Có nhiều nguyên nhân gây ra bệnh mất ngủ mãn tính như do bệnh tật, do môi trường và do thói quen ăn uống…
Dưới đây là một số nguyên nhân gây bệnh mất ngủ mãn tính:
Mất ngủ do bệnh tật:
Những người mắc những bệnh như tim mạch, cao huyết áp, thoái hóa đốt sống, loãng xương, giãn phễ quản, khó thở, viêm đại tràng mãn tính, rối loạn tiêu hóa, sỏi tiết niệu, u xơ tuyến tiền liệt, tiểu đường…thường hay bị mất ngủ.
Có nhiều nguyên nhân gây bệnh mất ngủ mãn tính
Mất ngủ do ảnh hưởng xấu của môi trường:
Những yếu tố của môi trường sống như nhà chặt chội, quá ồn ào, nhà cửa không được gọn gàng, sạch sẽ cũng là nguyên nhân gây bệnh mất ngủ mãn tính.
Mất ngủ do ăn uống không điều độ:
Những người có thói quen ăn quá no, uống quá nhiều nước hoặc rượu bia, cà phê trước khi đi ngủ cũng gây ảnh hưởng xấu đến giấc ngủ.
Lo lắng, căng thẳng cũng gây mất ngủ kinh niên
Mất ngủ do rối loạn tâm sinh lý:
Nếu bạn bị trầm cảm, buồn bã, căng thẳng, lo âu cũng sẽ gây ra bệnh mất ngủ mãn tính.
Mất ngủ do suy hóc môn giảm:
Điều này hay xảy ra ở người cao tuổi. Vì cang nhiều tuổi, chức năng của các cơ quan trong cơ thể càng bị suy yếu. Vận hành yếu và chậm chạp. Đặc biệt là hệ thần kinh trung ương. Khi đó sẽ gây ảnh hưởng đến giấc ngủ.
Đối với những người mắc bệnh mất ngủ mãn tính, tốt nhất đi khám bác sĩ để có lời khuyên hợp lý nhất.
TT
