bột và đường để cung cấp calo và năng lượng cần thiết cho bữa ăn của trẻ. Lượng carbonhydrate mỗi ngày chiếm khoảng 34% lượng calo tiêu thụ.  Sữa có chứa thành phần cao protein và carbonhydrate có thể là lựa chọn thay thế. Các thực phẩm giàu chất xơ có thể ức chế sự thèm ăn ở trẻ giay patin.

Cho trẻ uống sữa bổ sung chất dinh dưỡng

Lưu ý:

Khi cho trẻ bị suy dinh dưỡng ăn, các bậc phụ huynh cần bắt đầu từ từ, và chú ý tới chế độ và khẩu phần ăn của trẻ. Không ép trẻ ăn khi trẻ không muốn. Một đứa trẻ suy dinh dưỡng không thể hấp thụ nhiều thức ăn cùng một lúc, do đó, nên chia nhỏ các bữa ăn để đảm bảo chất dinh dưỡng cho trẻ. Có thể cho trẻ uống sữa công thức, vì chúng không chỉ cung cấp chất dinh dưỡng cần thiết mà còn khiến cho trẻ dễ hấp thu hơn. Trẻ bị suy dinh dưỡng dễ bị mắc các bệnh về tiêu chảy, lượng đường trong máu cao nếu không biết cách ăn đúng khẩu phần, do đó cần tham khảo ý kiến của các chuyên gia dinh dưỡng giày trượt patin.

D.P

Bài viết Chế độ ăn dành cho trẻ suy dinh dưỡng đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Sức Khỏe.

Đây chính là kiến thức, kỹ năng mà bất kì đứa trẻ nào cũng cần được trang bị từ sớm. Bởi, nó giúp đỡ trẻ kịp thời khi gặp phải những tai nạn bất ngờ. Hay giúp trẻ thoát khỏi nguy hiểm về tính mạng… Bài viết này sẽ hướng dẫn cách gọi điện cấp cứu 115 để nhận được trợ giúp nhanh nhất. 

Cung cấp đầy đủ thông tin chính xác

Bố mẹ hãy dạy trẻ nếu khi bản thân hay bạn bè, người thân gặp phải tai nạn… Tuy nhiên, xung quanh không có một ai để giúp đỡ, con hãy gọi tới số 115. Đây là số gọi điện thoại cấp cứu khẩn cấp. Sau khi thông báo với họ tình trạng đang gặp phải và địa chỉ. Cấp cứu 115 sẽ tới nơi nhanh chóng để sơ cứu và chuyển đến bệnh viện tùy vào tình trạng của bệnh nhân. 

Khi gọi tới 115, trẻ phải bình tĩnh cung cấp một số thông tin dưới đây thật chính xác:

• Địa chỉ nơi xảy ra tai nạn, thông tin phải cụ thể. Ví dụ như nhà số mấy, đường gì, phường nào…
• Số điện thoại của người đang gọi cấp cứu
• Tình trạng của nạn nhân/bệnh nhân
• Bối cảnh xảy ra tai nạn, số người cần cấp cứu… Thông tin này nhằm giúp 115 điều động nhóm cấp cứu phù hợp.

Ngoài ra, trẻ cần phải lưu ý. Khi gọi điện cấp cứu không được tắt máy trước khi nhân viên y tế chưa tiếp nhận thông tin đầy đủ.

Những trường hợp cần gọi cấp cứu 115

Hướng dẫn cách gọi điện cấp cứu sao cho chính xác rất quan trọng. Bố mẹ nên dạy trẻ tỉ mỉ, cẩn thận. Vì không phải lúc nào trẻ cũng gọi đến 115. Dưới đây là một số trường hợp khẩn cấp cần gọi 115 bố mẹ nên dạy trẻ.

• Có người bị điện giật có nguy cơ ảnh hưởng tính mạng
• Đuối nước
• Té ngã từ trên cao xuống
• Tai nạn giao thông có chấn thương nghiêm trọng…

Khi hướng dẫn cách gọi điện cấp cứu cho trẻ. Bố mẹ cũng nên dạy con một số kỹ năng sơ cấp cứu trong thời gian chờ người đến. Ví dụ như với bệnh nhân/nạn nhân chảy nhiều máu phải cầm máu như thế nào? Hay khi có người bị điện giật không nên đến gần bệnh nhân nếu như chưa ngắt nguồn điện…

Khi gặp phải bất kỳ trường hợp xấu nào, điều quan trọng nhất là trẻ phải bình tĩnh. Những cảm xúc tiêu cực như sợ hãi, hốt hoảng… sẽ khiến trẻ mất kiểm soát hành vi của mình. Điều đó càng khiến tình hình trở nên tồi tệ hơn.

