Cuộc sống có nhiều lo toan và mêt mỏi . Có những người thì mệt mỏi, chán trường và đầy áp lực nhưng có nhiều người tại sao họ vẫn rất lạc quan và vui vẻ. Để được như vậy hãy nghĩ rằng bạn rất khỏe.
Với những bí quyết sống khỏe dưới đây sẽ giúp chúng ta có thể tự tin để nghĩ rằng chúng ta rất khỏe và vui tương hàng ngày.
Thưởng thức cuộc sống một cách trọn vẹn, sống khỏe hơn
Theo một nghiên cứu gần đây của Trung tâm nghiên cứu tâm lý của trường đại học Carnegie Mellon: Khi gặp một vấn đề nào đó khó giải quyết hoặc bị bức xúc hay bực tức với ai đó hãy tĩnh tâm trở lại, điềm tĩnh và kiểm sóat bản thân để tự tạo ra động lực cá nhân.
Mỗi ngày tạo ra những niềm vui nho nhỏ để trào đón ngày mới tràn đầy năng lượng. Hãy bắt tay vào những công việc nhà hàng sáng, dọn nhà trồng một vài cây hoa hay rau quả. Khi rảnh rỗi thì đi dạo với gia đình.
“Sức khỏe là vàng”,
Kiềm chế những hành động tiêu cực. Có nhiều người tâm lý bị thất vọng hay buồn chán thường ăn nhiều hơn mức bình thường, họ xem như đó là 1 cách để giải quyết tâm lý. Nhưng họ không biết rằng điều đó không hề tốt cho sức khỏe mà trái lại còn mang lại những tác hại lớn.
Tập thể dục thể thao thường xuyên và nhìn nhận công việc của bạn theo một cách tích cực. Không cần thiết phải so sách mình với người khác. Dành một vài phút để nghe nhạc, vạch ra những kế hoạch mới mẻ trong công việc để tạo động lực cho bản thân.
Tâm trí khỏe mạnh. Gia đình hạnh phúc
Hãy tự tin hơn 1 chút. Đừng nghĩ các sao điện ảnh của bạn là quá tuyệt vời, bạn cũng có thể trở thành như họ mà. Các nhà nghiên cứu pháp hiện ra phản ứng tự tin có thể kích thích nội tiết làm cho công việc của bạn cũng khá thành công.
Và điều cuối cùng là tha thứ và yêu thương. Học cách chấp nhận những khuyết điểm của bản thân và người khác. Cùng sẽ chia và yêu thương mọi người, cho và nhận chứ không nên sống chỉ vì bản thân mình giay patin
