Làm thế nào để trẻ mãi không già là mong muốn của nhiều chị em phụ nữ. Nhanh tay áp dụng Top 3 cách phòng chống da lão hóa cực kỳ hiệu quả dưới đây để đem lại hiệu quả như ý.
- căng da mặt không phẫu thuật
- cang da tran
Uống nhiều nước
Một ngày bạn nên uống từ 2 – 3 lít nước sẽ giúp cơ thể đào thải độc tố, trao đổi chất tốt hơn đồng thời duy trì độ ẩm cho làn da. Do đo, bạn có thể uống nhiều nước lọc và nước trái cây tươi, khi bạn cảm thấy khát hay phải hoạt động thể lực nhiều.
Thoa kem chống nắng
Càng lớn tuổi, da càng nhạy cảm với các tác động bên ngoài như ánh nắng mặt trời, tia cực tím, đặc biệt là trong khoảng thời gian từ 10 giờ đến 4 giờ chiều. Vì vậy, bạn luôn cần mang theo bên người một tuýp kem chống nắng cho mọi hoạt động ngoài trời, nhằm giảm thiểu tối đa tình trạnh thâm sạm, nám da hay nguy cơ ung thư da về sau.
Tập thể dục
Khi cơ thể bước sang độ tuổi gần 30, đây cũng là thời điểm bạn phải đối mặt với tình trạng mắc nhiều bệnh liên quan đến tim mạch, xương khớp và bệnh ngoài da. Tập thể thap thường xuyên chính là cách giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, tăng sức đề kháng và hệ miễn dịch, tăng cường trao đổi chất và chuyển hóa tiêu độc tố, cải thiện vóc dáng, giúp làn da ổn định và khỏe mạnh hơn. Mỗi ngày bạn nên dành ra khoảng 3 – 6 giờ/tuần cho việc tập luyện thể thao với các môn nhẹ nhàng như: đi bộ, cầu lông, khiêu vũ nghệ thuật,…