Bên cạnh hướng dẫn cách gọi điện cấp cứu 115. Bố mẹ cần phải dạy trẻ các dãy số cần ghi nhớ khác. Cụ thể như gọi 114 – phòng cháy chữa cháy, cứu nạn. Gọi 113 – Gọi công an, cảnh sát liên quan đến an ninh trật tự… 

Bài viết Hướng dẫn cách gọi điện cấp cứu cho trẻ em đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Sức Khỏe.

Có thể nói đây là phương pháp giáo dục sớm được nhiều phụ huynh biết đến và tìm hiểu. Vậy ở phương pháp này có điểm gì đặc biệt. Montessori là phương pháp giáo dục sớm được dựa trên công trình nghiên cứu về các hoạt động giáo dục trẻ em  của nhà giáo người Ý có tên Montessori. Ở phương pháp giáo dục sớm này lấy trung tâm là sự phát triển tự nhiên ở trẻ. Đây là phương pháp mới mà hiện nay một số nước phát triển áp dụng.

Có thể thấy một số phương pháp truyền thống là dạy trẻ theo khuôn khổ. Cố gắng nhào nặn để trẻ theo định hướng của thầy cô và gia đình. Điều này thực sự không phải là phương pháp giáo dục tốt cho trẻ. Có thể thấy một số trẻ theo cách học truyền thống sinh ra cáu kỉnh, mè nheo và chống đối… Nhưng với phương pháp giáo dục sớm: Montesspri là phương pháp dạy hướng đến sự phát triển hoàn toàn tự nhiên ở trẻ.

Phương pháp giáo dục sớm Glenn Doman

Đây là phương pháp có thể hiểu là cha mẹ là người thầy đầu tiên. Ở đây bố mẹ là người dìu dắt và học tập cùng con. Điều này sẽ giúp trẻ phát triển một cách toàn diện nhất về cả trí thông minh, cảm xúc, năng lực vượt qua mọi thứ. Bài học về thể chất và vận động, cách sử dụng ngôn ngữ. Điều nay sẽ giúp trẻ hoàn thiện kỹ năng. Trang bị cho trẻ những điều tốt nhất trong suốt chặng đường phía trước. Ở những cấp học sau và xa hơn nữa. Ví dụ như trong quá trình luyện chữ đẹp cho trẻ bố mẹ có thể cùng tìm hiểu sau đó dạy con hiệu quả. Đây có thể nói là phương pháp giáo dục biến nhà trường là nơi học tập và cũng như ngôi nhà thứ 2 của các bạn nhỏ.

Phương pháp giáo dục sớm Reggio Emilia

Đây là phương pháp giáo dục kích thích tính tò mò ở trẻ. Đây là chìa khóa đánh thức khả năng học tập và tìm hiểu thế giới xung quanh ở trẻ. Với phương pháp này thì sự kết hợp giáo dục giữa gia đình, giáo viên và học sinh trở thành một thể thống nhất. Trong đó thì cha mẹ đóng vai trò quan trọng trong vòng tròn giáo dục ấy. Sự kết hợp giáo dục trong gia đình và tại nhà trường sẽ giúp bé giải đáp mọi thắc mắc khi cần thiết. Nhờ vào sự tò mò khám phá của trẻ mà chúng ta có phương pháp giáo dục phù hợp

Phương pháp giáo dục sớm STEAM

Đây là phương pháp giáo dục hướng tới sự phát triển toàn diện về mọi mặt. Đây là phương pháp phổ biến tại những nước phát triển hiện nay. Đây là cách tiếp cận mới về giáo dục trẻ. Một số môn học cùng được vận dụng để giải quyết vần đề. Đây là sự kết hợp hoàn hảo hiện đại và vô cùng lý tưởng. Điều này sẽ giúp trẻ phát triển một cách toàn diện và có thể vận dụng sự tìm hiểu của bản thân để giải quyết vấn đề.

Bài viết Các phương pháp giáo dục sớm bố mẹ nên tham khảo đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Sức Khỏe.