“Eo bánh mì” làm bạn mất tự tin. Đây cũng chính là điều làm cho những cô nàng công sở lo lắng. Trong tự nhiên có những loại thực phẩm có thể làm thuốc giảm béo bụng, bạn đã biết chưa?
Đối với dân công sở, đặc biệt là phụ nữ thì béo bụng là “kẻ thù” của họ. Vì béo bụng không những làm mất đi vóc dáng thanh mảnh, thon gọn mà còn làm cho nhiều chị em thiếu tự tin nơi đông người và khi mặc những bộ cánh ôm sát body.
Tong tự nhiên, có nhiều loại thực phẩm có công dụng làm thuốc giảm béo bụng hiệu quả, dễ làm
1. Món ăn từ bí đao
Các món ăn từ bí đao có tác dụng giảm béo bụng
Là mộ t loại thực phẩm thông dụng, bí đao còn có tác dụng làm thuốc giảm béo bụng hiệu quả. Bạn nên ăn bí đao luộc thường xuyên vào các buổi chiều trước khi ăn tối sẽ có tác dụng giảm béo bụng rất nhanh.
2. Các loại thực phẩm nhiều chất xơ
Ăn nhiều rau xanh và hoa quả tươi giúp bạn giảm cân hiệu quả
Không chỉ có bí đao mà các loại thực phẩm có nhiều chất xơ cũng có thể là thuốc giảm béo bụng hữu hiệu. Các loại như: đậu nành – cung cấp nhiều chất xơ, hoa quả có chứa tinh dầu: hạnh nhân,hồ đào…Ngũ cốc, bánh mì, cà rốt, củ cải…những thực phẩm có tác dụng là thuốc giảm béo bụng khá tốt và cách chế biến đơn giản.
3. Các loại đồ uống
– Một li nước ép cà rốt cũng rất tốt cho việc giảm béo bụng của bạn. Nước ép cà rốt không chỉ có tác dụng làm đẹp da mà còn có tác dụng giảm cân, đặc biệt là giảm vòng eo rất hiệu quả.
Nước ép cà rốt có tác dụng giảm béo bụng
– Trà bưởi – mật ong cùng là loại thức uống mà nhiều người lựa chọn là thuốc giảm béo bụng từ thiên nhiên. Bạn nên uống loại trà này hàng ngày.
– Rượu gừng cũng là bài thuốc giảm béo bụng hiệu quả. Gừng có tác dụng chống oxy hóa, giúp tăng độ pH của dạ dày, giảm mỡ bụng nhanh và giảm lượng cholesterol trong cơ thể của bạn.
Ngoài chế độ ăn, bạn nên có chế độ tập luyện đều đặn nhất là những bài tập dành cho vòng hai săn chắc. Nếu bạn chăm chỉ luyện tập thì số đo vòng eo của bạn sẽ giảm đáng kể.
