– Trộn 2 muỗng canh nước ép từ củ hành với 2 muỗng canh nước lọc, sau đó uống 3-4 lần mỗi ngày. Loại hỗn hợp này giúp kiểm soát đi tiêu lỏng và chống nhiễm trùng dạ dày khá hiệu quả.

– Trà là một giải pháp khác cho tiêu chảy. Thời điểm bạn bắt đầu cảm thấy nôn nao ở bụng, hãy uống một tách trà sẽ giúp ngừng tiêu chảy. Nhớ thêm một chút chanh vào tách trà không có sữa.

– Uống trà gừng cũng là một cách giúp trị tiêu chảy hữu hiệu, giúp bạn tươi tỉnh, giảm đau bụng.

– Gạo lứt cũng có công dụng cầm tiêu chảy. Đem gạo lứt nấu thành cháo trong 45 phút, sau đó đem ăn. Cháo gạo lứt này có thể ngăn chặn tiêu chảy và cũng chứa nhiều dưỡng chất.

Ngoài ra, bạn nên tránh:

– Tránh thức ăn cay và nhiều dầu mỡ
– Ngưng uống cà phê và rượu
– Bớt các chế phẩm từ sữa vì rất khó tiêu hóa
– Uống nhiều nước để tránh bị mất nước.

Bài viết Chữa trị tiêu chảy cấp tốc đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Sức Khỏe.

Câu hỏi: Tôi hay bị cảm cúm, ngạt mũi. Nghe nói có thể chữa ngạt mũi bằng hành tươi, xin được hướng dẫn cụ thể. Có cách nào chữa cúm mà không cần dùng thuốc không?

Trả lời: Khi bị cảm cúm, bệnh nhân có triệu chứng ngạt mũi, khó thở, khứu giác trở nên yếu ớt, người bứt rứt khó chịu. Bạn hãy lấy cây hành tươi, cắt lấy chỗ cuống trắng, đưa lên mũi hít mạnh chỗ vết cắt. Chỉ vài phút sau, triệu chứng ngạt mũi sẽ hết. Trong trường hợp bị ngạt mũi nặng, hãy cắt dọc cuống hành, lấy miếng hành mỏng còn ướt dán dưới lỗ mũi. Khoảng 5-10 phút sau, khi thở được bình thường thì bỏ miếng hành đi.

Nếu bị cảm cúm mà không muốn uống thuốc, bạn hãy xoa hai lòng bàn tay vào nhau thật mạnh (trước khi xoa, nhỏ vài giọt dầu gió càng tốt), khi bàn tay nóng ran thì đưa lên xoa mặt. Cứ làm vậy cho đến khi mặt nóng ran mới thôi. Sau đó dùng hai ngón tay xoa hai cánh mũi 10 lần, dùng ngón tay giữa ấn mạnh vào cạnh hai cánh mũi 30 lần, rồi xoa bóp thái dương bằng cách dùng ngón tay ấn mạnh 30 lần. Cuối cùng là xoa bóp huyệt phong trì ở sau gáy.

Mỗi ngày bạn làm như vậy ba lần, bệnh cảm cúm sẽ khỏi.

Ngoài ra bạn có thể sử dụng một số vị thuốc dân gian sau để giải cảm:

Nhỏ mũi bằng nước ép tỏi

Tỏi 1 củ, bóc vỏ, rửa sạch, giã nát, ép lấy nước rồi dùng nước sôi để nguội pha loãng gấp 10 lần, nhỏ mũi mỗi ngày từ 3 – 5 lần. Hoặc dùng nửa tép tỏi, giã nhuyễn trong chén đã rửa sạch rồi cho 10 ml nước muối sinh lý (Natri clorid 0,9%) vào chén, khuấy nhẹ, bỏ bã, gạn lấy phần nước trong, dùng để nhỏ mũi 2 – 3 lần trong ngày.

Dùng cây bạc hà, lá sả xông giải cảm cúm

Lấy 20g toàn cây bạc hà nấu nước xông với lá chanh, lá bưởi, lá tre, sả, hương nhu, cúc tần, mỗi thứ 30g và 3 nhánh tỏi đập giập.

Sau khi xông hơi bằng các loại lá này bạn có thể dùng nước này lau qua người, cảm giác dễ chịu và sảng khoái.

Tía tô Trị cảm cúm, ho nặng

Nếu bị chứng cảm cúm nhưng mồ hôi không ra, lại ho đến tức ngực thì nấu cháo múc ra 1 bát còn nóng nguyên rồi trộn đều vào 10 – 12g lá tía tô đã rửa sạch thái nhỏ cho người bệnh ăn, sau đó trùm kín chăn cho toát mồ hôi ra thì khỏi.

Hoặc lấy 20g lá tía tô tươi rửa sạch, giã thật nát cho thêm nước sôi vào rồi chắt gạn lấy khoảng 100ml nước trong, uống rất công hiệu.

Hành tây giải cảm

Hành tây cắt nhỏ cho vào nấu chín, uống lúc còn nóng, hoặc cho vào cháo ăn nóng, giúp mồ hôi và giải nhiệt nhanh.

