Ăn chuối giảm cân là một trong các phương pháp giảm cân nổi tiếng của người Nhật và đang ngày càng được nhiều người tin tưởng và áp dụng. Trong số đó phải kể đến người đẹp Seo In Young – cô nàng có làn da siêu đẹp và một thân hình gợi cảm mà ai cũng phải mơ ước.
Bí quyết ăn chuối giảm cân của Seo In Young
Nhờ vào thực đơn giảm cân bằng chuốimà Seo In Young đã giảm được tới 6kg chỉ trong vòng 4 tuần. Chuối chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất và cũng là loại thực phẩm chứa nhiều calo, trung bình 100gram chuối có chứa đến 91 calo. Lượng calo này sẽ đủ cung cấp cho các hoạt động của cơ thể mà không cần phải nạp thêm nhiều thức ăn khác, ngoài ra nó làm tăng cảm giác no sau khi ăn và giảm cảm giác thèm ăn những thực phẩm giàu chất béo.
Bên cạnh đó, chuối chứa nhiều kali có tác dụng kích thích sự phát triển của cơ bắp, từ đó giúp cải thiện tình trạng tích lũy mỡ thừa trong các bộ phận của cơ thể. Chính vì vậy, ăn chuối thường xuyên không chỉ giúp giảm trọng lượng cơ thể, cách này còn giúp đốt cháy lượng mỡ thừa quanh bụng, làm khuôn mặt thon nhỏ và nở nang vòng 1, lại rất tốt cho sức khỏe.
Thực đơn ăn chuối giảm cân của Seo In Young:
– Bữa sáng: 1-2 quả chuối, 2 tách nước lọc hoặc nước trà xanh
– Bữa trưa: Đồ ăn Hàn Quốc ít dầu mỡ và đủ năng lượng.
– Bữa tối: Món ăn làm từ gạo và các loại rau, thảo mộc.
Giữa bữa trưa và bữa tối nếu Seo In Young cảm thấy đói thì cô nàng thường ăn thêm 1/2-1 quả chuối nữa.
Seo In Young giảm cân hiệu quả nhờ thực đơn với chuối
Ngoài thực đơn ăn chuối giảm cân trên, Seo In Young còn kết hợp với tập thể dục hàng ngày. Cô nàng dành ra khoảng 30-60 phút mỗi ngày cho việc tập thể dục giảm cân. Thói quen này vừa giúp người đẹp duy trì một thân hình gợi cảm vừa giúp cho cơ thể luôn được khỏe mạnh.
Ăn chuối giảm cân
