Hiếm muộn, vô sinh luôn là nỗi ảm ánh của các cặp vợ chồng, không chỉ khiến cho người phụ nữ mất đi khả năng làm mẹ thiêng liêng mà còn ảnh hưởng đến hạnh phúc gia đình. Thế nhưng có nhiều chị em không biết rằng có thể chính những thói quen xấu hàng ngày đã làm tăng nguy cơ mắc bệnh vô sinh ở phụ nữ.
Contents
1. Thức khuya
Một số nghiên cứu đã khẳng định có sự liên quan giữa việc thiếu ngủ, thức khuya với bệnh vô sinh ở phụ nữ. Đặc biệt là những nữ y tá hay những công nhân nhà máy thường xuyên làm việc ca đêm sẽ có nguy cơ bị vô sinh cao hơn những người khác. Bởi thiếu ngủ sẽ dễ dẫn tới tăng cân, khi chỉ số cân nặng vượt quá giới hạn sẽ dễ gây tích tụ mỡ trong cơ thể. Chất béo khi lắng đọng nhiều ở bụng phụ nữ sẽ làm tăng sản xuất kích thích tố nam androgen, làm ngăn chặn các nang trứng trưởng thành đồng thời có thể gây rối loạn buồng trứng, ảnh hưởng đến chất lượng trứng, từ đó ảnh hưởng đến quá trình thụ thai, thậm chí có thể gây vô sinh.
Thường xuyên thức khuya sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh vô sinh
Ngoài ra, thức khuya đôi khi cũng có thể do mất ngủ hoặc khó ngủ. Khi đó cơ thể sẽ bị suy nhược và để khắc phục tình trạng này bạn nên kết hợp giữa thể chất và tinh thần có tác dụng giảm bớt căng thẳng và thư giãn, giúp đem lại cho bạn giấc ngu ngon và sâu hơn.
2. Uống quá nhiều cà phê
Nếu bạn uống quá nhiều cà phê trong 1 ngày cũng có thể là tác nhân gây bệnh vô sinh ở phụ nữ. Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng dùng nhiều hơn 300mg caffein (tương đường với 2 tách cà phê) mỗi ngày có thể ảnh hưởng nhẹ đến khả năng sinh sản của chị em phụ nữ đồng thời làm gia tăng nguy cơ sẩy thai ở bà bầu.
Chính vì vậy, mỗi ngày bạn không nên uống quá 2 tách cà phê để đảm bảo sức khỏe cũng như giấc ngủ của mình và phòng ngừa nguy cơ bị vô sinh có thể xảy ra. Thay vì uống cà phê, bạn thử tập thói quen với trà thảo dược, trà xanh hoặc cà phê đã lọc hết caffein nhé.
Uống cà phê quá nhiều cũng ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản phụ nữ
3. Uống nhiều rượu bia
Uống nhiều rượu bia cũng có ảnh hưởng đến chất lượng của trứng và sức khỏe sinh sản của bạn. Các chuyên gia cho biết những phụ nữ có thói quen uống 3 ly rượu mỗi tuần hoặc nhiều hơn sẽ khó có con hơn những người khác. Bên cạnh đó uống nhiều thức uống có cồn còn ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn và khiến cho vòng 2 phát triển quá mức.
4. Tình dục thiếu an toàn
Quan hệ tình dục thiếu an toàn dẫn tới các bệnh lây nhiễm qua đường tình dục và đây cũng là 1 trong những tác nhân phổ biến gây bệnh vô sinh ở phụ nữ. Các loại bệnh sinh dục như bệnh lậu, bệnh Chlammydia,… nếu không chữa trị sớm có thể gây viêm khung xương chậu và tắc nghẽn vòi trứng, từ đó dẫn tới bệnh vô sinh ở nữ giới.
Quan hệ tình dục không an toàn cũng dễ dẫn tới bệnh vô sinh ở phụ nữ
Do đó để tránh nguy cơ bị vô sinh, chị em phụ nữ khi quan hệ tình dục nên an toàn, tránh quan hệ với nhiều người đàn ông cùng 1 lúc hoặc quan hệ với người đàn ông có quan hệ với nhiều phụ nữ đồng thời nên sử dụng bao cao su khi làm “chuyện ấy”.
5. Thường xuyên ăn vặt
Các đồ ăn vặt thường chứa nhiều đường và chất béo sẽ khiến bạn dễ tăng cân và những vấn đề về cân nặng hay béo phì có quan hệ mật thiết tới vấn đề vô sinh ở nữ giới. Bên cạnh đó, ăn quá nhiều đồ ăn vặt cũng sẽ làm tăng lượng đường trong máu, điều này cũng không tốt cho sức khỏe sinh sản phụ nữ.