Bài viết Chữa cảm cúm không cần dùng thuốc đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Sức Khỏe.

1. Bệnh nhân hồi sức sau mổ có dẫn lưu ruột, thiếu protein, thiếu chất béo, thiếu kẽm. Biểu hiện mặt liền xương, và các rối loạn trên da

2. Thiếu kẽm ở bệnh nhân 27 tuổi mắc bệnh Crohn

3. Viêm niêm mạc miệng ở bệnh nhân hội chứng ruột ngắn thiếu riboflavin (vit B2), niacin (vit B3 hay PP), folate, vitamin B12

4. Suy dinh dưỡng thể kết hợp Marasmus/Kwashiokor do đói. Chú ý dấu hiệu co rút bàn tay (thiếu calci, phospho, kali và magie) do đói. Nhuyễn xương do thiếu vitamin D

5. Rối loạn sắc tố da ở vùng da tiếp xúc với ánh nắng do thiếu vitamin B1 ở người vô gia cư

6. Biểu hiện suy vi chất dinh dưỡng ở lưỡi

7. Chấm xuất huyết do vỡ vi mạch (thiếu vitamin C)

ThS. BS. Nguyễn Hữu Quân (Tổng hợp)

Khoa Cấp cứu, Bệnh viện Bạch Mai

Bài viết Các biểu hiện lâm sàng của suy dinh dưỡng ở bệnh nhân nằm viện đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Sức Khỏe.

Bệnh gút được đặc trưng bởi sự tăng cao nồng độ acid uric trong máu dẫn tới lắng đọng tinh thể monosodium urat (MSU) cục bộ ở mô hoặc trong khớp. Yếu tố trực tiếp gây bệnh là tinh thể MSU, không phải acid uric hòa tan trong máu nên acid uric máu cao không có nghĩa đã bị gút. Bệnh Gút biểu hiện bằng các cơn sưng khớp cấp tính bên cạnh đó là sự lắng đọng tinh thể MSU mạn tính ở mô đặc biệt là thận. Chẩn đoán bệnh thường áp dụng tiêu chuẩn chẩn đoán Bennett Wood 1968 , tuy nhiên do tình trạng lạm dụng thuốc điều trị làm mất triệu chứng đặc trưng của bệnh và làm xuất hiện thêm các tác dụng phụ của thuốc khiến cho chẩn đoán khó khăn hơn. Điều trị bệnh bao gồm thay đổi lối sống và dùng thuốc chống viêm, giảm đau, giảm acid uric máu. Thuốc chống viêm giảm đau càng được dùng sớm khi có triệu chứng thì tác dụng cắt cơn càng nhanh. Các biến chứng của bệnh gút bao gồm biến chứng liên quan đến bệnh và biến chứng liên quan đến điều trị.

Triệu chứng, biến chứng liên quan đến bệnh

Hạt tophi:

– Đây là biểu hiện của gút mạn, ảnh hưởng đến thẩm mỹ, giảm tự tin giao tiếp xã hội, giảm chức nặng vận động khớp.

– Dò hạt tophi khó liền: đường vào của vi khuẩn gây nhiễm trùng khớp, nếu trên nền bệnh nhân suy giảm miễn dịch do corticoid thì rất dễ nhiễm trùng huyết.

Biến chứng thận:

– Sỏi urat của thận: là loại sỏi không cản quang, chỉ có thể phát hiện qua siêu âm hệ tiết niệu

– Viêm thận kẽ, viêm đài bể thận, nhiễm trùng hệ tiết niệu do ứ nước ứ mủ do sỏi urat

– Suy thận mạn: làm giảm thải acid uric, tăng nguy cơ bị cơn gút cấp, khó khăn khi dùng thuốc chống viêm.

– Viêm tĩnh mạch nông chi dưới: cần điều trị bằng colchicin. Thường gặp ở các bệnh nhân có hội chứng chuyển hóa đi kèm: tăng huyết áp, tăng đường máu, rối loạn lipid máu, béo trung tâm…

Biến chứng liên quan đến điều trị bệnh

Các biến chứng do dùng chống viêm giảm đau: viêm loét dạ dày tá tràng, ruột non. Tăng đông ở bệnh nhân bị chứng mạch vành. Tăng suy thận. Tăng nguy cơ nhiễm khuẩn.

Các biến chứng do dùng colchicin: tiêu chảy cấp, đặc biệt khi dùng quá liều.

Các biến chứng do bị dị ứng thuốc (như allopurinol, kháng sinh…): bệnh nhân bị gút thường có cơ địa rất dễ bị dị ứng, thậm chí có bệnh nhân dị ứng tất cả các thuốc điều trị gút.

Các biến chứng do dùng corticoid:

– Đây là một gánh nặng lớn, thuốc nhóm này rẻ, dễ mua, giảm đau nhanh chóng nên hay bị lạm dụng, Vì lợi nhuận người ta có thể nghiền nhỏ, pha trộn thành các gói bột, viên hoàn tán, dạng chai dịch… bán với giá cao. Bệnh nhân uống thấy giảm đau tốt nghĩ là thuốc đắt tiền tốt, lần sau bị lại uống. Thuốc nhóm này làm giảm thải acid uric qua thận nên làm acid bị tích tự lại thành các hạt tophi, bệnh trở nên mãn tính.

