1. Trà bưởi – mật ong
Thuốc giảm cân nhanh là vấn đề được nhiều người tìm kiếm. Tuy nhiên rất nhiều người bỏ qua những loại thực phẩm, nguyên liệu giảm cân thần kỳ từ tự nhiên.
Theo nhiều nghiên cứu thì bưởi và mật ong đều là các loại thực phẩm, là loại thuốc giảm cân nhanh. Bưởi là loại quả cung cấp nhiều vitamin và có nhiều enzyme đốt cháy chất béo. Bưởi có chứa một “thành phần” carbohydrate tự nhiên và nhiều vitamin C, chất xơ, kết hợp với protein làm cho chất béo bị đốt cháy hiệu quả và làm giảm trọng lượng cơ thể.
Bài thuốc giảm cân nhanh từ mật ong và bưởi cũng rất đơn giản, bạn có thể làm tại nhà.
Nguyên liệu gồm có: 1 quả bưởi, 150ml mật ong, muối, đường.
Bưởi bạn nên rửa sạch, xát mạnh vào vỏ bưởi nhiều lần và dùng khăn sạch lau sạch những tinh dầu vỏ bưởi. Làm như vậy để cho vỏ bưởi không bị đắng.
Bóc bưởi, tách tôm bưởi và ép lấy nước, để lại bã.
Phần vỏ bưởi, tách riêng cùi bưởi mà trắng và vỏ bưởi màu vàng, thái nhỏ. Dùng nước nấu sôi phần vỏ bưởi. Đun sôi khoảng 10 phút và cho bã tôm bưởi vào. Tiếp tục đun sôi cho đến khi nước sánh lại cho thêm đường và mật ong vào, khuấy đều. Bạn nên sử dụng hàng ngày để có tác dụng giảm cân nhanh nhất.
2. Các loại tinh dầu
Các loại tinh dầu
Các loại tinh dầu bào chế từ các loại thảo dược thiên nhiên cũng là thuốc giảm cân nhanh, mang lại hiệu quả cao.
– Tinh dầu ớt: Tinh dầu ớt có tác dụng phóng thích mỡ dưới da
– Tinh dầu hoa hồng: Giúp bạn có tâm lí tốt hơn, không bị mặc cảm về thân hình thừa cân của mình, làm cho tác dụng giảm cân nhanh hơn.
– Tinh dầu hoa oải hương: Đây cũng là thuốc giảm cân nhanh vì tinh dầu hoa oải hương có tác dụng nhanh tiết mồ hôi, làm đẹp da bị mụn, giảm stress bằng hương thơm dịu nhẹ.
3. Vận động và chế độ ăn uống
Bên cạnh các loại thuốc giảm cân nhanh, để đạt được hiệu quả tốt, bạn cần tập thể dục, thể thao thường xuyên. Bạn nên dậy sớm, tập luyện với các bài tập đơn giản: đi bộ, chạy bộ….
Đạp xe giúp đốt cháy 500-1000 calo mỗi giờ
Ngoài ra, bạn nên có chế độ ăn uống hợp lí, có nhiều rau xanh, giảm mỡ động vật và các chất nhiều protein. Không chỉ có vậy, bạn nên ăn đúng bữa, không nên ăn vặt nhiều và ăn trước khi đi ngủ là điều không nên.
