Các bệnh về tim thường gây ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe và nguy hiểm đến tình mạng con người. Một cuộc điều tra gần đây về bệnh tim đã liệt kê ra các yếu tố làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim mà mọi người nên chú ý.
1. Bệnh tật
+ Bệnh tiểu đường: Những bệnh nhân bị bệnh tiểu đường tuýp 1 và 2 có lượng đường trong máu cao, làm cản trở quá trình lưu thông máu ở động mạch, từ đó gây hại cho động mạch và tim.
Ngoài ra, bệnh nhân tiểu đường tuýp 2 thường béo phì hoặc thừa cân, đây cũng là yếu tố làm tăng nguy cơ các bệnh về tim. Những người bị tiểu đường có khả năng tử vong do bệnh tim gấp 2 – 4 lần so với những người không bị bệnh tiểu đường.
Các bệnh như huyết áp cao, bệnh tiểu đường,.. làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim
+ Bệnh cao huyết áp: Bệnh cao huyết áp cũng là yếu tố gây ra các bệnh về tim mạch thường gặp. Bởi khi huyết áp tăng sẽ làm tăng nguy cơ mảng bám và xơ vữa thành động mạch, từ đó làm tăng nguy cơ phát các cục máu đông ở động mạch và ảnh hưởng tới tim.
+ Xạ trị: Theo các nhà khoa học về bệnh tim mạch cho biết, những ai từng tiến hành xạ trị trong một thời gian sẽ có nguy cơ mắc cac benh ve tim cao hơn những người khác.
2. Thói quen ăn uống, sinh hoạt
+ Chế độ ăn uống: Thường xuyên ăn các thực phẩm có chứa hàm lượng chất béo cao sẽ làm đẩy nhanh sự tích tụ các mảng chất béo bên trong động mạch, làm tăng nguy cơ bị bệnh cao huyết áp, béo phì và tăng lipid máu.
Chế độ ăn uống quá nhiều thịt cũng dẫn tới các bệnh về tim
Để hạn chế nguy cơ mắc các bệnh về tim, các bạn nên bổ sung nhiều trái cây, rau củ quả, ngũ cốc nguyên hạt, chất xơ và các loại vitamin cần thiết cho cơ thể và sức khỏe tim mạch.
+ Sử dụng các chất kích thích như hút thuốc, rượu bia: Hút thuốc lá thường xuyên không chỉ ảnh hưởng đến phổi mà còn làm hẹp các mạch máu, từ đó dẫn tới nguy cơ mắc các bệnh về tim tăng cao. Còn uống quá nhiều rượu bia sẽ làm tăng huyết áp và lượng cholesterol trong máu.
+ Thiếu ngủ: một nghiên cứu gần đây đã khẳng định rằng những người có thói quen ngủ ít hơn 7,5 giờ mỗi ngày sẽ có nguy cơ mắc cac benh ve tim mạch.
Thiếu ngủ khiến cơ thể mệt mỏi
+ Lười vận động: Những người lười vận động cũng dễ bị huyết áp cao, lượng cholesterol trong máu cao, dễ bị béo phì và thừa cân, từ đó cũng có thể dẫn đến các bệnh về tim.
3. Yếu tố tâm lý
Những người thường xuyên bị căng thẳng, stress, lo lắng cũng dễ dẫn tới bệnh huyết áp cao và các bệnh về tim. Bởi khi căng thẳng, hóc môn cortisone sẽ làm tăng lượng đường trong máu, từ đó ảnh hưởng đến động mạch và tim.
Một tâm lý thoải mái, hạn chế stress và lo lắng không chỉ làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch mà còn giúp