– Một loạt các tác dụng phụ khác của corticoid: làm tăng nguy cơ loãng xương, tăng huyết áp, đái tháo đường, đục thủy tinh thể, xuất huyết tiêu hóa, suy thượng thận…

Là người bệnh thông minh, khi bị bệnh hãy đến các cơ sở y tế chuyên khoa có uy tín để tư vấn điều trị, tránh để tiền mất tật mang.

ThS. BS. Nguyễn Thị Thanh Mai

Khoa Khám bệnh theo yêu cầu, Bệnh viện Bạch Mai

Bài viết Một số triệu chứng, biến chứng của bệnh gút và thuốc điều trị đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Sức Khỏe.

Ăn nhiều trứng, cơ thể sẽ giảm tự sản xuất cholesterol

Lòng đỏ trứng có chứa nhiều cholesterol (khoảng 180 mg chiếm khoảng 60% nhu cầu cholesterol của cơ thể). Cholesterol trong máu tăng cao có thể gây tác động không tốt tới sức khỏe của bạn. Nhưng cơ thể cũng cần cholesterol để tham gia sản xuất tế bào và các kích thích tố (hormone). Mọi người thường nói ăn trứng thì nhu cầu tình dục tăng cao chính vì cholesterol trong trứng là nguyên liệu sản xuất kích thích tố sinh dục như testosterone, estrogen… Một điều mọi người có thể không biết, gan chính là cơ quan sản xuất ra cholesterol. Thông thường tổng lượng cholesterol trong cơ thể không đổi. Khi ta ăn trứng, gan sẽ tự động giảm sản xuất cholestero

Ăn nhiều trứng, mỡ “tốt” tăng nhiều, mỡ “hại” tăng rất ít

Khi ăn nhiều trứng, HDL cholesterol (mỡ tốt) tăng rất cao, trong khi LDL cholesterol (mỡ xấu) hầu như không tăng hoặc tăng rất ít, thành phần Omega 3 trong trứng có thể làm giảm triglycerid. Ngoài ra các chất chống oxy hóa trong trứng như Lutein và Zeaxanthine tăng rất cao. Đặc biết trứng còn làm thay đổi cấu trúc phân tử LDL cholesterol từ kích thước nhỏ và vừa (hại nhiều) sang kích thước lớn ít có hại hơn cho các bệnh lý tim mạch.

Ăn nhiều trứng, không tăng nguy cơ bệnh lý tim mạch, ảnh hưởng nhẹ tới nguy cơ bị tiểu đường

Muốn nói thực phẩm nào có hại, thì không chỉ dựa vào lý thuyết mà quan trọng hơn phải dựa vào các nghiên cứu khoa học. Có nhiều loại nghiên cứu có các mức độ chính xác khác nhau. Trong đó các nghiên cứu có nhóm đối chứng (nhóm ăn trứng và nhóm không ăn trứng) là khách quan hơn cả. Tuy vậy, vẫn chưa có nghiên cứu kiểu này để đánh giá nguy cơ của trứng với bệnh lý mỡ máu, tim mạch và tiểu đường. Một số nghiên cứu quan sát (ít khách quan hơn) cho rằng trứng hoàn toàn không gây ảnh hưởng tới bệnh lý tim mạch và gây tăng nhẹ nguy cơ tới bệnh tiểu đường

Ăn nhiều trứng, các lợi ích tuyệt vời khác

Tránh nguy cơ các bệnh lý về mắt, trừng giàu choline – một chất dinh dưỡng quan trọng cho não. Nhiều protein và calci tốt cho sự phát triển cơ và xương. Trứng còn tăng sự ngon miệng và giúp cho bạn giảm cân. Đặc biệt rất dễ chế biến. Bạn nào là sinh viên không thể không nhớ tới món canh trứng. Không bạn nào là không giỏi nấu món trứng luộc.

Ăn nhiều trứng, ăn bao nhiêu là đủ

Trứng không phải lúc nào cũng giống nhau. Trứng gà ta ăn ngon và bổ dưỡng hơn trứng gà sản xuất công nghiệp. Đặc biệt có loại trứng làm giàu Omega -3 mà tôi thấy vẫn đang quảng cáo trên truyền hình có sử dụng một số kỹ thuật để nâng cao hàm lượng Omega 3. Hãy ăn mỗi ngày từ 2-3 quả nhé, cả quả luôn vì tất cả các chất dinh dưỡng nằm trong lòng đỏ. Bạn sẽ thấy khỏe mạnh hơn bao giờ hết.

ThS. BS. Nguyễn Hữu Quân

Khoa Cấp cứu, Bệnh viện Bạch Mai

Bài viết Trứng và bệnh tăng mỡ máu: có thể bác sĩ đã tư vấn chưa đúng đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Sức Khỏe.