Nếu bạn là người tinh tế trong các chế độ ăn uống hàng ngày thì sẽ không khó để lựa chọn ra những thực phẩm vừa cung cấp chất dinh dưỡng giúp cơ thể luôn khỏe mạnh vừa giúp chữa bệnh phụ khoa hiệu quả.
Contents
1. Thực phẩm chứa nhiều sắt
Tình trạng mất máu nhiều trong các chu kỳ kinh nguyệt, khi sinh con và các lý do khác trong cuộc sống khiến cho khoảng 30% chị em phụ nữ bị thiếu máu ở mức độ nhẹ. Tuy nhiên, nếu không sớm phát hiện, bổ sung và điều trị kịp thời sẽ dễ dẫn tới bệnh thiếu máu mãn tính, làm suy giảm chức năng buồng trứng và ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản phụ nữ.
Các loại thịt đỏ như thịt bò cung cấp nhiều chất sắt cho cơ thể
Chính vì vậy, để phòng ngừa và chữa bệnh phụ khoa chị em phụ nữ nên bổ sung các thực phẩm chứa sắt trong thực đơn ăn uống hàng ngày, đặc biệt là trong kỳ kinh và sau khi sinh để giúp cơ thể chống lại bệnh thiếu máu. Một số thực phẩm giàu sắt tốt cho cơ thể như thịt nạc, thịt bò, gan, rau bina,…
2. Uống sữa nóng với mật ong
Đau bụng kinh là một trong các bệnh phụ khoa thường gặp ở chị em phụ nữ trong kỳ kinh nguyệt. Không chỉ vậy đau bụng kinh còn kèm theo các triệu chứng khác như cơ thể mệt mỏi, rối loạn giấc ngủ, thiếu máu,…
Để khắc phục tình trạng này, bạn hãy thử uống 1 cốc sữa nóng pha với mật ong trước khi đi ngủ buổi tối, nó sẽ có tác dụng làm giảm đau hoặc loại bỏ đi những khó chịu trong kỳ kinh một cách hiệu quả đấy. Bởi thành phần kali có trong sữa có tác dụng làm dịu cảm xúc, làm giảm đau và ngăn ngừa tình trạng nhiễm trùng còn hàm lượng magie trong mật ong sẽ giúp bình ổn hệ thần kinh trung ương để loại bỏ những căng thẳng, mệt mỏi trong kỳ kinh.
Sữa và mật ong giúp chữa bệnh phụ khoa hiệu quả
3. Sữa đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành
Uống sữa đậu nành hoặc ăn các sản phẩm từ sữa sẽ giúp chị em phụ nữ tăng cường lượng estrogen trong cơ thể. Đây là hóc môn giới tính rất quan trọng, nếu nó ở mức quá thấp sẽ ảnh hưởng đến chức năng sinh sản và ham muốn tình dục ở phụ nữ đồng thời cũng khiến cho tim không làm tốt chức năng của mình.
Chính vì vậy, để phòng chống và chữa bệnh phụ khoa hiệu quả, chị em phụ nữ nên uống khoảng 500ml sữa đậu nành hoặc ăn khoảng 100g các sản phẩm từ đậu nành mỗi ngày. Chế độ ăn uống khoa học này sẽ giúp điều tiết chức năng nội tiết và thúc đẩy lượng estrogen trở về mức bình thường.
4. Tỏi
Chữa bệnh phụ khoa hiệu quả với tỏi hàng ngày
Bổ sung tỏi vào các bữa ăn hàng ngày sẽ giúp chị em phụ nữ chữa bệnh viêm âm đạo và nấm âm đạo hiệu quả. Bởi trong tỏi có chứa nhiều chất allicin, đây là chất có tác dụng diệt khuẩn lưu huỳnh tự nhiên và ức chế vi rút Candida albicans tăng trưởng quá mức và sinh sôi trong âm đạo gây ra viêm nhiễm.
5. Trái cây và rau quả màu đỏ
Ăn nhiều các loại trái cây và rau quả màu đỏ như táo đỏ, thăng long, ớt đỏ, dưa hấu,… sẽ giúp ức chế sự tăng trưởng của các tế bào trong khối u phụ khoa, từ đó giúp hỗ trợ quá trình chữa bệnh phụ khoa hiệu quả. Bên cạnh đó, nho tím, hành tây và các loại rau củ quả chứa nhiều chất dinh dưỡng khác cũng có tác dụng tương tự.
